Hunza မျိုးနွယ်စုများ၏ အသက်ရှည်ခြင်း၏ လျှို့ဝှက်ချက်များ

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် လူသားတို့၏ ကျန်းမာရေး၊ တက်ကြွမှုနှင့် အသက်ရှည်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးသော အစားအစာသည် အစားအသောက်များ အကြောင်းကို အဆုံးမရှိ အဆုံးမရှိ အငြင်းအခုန် ဖြစ်ခဲ့သည် ။ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် ဤပြဿနာနှင့်ပတ်သက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ရပ်တည်ချက်ကို ခုခံကာကွယ်သော်လည်း၊ ဟိမဝန္တာတောင်တန်းရှိ Hunza လူမျိုးများမှ ကျွန်ုပ်တို့အား ပြသထားသည့် သင့်လျော်သောအာဟာရအတွက် ခိုင်လုံသောအငြင်းအခုံများမရှိတော့ပါ။ အသီးအနှံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို များများစားဖို့ အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ ငယ်ငယ်ကတည်းက သိပါတယ်။ သို့သော်လည်း အသား၊ နို့နှင့် သန့်စင်သော အစားအစာများကဲ့သို့သော ထုတ်ကုန်များကို နေရာအနှံ့ စားသုံးမှုမှာ ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေး သမာဓိနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ငန်း၏ အစွမ်းအစတို့ကို မျက်စိမှိတ် ယုံကြည်သော ကမ္ဘာ့လူဦးရေ အများစု၏ စိတ်ထဲမှာ လွှမ်းမိုးနေပါသည်။ ဒါပေမယ့် Hunza မျိုးနွယ်စုတွေရဲ့ ဘဝအကြောင်း အချက်အလက်တွေကို သိလာတဲ့အခါ ရိုးရာအစားအစာကို ထောက်ခံတဲ့ ငြင်းခုံမှုတွေက ဖဲချပ်အိမ်တစ်ခုလို ပြိုပျက်သွားပါတယ်။ သိတဲ့အတိုင်းပဲ အချက်အလက်တွေဟာ ခေါင်းမာတဲ့ အရာတွေပါ။ ဒီတော့၊ Hunza သည် အိန္ဒိယနှင့် ပါကစ္စတန်နယ်စပ်တွင် တည်ရှိသော နယ်မြေတစ်ခုဖြစ်ပြီး မျိုးဆက်ပေါင်းများစွာ တည်ရှိနေခဲ့သည်။: • လူတစ်ဦးသည် အသက် 100 နှစ်အထိ ရင့်ကျက်သည်ဟု မယူဆပါ • လူများသည် အသက် 140 နှင့်အထက် • အမျိုးသားများသည် 90 နှင့်အထက် ဖခင်များဖြစ်ကြသည် • အသက် 80 အရွယ် အမျိုးသမီးသည် 40 ထက်ကြီးပုံမပေါ် • ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီး ရှိသည် ရောဂါအနည်းငယ် သို့မဟုတ် လုံးဝမရှိ • နယ်ပယ်အားလုံးတွင် လှုပ်ရှားမှုနှင့် သန်စွမ်းမှုကို တစ်သက်လုံး ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည် • အသက် 100 နှစ်တွင် အိမ်စာလုပ်ကာ 12 မိုင် လမ်းလျှောက်ကာ ဤလူမျိုး၏ ဘဝအဆင့်အတန်းနှင့် အရည်အသွေးကို အနောက်ကမ္ဘာ၏ ဘဝနှင့် နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါက ဆင်းရဲဒုက္ခ၊ ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက ရောဂါအမျိုးမျိုး၊ ဒါဆို Hunza မြို့သားတွေရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်က ဘာလဲ။၎င်းတို့အတွက် မည်သည့်အရာသည် လျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်၊ သာမာန်ဘဝလမ်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဓိကအားဖြင့် - ၎င်းသည် တက်ကြွသောဘဝ၊ လုံးဝသဘာဝအလျောက် အာဟာရနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကင်းမဲ့မှုဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ Hunza မျိုးနွယ်၏ဘဝအခြေခံမူများဖြစ်သည်- အာဟာရ- ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ apricots၊ ချယ်ရီသီးနှင့် ဘလက်ဘယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး၊ ပဲများ၊ မုန်လာဥနီ၊ zucchini၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ မုန်လာဥနီ၊ ဆလတ်ရွက်၊ ဗာဒံစေ့၊ walnuts၊ hazelnuts နှင့် beech nuts ဂျုံ၊ buckwheat၊ ပြောင်းဆန်၊ Hunza တွင်နေထိုင်သူများသည် စားကျက်အတွက် သင့်လျော်သောမြေမရှိသောကြောင့် မုယောစပါးကို စားသုံးခဲပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်များတွင် နို့ထွက်ပစ္စည်း အနည်းငယ်သာရှိသည်။ ဒါပေမယ့် သူတို့စားသမျှဟာ ပရိုဘိုင်အိုတစ်တွေအပြည့်ပါတဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့အစားအစာတွေပါ။ အာဟာရအပြင် သန့်စင်သောလေ၊ အယ်လကာလီများကြွယ်ဝသော ရေခဲတောင်ရေများ၊ နေ့စဥ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ နေနှင့်ထိတွေ့မှုနှင့် နေစွမ်းအင်စုပ်ယူမှု၊ လုံလောက်စွာအိပ်စက်အနားယူရန်နှင့် နောက်ဆုံးအချက်မှာ အကောင်းမြင်တွေးခေါ်မှုနှင့် ဘဝနေထိုင်မှုစသည့်အချက်များ။ Hunza မြို့သားများ၏ ဥပမာသည် ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှည်ခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ ပကတိအခြေအနေဖြစ်ပြီး ဖျားနာမှု၊ ဖိစီးမှု၊ ဝေဒနာများသည် ခေတ်သစ်လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ လူနေမှုပုံစံအတွက် ကုန်ကျစရိတ်များဖြစ်ကြောင်း ပြသသည်။