သွေးအုပ်စု 4 အတွက်အစားအစာ, 7 ရက်, -4 ကီလိုဂရမ်

- ကြက်ဆင်၊ ယုန်အသား၊ သိုးသငယ်ကိုအသုံးပြုရန်အထူးအသုံးဝင်သည်။

- Pheasant အသားကိုစားရန်ခွင့်ပြု;

- ကြက်၊ ဘဲ၊ အမဲသား၊ ကျွဲ၊ အပင်နှင့်ငုံးများကိုတားမြစ်ထားသည်။

- အသည်းကိုစားခွင့်ပြုသည်။

- နှလုံးကိုအစားအသောက်တွင်ထည့်သွင်းရန်မအကြံပြုပါ။

- ဤအမျိုးအစားမှသင့်အားဆော်လမွန်ငါး၊ စတီးဂွန်း၊ တူနာ၊ မာကူရယ်၊ တံငါ၊ ကော့ဒ်၊ ပင်လယ်ဘေ့စ်၊ ငါးများ၊ မြက်၊ ခရုများ၊

- သင်၏အစာအိမ်သည်ငါးမန်း၊ ငါးကြင်း၊ ဖြူငါး၊ အစင်းငါးအသား၊ ဓားငါး၊ အရည်နှင့်လတ်ဆတ်သော herring၊ ပြည်ကြီးငါး၊

- ဝက်ဝံ၊ ငါးရှဥ့်၊ ကျောက်ဆူး၊ ရေချို၊ ကဏန်း၊ ကဏန်း၊ ပုဇွန်၊ ပုရေတာ၊ ပုဇွန်၊ ပင်လယ်လိပ်၊

- ဆိတ်နို့၊ အိမ်လုပ်ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်၊ ရီကော့တာဒိန်ခဲ၊

- ပဲပုပ်နို့နှင့်ဒိန်ခဲ၊ အဆီပါဝင်မှု ၂% ထက်မပိုသောနွားနို့၊ ပြုပြင်ထားသောဒိန်ခဲ၊ whey နှင့် skim milk, cheddar ဒိန်ခဲများ၊ gouda, eddam, emmenthal တို့ပါဝင်သည်ကသင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။

- နို့လုံး၊ နို့မှုန့်၊ ရေခဲမုန့်၊ အပြာနှင့်မှိုဒိန်ခဲ၊ ကင်မရာ၊

ပန်းဂေါ်ဖီပန်းနှင့်ဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ဘရိုကိုလီ၊ သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ကန်စွန်းဥ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ beets၊ ပဲတီစိမ်း၊ ပဲပိစပ်အနီ၊ ပဲနီစပ်၊ ပဲနီလေး အစာအိမ်;

သွေးအုပ်စု ၄ တွင်အဖြူ၊ အနီရောင်၊ တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၊ kohlrabi၊ အာလူး၊ rutabagas၊ ရွှေဖရုံသီး၊ မုန်လာဥ၊ ကညွတ်၊ ဖန်လုံအိမ်မှို၊ အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ၊ charlotte၊ horseradish၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ zucchini၊ daikon၊ စမုန်နက်၊ chicory သုပ်၊ မုန်ညင်း၊

ပြောင်းဖူး၊ မုန်လာဥ၊ rhubarb၊ artichoke၊ Jerusalem artichoke၊ အနက်ရောင်ပဲ၊ လှော်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်တောက်ပသောပဲများ၊ ကုလားပဲ၊ အဝါရောင်၊ အနီရောင်၊ ငရုတ်သီးနှင့်ပူငရုတ်သီးများ မရ။

- အစားအစာတွင်ကျွဲကောသီးများ၊ နာနတ်သီးများ၊ ကီဝီသီး၊ သံပုရာသီး၊ စပျစ်သီး၊ cranberries၊ plum၊ ချယ်ရီသီး၊ ဆီးဖြူသီး၊ သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ apricots ခြောက်၊

- apricots, သစ်တော်သီး, ပန်းသီး, မက်မွန်သီး, nectarines, ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီး, raspberry, စတော်ဘယ်ရီ, blueberries, blackberries, lingonberries, elderberries, အနီရောင်နှင့်အနက်ရောင် currants, စပျစ်သီး, tangerines, သင်္ဘောသီး, သံပုရာသီး, ရက်စွဲများ, အစိမ်းရောင်သံလွင်၊

- လိမ္မော်သီး၊ persimmons၊ ငှက်ပျောသီး၊ ထောပတ်သီး၊ သရက်သီး၊ သလဲသီး၊ သံလွင်သီး၊ အုန်းသီးတို့ကိုစားရန်တင်းကျပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။

ဆန်၊ ပြောင်းဆန်၊ စာလုံးပေါင်း၊ ဆန်၊ ဂျုံဆန်၊ ဂျုံစေ့များ၊ ဂျုံစေ့များ၊ ဆန်ကိတ်များ၊ ဂျုံစေ့ပေါင်မုန့်များ၊

- ဂျုံပိုးမွှားများ၊ ဂျုံဖွဲနု၊ မုယောစပါး၊ ပဲမှုန့်၊ စာလုံးပေါင်းပေါင်မုန့်၊ နောက်ခံဂျုံမှုန့်၊ ကောက်ညက်၊ gluten၊ ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်သည့် ပေါင်မုန့်၊ bagels၊ oat နှင့် ဂျုံဖွဲနုထုတ်ကုန်များ၊ durum ဂျုံမှ ခေါက်ဆွဲများ မပါဝင်ပါ။ contraindicated, ဂျုံ matzo;

- ဂျုံ၊ ပြောင်းနှင့် ၎င်းတို့မှ ထွက်ကုန်အားလုံးသည် သင့်အား အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

- ဆီနှင့်ဆီကိုသံလွင်ဆီထည့်ခြင်းသည်သင့်အတွက်အလွန်ကောင်းသည်၊

- မြေပဲ၊ rapeseed၊ flaxseed ဆီ၊ ကနေဒါအသည်းကိုမသုံးရန်တားမြစ်ထားသည်။

- နေကြာ၊ ပြောင်း၊ နှမ်း၊ ချည်၊ သင့်ရဲ့စားပွဲပေါ်မှာထောပတ်လည်းမစားသင့်ဘူး။

- မြေပဲ၊ ချိုသောသစ်စေ့၊ မြေပဲသည်အကျိုးရှိမည်။

- ကြားနေသည် Pistachio၊ သီဟို,်၊ ပျားရည်၊ macadamia, pine နှင့် American nuts;

- နေကြာနှင့်ရွှေဖရုံသီး၊ နှမ်းစေ့၊ ဘိန်းစေ့၊

- သင့် menu တွင်အရည်များ (စပျစ်သီး၊ ချယ်ရီသီး၊ မုန်လာဥနီ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ တရုတ်နံနံ)၊ cranberry ဖျော်ရည်၊ ရှောက်ရည် (ဂျင်း၊ licorice အမြစ်၊ နှင်းဆီပန်းတင်ပါး၊ chamomile၊ hawthorn၊ echinacea၊ ဂျင်ဆင်း၊ alfalfa၊ စတော်ဘယ်ရီရွက်)၊ လက်ဖက်စိမ်း ကော်ဖီအမျိုးမျိုး၊

- ပန်းသီး၊ apricots၊ Plum၊ နာနတ်သီး၊ စပျစ်သီး၊ သခွားသီး၊ သံပုရာရေ၊ အနီရောင်နှင့်အဖြူရောင်ဝိုင်များ (ဖြစ်နိုင်သည်ခြောက်သွေ့) မှဘီယာ၊ ဆိုဒါ၊ decoctions (Raspberry အရွက်၊ Mint, verbena, Sage, St. ယောဟန်၏ wort, valerian, ပိုးစာ, yarrow, curly sorrel, အဖြူဘုစပတ်ဘူးသီး, elderberry, သပိတ်ပင်အခေါက်);

- သင်သည်ပြင်းထန်သောအရက်၊ လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်၊ ချိုချဉ်သောအဖျော်ယမကာများ၊ အချိုရည်များ၊ အနက်ရောင်နှင့် Linden လက်ဖက်ခြောက်များ၊ အင်ဆူလင်များ (Linden, Rhubarb, coltsfoot, Shepherd's ပိုက်ဆံအိတ်၊ ပြောင်းဖူးပိုး၊ aloe, hops, meadow clover, gentian) ကိုမသုံးသင့်ပါ။