မာတိကာ
ပျမ်းမျှနေ့စဉ်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၇၃၀ Kcal ဖြစ်သည်။
တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုတွင်မှတ်ပုံတင်ရန်သေချာပါစေ - သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာအစားအစာကိုသုံးပါ (အဓိကအားဖြင့်အစားအစာအများဆုံးကာလ) ။
ဤအစားအစာသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ပြောင်းလဲနေသောဟော်မုန်းနောက်ခံကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်တစ်ခုတည်းသောခြားနားချက်နှင့်အတူ kefir-apple diet အပေါ် မူတည်၍ အစာစားနှုန်းကိုလျော့ကျစေသည်။ toxicosis ပါသောအစားအစာသည်ပျို့အန်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေရုံသာမကယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
အခြားအစားအစာများ (ဆေးနည်း၏အားသာချက်များ) သည်တူညီသောရလဒ်များရှိသည် - ဤအစားအစာကိုပြင်းထန်သောရောဂါများအတွက်ပင်အခြားဆေးနည်းများနှင့် တွဲ၍ သုံးနိုင်သည်။
၁-၂ နာရီပြီးနောက် (သို့သော်အိပ်ရာမ ၀ င်မီ ၂ နာရီအနောက်တွင်) ပန်းသီးတစ်ခြမ်းကိုစားပြီးအဆီနည်း kefir (၁%) (သကြားမပါ) ဖန်ခွက်တစ်ဝက်သောက်ရန်လိုသည်။ ပန်းသီးစိမ်းကိုသေချာရွေးချယ်ပါ။ Kefir ကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားလက်ဖက်စိမ်း (သို့) သတ္တုဓာတ်မပါသောနှင့်ကာဗွန်နိတ်မပါသောရေ (တစ်ဖန်သကြားမပါ) နှင့်အစားထိုးနိုင်သည်။
ကိုယ်ဝန်သည်ရောဂါတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ သင့်အနေဖြင့် (နောက်ဆုံးသုံးလပတ် မှလွဲ၍) မည်သည့်အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များမလိုအပ်ပါ။ အခြေခံအားဖြင့်၊ သို့သော်ပျို့ချင်သည်ကိုခွင့်မပြုပေ။ ဒီအာဟာရဓာတ်သည်ပျို့ချင်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ပန်းသီး (စုစုပေါင်းတစ်နေ့လျှင် ၂ ကီလိုဂရမ်ခန့်) သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်အပင်အမျှင်များကအူလမ်းကြောင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
အစားအစာကိုအသုံးပြုရန်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။ ဤဓာတ်စာသည်ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များ၌လုံးဝဟန်ချက်မညီပါ (ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မရှိသင့်အလေးချိန်ကိုပိုမိုတည်ငြိမ်စေလိမ့်မည်) ။ သင်ကဗီတာမင်သို့မဟုတ်ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးသောဆေးများကိုသောက်ရန်လိုအပ်ကောင်းလိုအပ်နိုင်သည်။ အစားအသောက်သည်လူတိုင်းအတွက်မသင့်တော်ပါ။ သင်နှင့်ကိုက်ညီပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်အစားအစာမည်မျှကြာမည်ကိုဆုံးဖြတ်ပါ။
2020-10-07