နှင်းခူအတွက်အဟာရ

နှင်းခူအတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာများ

သင်မှန်မှန်စားလျှင်၎င်းသည်အမြဲတမ်းမြန်ဆန်သောပြန်လည်နာလန်ထူမှု၊ ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေမှုကိုသက်သာစေခြင်းနှင့်တည်ငြိမ်သောလွှတ်လွှတ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အစားအစာများကိုချက်ပြုတ်ပြီးအဆီမပါသင့်ပါ။

ပထမသင်တန်းများတွင်အသားသို့မဟုတ်ငါးဟင်းရည်ပေါ် မူတည်၍ ဦး စားပေးသင့်သည်။ အသားကိုပေါ့ပါးပြီးပြုတ်ရမည် (သို့) ချက်ပြုတ်ပါ။ အသား၊ ပေါ့ပါးပြီးအသားဓါတ်ကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ ဥပမာ၊ ယုန်၊ ကြက်ဆင်၊ အမဲသား၊ ကြက်သားတို့ကကောင်းတယ်။

လတ်ဆတ်လတ်ဆတ်နေရင်အသားပြုတ်ငါးကိုစားနိုင်ပါတယ်။

အမျိုးမျိုးသောသီးနှံများသည်အသုံးဝင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည်ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များကြွယ်ဝသောမုယော၊ ဂျုံ၊ ဂျုံ၊

ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်၊ ကဖေး၊ အချဉ်ပြုတ်ထားသောနို့များကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားနိုင်သည်။

အပင်ထွက်အစားအစာများကိုစားခြင်းသည်အကျိုးရှိသည်။ ပဲအမျိုးမျိုးသည်နှင်းခူအတွက်အသိအမှတ်ပြုကုထုံးတစ်ခု၊ အသားဓာတ်အစစ်အမှန်၊ အမိုင်နိုအက်စစ်အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ကယ်လိုရီမြင့်မားပြီးချက်ပြုတ်သောအခါကောင်းမွန်သည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ zucchini၊ beets၊ လတ်ဆတ်သောသခွားသီးတို့သည်လည်းအသုံးဝင်သည်။

မုန်လာဥနီကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည်ဗီတာမင် A, B1, PP, B9 ကဲ့သို့ဗီတာမင်များကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။

ဆလတ်အမျိုးအစားအားလုံးသည်သံ၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ကာရိုတီးနင်၊ ဗီတာမင်စီနှင့်ခိုင်ခံ့သောကြောင့်အလွန်အမင်းအကျိုးဖြစ်ထွန်းသည်။

အစိမ်းရောင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကောင်းမွန်သောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ parsley, dill, celery ။ ဒါဟာအစာခြေတိုးတက်စေသည်။

သငျသညျသဘာဝအလင်းအရောင်အသီးဖျော်ရည်, ဓာတ်သတ္တုရေ, အရည်ကနေနို့သောက်နိုင်ပါတယ်။

နှင်းခူအတွက်ရိုးရာကုစား

အာလူးစိမ်းများကိုပွတ်တိုက်ပါ၊ ပျားရည်ထည့်ပါ၊ ပိတ်ကျဲစဖြင့်အုပ်ပြီးထိခိုက်သောနေရာများသို့လိမ်းပါ။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်ဆူးပင်ပေါက်များ၊ နှိပ်စက်သော dandelion နှင့် burdock အမြစ်များနှင့်အဖြူရောင်ဘုစပတ်တို့မှပြုလုပ်ထားသောကြောင့်တစ်ကိုယ်လုံးကိုအကျိုးပြုသည်။

puffiness နှင့်အတူပြောင်းဖူးပိုးပြုတ်ရည်သည်ကူညီသည်။

hops ၏ decoction တစ် ဦး အေးဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ် (1 tbsp ။ အယ်လ်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 300 ml ကိုလောင်း) ။

ယားယံခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းနာကျင်ခြင်း၊ peppermint ပြုတ်ရည်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူဆီလိမ်းပေးခြင်း (ပျားရည် ၁: ၁ ကိုပြုတ်ထားသောကြက်သွန်ဖြူကိုကြိတ်ပါ) ။

Wormwood ပြုတ်ရည်ကိုနှုတ်ဖြင့်ယူပြီးထိခိုက်သောအသားအရေနှင့်ပွတ်ပေးပါ။

ပျားရည်နှင့်အတူခြောက်သွေ့သော dandelion အမြစ်များကိုဆီမွှေးအဖြစ် အသုံးပြု၍ အနာအစက်အပြောက်များတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ Dandelion ကိုဟင်းလျာအားလုံးတွင်အသုံးပြုသင့်သည်။

စိန့်ဂျွန်၏ wort, marigolds (calendula), ထင်းရှူး, chicory, Plantain ကောင်းစွာကူညီပေးသည်။ ဤအဟင်းသီးဟင်းရွက် decoctions, ပြုတ်ရည်, lotion သူတို့ထံမှလုပ်နေကြတယ်၏ပုံစံအတွက်အသုံးပြုကြသည်။

အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်ကိုဥနှင့်အတူရောနှောခြင်းနှင့်နှင်းခူငိုကြွေးခြင်းအတွက် poultice အဖြစ်အသုံးပြုသည်။

walnut အရွက်များကိုနှင်းခူအမျိုးအစားအားလုံးတွင်အသုံးပြုသည်။ Decoctions, ပြုတ်ရည်သူတို့ထံမှချက်ပြုတ်နေကြသည်; ရေချိုးပါ

Burdock ဆီသည်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာအရေပြားကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။

နှင်းခူအတွက်အသက်ကယ်ဆေးမှာရှားစောင်းလက်ပတ် (ငယ်ရွယ်သောရှားစောင်းလက်ပတ်အရွက်များကိုယူပါ၊ သုတ်ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အရေပြားကိုဖယ်ရှားခြင်း၊ ကြိတ်ခွဲခြင်း၊ ပျားရည် ၁ း ၁ ကိုထည့်ပါ၊ အရောအနှောကိုအနာရောဂါစွဲကပ်သောနေရာများတွင်အသုံးပြုပါ) ။

နှင်းခူအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများ

သာမန်လူတစ်ယောက်နေ့စဉ်စားသောအစားအစာများသည်နှင်းခူအတွက်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူတို့သည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးယားယံခြင်းနှင့်ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရှုပ်ထွေးစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆေးလိပ်သောက်၊ ငန်သော၊ စပ်သောအစားအစာများကိုရှောင်ပါ။ လတ်ဆတ်သောနှင့်သဘာဝအစာကိုပိုနှစ်သက်သည်။

သင်သည်မည်သည့်ဝက်အူချောင်း, ငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်ဖြူ, mayonnaise ငြင်းဆန်သင့်ပါတယ်။

၎င်းသည် pates၊ စည်သွပ်ဘူးငါးများ၊ အမျိုးမျိုးသောလိပ်ကဲ့သို့သောစည်သွတ်အစားအစာများကိုအသုံးပြုရန်လက်မခံနိုင်ပါ။

မုန့်ဖုတ်နှင့်ခေါက်ဆွဲများကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ ထို့အပြင်သကြားလုံးမျိုးစုံဖြစ်သောပျားရည်၊ ကိတ်မုန့်များ၊ သကြားလုံးများ၊ pastries များ၊ ချောကလက်၊ ယို၊ ယိုစသည်တို့ဖြစ်သည်။

အဆီများသောအစားအစာများသည်နှင်းခူအာဟာရအတွက်အဆိုးဆုံးရန်သူဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သိုးသားနှင့်ဝက်သားကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရန်လိုသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြားတွင်အာဟာရဓာတ်များကြွယ်ဝသောအာလူးကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်။

လိမ္မော်သီး၊ နာနတ်သီး၊ လိမ္မော်၊ ကီဝီတို့ကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ပန်းသီးအနီရောင်နှင့်ငှက်ပျောသီးတို့ကိုဓာတ်မတည့်စေသောကြောင့်ဖယ်ထုတ်ထားသည်။

လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ အရောင်မတောက်သောအရည်များ (သလဲသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ခရမ်းချဉ်သီး) ကိုလည်းတားမြစ်သည်။

ဆေးရွက်ကြီး၊ အရက်နှင့်အရက်ယမကာအမျိုးမျိုးတို့ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော၊ အန္တရာယ်ရှိသောအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။

ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာချိန်တွင်စတော်ဘယ်ရီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ တောင်ပြာ၊ viburnum၊ blueberries၊ currants၊ cloudberries, cranberries, lingonberries, gooseberries, sea buckthorn, blueberries စသည့်စတော်ဘယ်ရီများကိုတင်းကျပ်စွာတားမြစ်သည်။

အခြားရောဂါများအတွက်အာဟာရ