သိုင်းရွိုက်ရောဂါများနှင့်အတူညစာစား

သိုင်းရွိုက်ရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သောအစားအစာများ

သိုင်းရွိုက်ရောဂါသည်သက်သတ်လွတ်စားသောအစားအစာကိုသုံးရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ထိုအစာတွင်သက်ရှိအပင်များ၊ အမြစ်များ၊ သစ်သီးများ၊ အခွံမာသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတင်းများပါဝင်သင့်သည်။ hypothyroidism အတွက်ဤဓာတ်စာသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအော်ဂဲနစ်အိုင်အိုဒင်းများစားသုံးမှုကိုသေချာစေသည်၊ ၎င်းသည်အောက်စီဂျင်ကင်းမဲ့ခြင်းနှင့်ဆဲလ်၏“ အချဉ်ပေါက်ခြင်း” ဖြစ်ခြင်း၊ အကျိတ်များ၊ အညစ်အကြေးများ၊

သတိပြုသင့်သည်မှာ hyperthyroidism (သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏လုပ်ဆောင်မှုအလွန်ကောင်းသည်) သည်ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့အိုင်အိုဒင်း၏ပမာဏကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။

သိုင်းရွိုက်ရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောအစားအစာစာရင်း -

• လတ်ဆတ်သောပင်လယ်စာ (ငါး၊ ကဏန်းများ၊ ပုစွန်များ၊ ရေမွှေးများ၊ ကျောက်ပုစွန်များ၊ ပင်လယ်ရေမှော် - cytosera, fucus, kelp);
• ကိုဘော့၊ မန်းဂနိစ်၊ ဆီလီနီယမ် (ခြောက်သွေ့သော သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်သော နှင်းဆီတင်ပါး၊ chokeberry၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ ဆီးဖြူ၊ ရက်စ်ဘယ်ရီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ရွှေဖရုံသီး၊ beets၊ မုန်လာဥနီ၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်များ၊ ဆလတ်၊ dandelion အမြစ်များနှင့် အရွက်များ)၊
• ခါးသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည် (အော်ဂဲနစ်ပမာဏ) အင်ဂျလီကာအမြစ်၊
• adaptogenic အပင်များ (ginseng, zamaniha, rhodiola rosea, peony မှရှောင်ရှားခြင်း၊ ရွှေအမြစ်၊ eleutherococcus, leuzea, အိုက်စလန်ရေညှိ၊ အဝတ်အချည်းစည်း licorice, orchis) တို့သည်အစားအစာကိုပြောင်းလဲသောအခါအသုံးပြုရန်အရေးကြီးသည်;
• သန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်များ (တရုတ်နံနံ, အနက်ရောင်မုန်လာဥ, ကြက်သွန်ဖြူ, parsnip);
• oats, မုယောစပါး, ဂျုံ, ပဲ၏အစေ့ပေါက်;
• ကြေးနီ၊ သံနှင့်သွေးသန့်စင်သောပစ္စည်းများ (walnuts, hazelnuts, India nuts, almond kernels, cashews, နှမ်းစေ့ (နှမ်း)၊ ပိုက်ဆန်၊ နေကြာစေ့၊ ဘိန်းစေ့၊ Meadowsweet၊ St. John's wort, Ivan) လက်ဖက်၊ zyuznik၊ အဝါရောင်ချိုသော clover၊ oregano၊ သစ်အယ်သီးပန်းများသည်အမှုန့်ပုံစံဖြင့်ပြုလုပ်သည် (၎င်းသည်ကော်ဖီကြိတ်စက်တွင်ကြိတ်ရန်ဖက်ရှင်ဖြစ်သည်);
• သန့်စင်ပြီး (စစ်ထုတ်ထားသော) ရေ၊ အထူး“ protium ရေ”၊ တွင်းထွက်ရေ“ Essentuki”၊ “ Borjomi”၊
• ပျားရည် (တစ်နေ့လျှင်ဇွန်း ၂ ခုအထိ)၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (သံလွင်၊ ပြောင်း၊ နေကြာ၊ နှမ်း၊ အခွံမာသီး၊ ပဲပိစပ်) တို့ကို ထုတ်ကုန်များ၏ အပူဒဏ်ကို ကုသရာတွင် အသုံးမပြုသင့်ပါ။
• ghee (တစ်နေ့လျှင် ၂၀ ဂရမ်ထက်မပို);
• ဂျယ်လီပုံစံဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများသို့မဟုတ်သစ်သီးခြောက်များနှင့်အတူရေပေါ်ဂျုံယာဂု၊
• အနည်းငယ်အာလူးဖုတ်;
• သစ်သီးခြောက် (သစ်သီးခြောက်များပေါ်တွင်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုညအချိန်တွင်အသုံးပြုနိုင်သည်);
• အိမ်လုပ် muesli (oatmeal ကိုရေသို့မဟုတ်မုန်လာဥနီဖျော်ရည်တွင်ခဏလောက်စိမ်ထားပါ၊ ပြီးလျှင်အချဉ်ပန်းသီး၊ မုန်လာဥနီ၊ အစေ့များ (သို့) အခွံမာသီးများ၊ ပျားရည်၊ သံပုရာသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရည်ထည့်ပါ။
• ပြုတ်ထားသောသို့မဟုတ်အစိမ်းလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ vinaigrette၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်များ (rutabaga, turnip, zucchini, ပဲစေ့, ခရမ်းသီး, သုပ်ငရုတ်ကောင်း, zucchini, scorzoner, ဆလတ်, Jerusalem artichoke, asparagus, chicory, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ပြောင်းဖူးပြုတ်)၊ အစိမ်းရောင် ဟင်းခတ်မှုန့်၊ leeks၊ ဝိုင်ဖြူ၊ ပဲငံပြာရည်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ သံပုရာရည်၊
• (အထူးသဖြင့်မြေပဲ မှလွဲ၍ အားလုံးသောအခွံမာတွင်ခြောက်သွေ့စွာခြောက်သွေ့ပြီးနောက်ကော်ဖီကြိတ်စက်တွင်ကြိတ်ပါ၊ သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်၊ ပြီးလျှင်ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ ပျားရည်၊ အိမ်တွင်းကြက်ဥအနှစ် (ရံဖန်ရံခါ)) နှင့်ရိုက်ပါ။ ချဉ်သောမုန့်သည်အထိရောနှော) ။

သိုင်းရွိုက်ရောဂါကုသမှုအတွက်ရိုးရာကုစား

၁) ဆိတ်တစ်ကောင်ကိုဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်အတူ

• မျိုးစေ့ Oats (ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်လီတာတွင်ဂျုံနှစ်ခွက်၊ မိနစ် ၃၀ ခန့်ပြုတ်ပါ) တစ်နေ့လျှင်သုံးရာမီလီမီတာကိုသုံးပါ။
• (chamomile ဆေးဆိုင်) ပြုတ်ရည် (ရေ ၁၀၀ မီလီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ ၁၀ မိနစ်အထိပြုတ်။ ၄ နာရီကြာအောင်ထားပါ)၊ အစာစားပြီးနောက် ၃၀ ဂရမ်သောက်ပါ။
• ပန်းပွင့်ပြုတ်ရည် (သို့) အနီရောင် rowan ဘယ်ရီသီးများ (ရေ ၂၀၀ ဂရမ်တွင်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ ဆယ်မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ၊ လေးနာရီကြာအောင်ထားပါ)၊ တစ်နေ့လျှင်ဖန်ခွက်တစ်ဝက်သုံးကြိမ်ယူပါ။

2) thyrotoxicosis ၌တည်၏

• Hawthorn ပန်းပွင့်များ၏ပြုတ်ရည် (ခွန်အားကြီးသောဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ်အရက်တစ်လီတာဝက်နှင့်အတူခုတ်ထားသော hawthorn ပန်းများကိုဖန်ခွက်တစ်ခွက်လောင်း။ တစ်ပါတ်မျှထွက်ခွာပါ) အစားအစာများမတိုင်မီ (၃: ၅) ချက်ရိုက်။ ၁ း ၅ ကိုရေနှင့်ရော။

3) hypothyroidism ၌တည်၏

• feijoa (မည်သည့်ပုံစံ၊ အခွံမပါဘဲ) နှင့်တောစတော်ဘယ်ရီ၊
• တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်လက်ဖက်ရည်ဖြင့်အိုင်အိုဒင်း ၃ ကြိမ်မှ ၄ ကြိမ်အထိကျပါသည်။

သိုင်းရွိုက်ရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများ

• တိရိစ္ဆာန်အဆီ (မာဂျ၊ အတုအဆီ)၊
• အသား, အသားထုတ်ကုန်များ (အထူးသဖြင့်ဝက်အူချောင်း);
• သကြားနှင့် ထုတ်ကုန်များ၊
• ဆားငန်;
• အတုအစားအစာ (ကော်ဖီ၊ ကိုကာကိုလာ၊ ကိုကိုး၊ ပီစီစီ);
• ရေပိုက်;
• ကြော်၊ မီးခိုးနှင့်စည်သွပ်အစားအစာများ၊
• ဆားနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ် (ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီး၊ ပန်းသီး၊ ဖရဲသီး);
• နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (သဘာဝ သန့်စင်ထားသော လတ်ဆတ်သော ချဉ်သောနို့မှလွဲ၍)
• မီးခိုးနှင့်ဆားငန်ငါး၊
• အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥ, ပြုတ်ကြက်ဥ;
• အရည်အသွေးအမြင့်ဆုံး သန့်စင်ပြီး ဂျုံမှုန့်မှ ထုတ်ကုန်များ (ပေါင်မုန့်များ၊ လိပ်များ၊ ခေါက်ဆွဲ၊ ပေါင်မုန့်၊ spaghetti);
• ကိတ်မုန့်များ၊ ကိတ်မုန့်များ၊
• လှုံ့ဆော်ရာသီ (ရှလကာရည်, ငရုတ်ကောင်း, adjika, mayonnaise, ခရမ်းချဉ်သီးပူ);
• အရက်။

အခြားရောဂါများအတွက်အာဟာရ