နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားပြီးနောက် ၂ လ၊ -2 ကီလိုဂရမ်ရှိသည်

12 လအတွင်းအလေးချိန် 2 ကီလိုဂရမ်အထိ။

ပျမ်းမျှနေ့စဉ်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၇၃၀ Kcal ဖြစ်သည်။

Myocardial Infarction ဟာကျန်းမာရေးသာမကဘဲဘဝကိုပါခြိမ်းခြောက်တဲ့ကြောက်မက်ဖွယ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်တယ်။ ၎င်းကိုခံယူရသူတိုင်းသည်အစားအစာအပါအ ၀ င်ဘဝ၏စည်းမျဉ်းကိုလုံးဝပြောင်းလဲပစ်ရမည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ဤစူးရှသောအခြေအနေ၏ဆိုးကျိုးများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်နှင့် ၄ င်း၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုအတတ်နိုင်ဆုံးထိန်းသိမ်းရန်အတွက်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားပြီးနောက်လိုက်နာရန်အကြံပြုထားသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအားအသေးစိတ်လေ့လာရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။

နှလုံးရောဂါထပြီးနောက်အစားအသောက်လိုအပ်ချက်

သိပ္ပံနည်းကျကောက်ချက်ချချက်အရ Myocardial Infarction သည်နှလုံးရောဂါဖြစ်သည့်နှလုံးရောဂါဖြစ်သည်။ နှလုံးကြွက်သားတစ်ခုခုကိုသွေးထောက်ပံ့မှုဖြတ်တောက်သည့်အခါနှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားသည်။ ကိန်းဂဏန်းများအရပြောရလျှင်မကြာမီကဤရောဂါသည်ပိုမိုငယ်ရွယ်လာသည်။ အကယ်၍ အစောပိုင်းကအသက် ၅၀ ကျော်သောလူများတွင်နှလုံးရောဂါဖြစ်ခဲ့လျှင်၊ ယခုအသက် ၃၀ နှင့်လူငယ်များစွာတွင်ပင်ဖြစ်ပွားတတ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း၊ သွေးတွင်းကိုလက်စထရော၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုနည်းပါးခြင်းစသည့်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသူများနှင့်အတူအလေးချိန်အလွန်အကျွံလည်းရှိသည်။ အပိုပေါင်ပမာဏသိသိသာသာများလေလေဒီနှလုံးပြproblemနာကိုရင်ဆိုင်ဖို့ပိုများလေဖြစ်တယ်။ ထို့ကြောင့်သင့်တော်သောအာဟာရနှင့်အလေးချိန်ကိုကြိုတင်သတ်မှတ်ထားရန်အကြံပြုလိုသည်။

သင်သို့မဟုတ်သင်ချစ်ရသူများအနေဖြင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားနေပါကအစားအစာများကိုမည်သို့စီစဉ်ရမည်နည်း။

တိုက်ခိုက်မှုနောက်ပိုင်းအစားအစာကိုအဆင့်သုံးဆင့်ခွဲနိုင်သည်။ တစ်ပတ်ခန့်ကြာသောပထမအဆင့်တွင်ပြုတ်ထားသောကြက်သား (သို့) အမဲသား၊ ပိန်သောငါး၊ သာမန် crackers အချို့၊ နို့နှင့်အဆီနည်းအချဉ်နို့များကိုသာစားသင့်သည်။ ကြက်ဥအနည်းငယ်ကိုသင်စားနိုင်သော်လည်းဖြစ်နိုင်သည်မှာပိုကောင်းသည်။ ဒါ့အပြင်မီနူးကိုယခုအခါအမျိုးမျိုးသောစီရီရယ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်ဖြည့်စွက်သင့်သော်လည်းနောက်ဆုံးတွင်သန့်စင်သောပုံစံဖြင့်စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ဆေးလိပ်မသောက်ထားသောအသားများ၊ မည်သည့်အချိုပွဲများ၊ ဒိန်ခဲများ၊ ကော်ဖီ၊ အရက်၊ ချောကလက်များစားသုံးခြင်းကိုပြီးပြည့်စုံသောတားမြစ်ချက်ရှိသည်။ အစာကိုအလွန်အကျွံမစားဘဲအနည်းဆုံးတစ်နေ့ ၅ ကြိမ်ထက်နည်းနည်းစားပါ။

နောက် 2-3 ပတ်အတွင်း ဒုတိယအဆင့်သည် ကြာရှည်သည်။ ယခု သင်သည် အထက်ဖော်ပြပါ ထုတ်ကုန်များမှ မီနူးတစ်ခု ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သော်လည်း အသီးအရွက်များကို ကြိတ်ချေရန် ခွင့်မပြုဘဲ ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်ပုံစံဖြင့် အသုံးပြုရန် ခွင့်ပြုထားပြီးဖြစ်သည်။ ပထမအဆင့်နှင့် ဒုတိယအဆင့်တွင် ဆားမပါဘဲ အရာအားလုံးကို စားရန် လိုအပ်သည်။ အစားအစာသည်လည်း အပိုင်းပိုင်းကျန်သေးသည်။

တတိယအဆင့်ကတော့ အမာရွတ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ နှလုံးဖောက်ပြီးနောက် စတုတ္ထပတ်ခန့်မှ စတင်သည်။ ယခုအချိန်တွင် ဝက်ဆီ၊ အဆီများသောအသား၊ ငါး၊ ဝက်အူချောင်းထွက်ပစ္စည်းများ၊ အဆီများသောနို့၊ အုန်းဆီ၊ ပဲစင်းငုံ၊ မုန်လာဥနီ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဂျုံမှုန့်၊ ဝယ်ထားသော သကြားလုံးများ၊ ကယ်လိုရီများသောမုန့်များနှင့် အခြားအန္တရာယ်ရှိသော အရာများဖြစ်သည့် အမြန်အစားအစာကို စွန့်လွှတ်သင့်တယ်။ ထို့အပြင် အရက်နှင့် ကဖင်းဓာတ်ပါသော အချိုရည်များကို မသောက်သင့်ပါ။ ဆားအနည်းငယ်ထည့်နိုင်ပါပြီ။ သို့သော် ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေရန်အတွက် တစ်နေ့လျှင် 5 g အထိရှိသင့်သည့် ၎င်း၏ပမာဏကို ဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပထမဦးစွာ၊ ပြင်ဆင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းမဟုတ်ဘဲအစားအစာကိုမစားမီချက်ချင်းဆား ၃ ဂရမ်နှင့်သင့်ကိုယ်သင်ကန့်သတ်ခြင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ ယခု၊ အစောပိုင်းခွင့်ပြုထားသောအစားအစာအပြင်၊ သစ်သီးခြောက်များ (apricot အခြောက်၊ စပျစ်သီး၊ စပျစ်သီးစသည်) ဖြင့် အစားအသောက်ကို အလှဆင်ရကျိုးနပ်ပါသည်။ နှလုံး၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လျင်မြန်စွာ ပုံမှန်ဖြစ်စေရန် ဤအချိန်တွင် အထူးလိုအပ်သည့် ပိုတက်စီယမ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြည့်ဝစေမည်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသော အိုင်အိုဒင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်စေရန် ငါးနှင့် ပင်လယ်စာများကို သေချာစွာ စားသုံးသင့်သည်။

သတိထားသင့်သည်မှာနှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားပြီးနောက်နောက်တစ်နေ့တွင် ၁ လီတာ (အမြင့်ဆုံး ၁.၅) ခန့်အရည်ပမာဏကိုပုံမှန်သောက်သင့်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းစွမ်းရည်တွင်အရည်များ၊ လက်ဖက်ရည်များ၊ ဟင်းချိုများ၊ အမျိုးမျိုးသောအချိုရည်များနှင့်အရည်ကိုက်ညီမှုရှိသည့်အစာများပါဝင်သည်။

တတိယအဆင့်ကြာချိန်ကိုသင်၏ဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်ရမည်။ သို့သော်နောက်ပိုင်းအသက်တာ၌နှလုံးရောဂါခံစားခဲ့ရသူများအန risk တရာယ်ရှိသောကြောင့်အချို့သောအစားအသောက်စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကပြန်လည်ဖြစ်နိုင်သည် အခြေခံအားဖြင့်အကြံပြုချက်များကိုစဉ်းစားပါ။

• သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသင်စားရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏အစားအစာသည်သဘာဝတရားနှင့်အသားပြုတ်သောလက်ဆောင်များကြွယ်ဝသင့်သည်။ ရေနွေးငွေ့နှင့်မုန့်ဖုတ်ကိုလည်းခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်မီနူးတွင်ကြော်၊ စည်သွတ်၊ ချဉ်သောအစားအစာများကိုရှောင်ရှားပါ။ ထို့အပြင်ခရင်မ်သို့မဟုတ်အခြားဖက်တီးဆော့စ်တွင်ချက်ပြုတ်ထားသောအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမစားပါနှင့်။
• သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာဖိုင်ဘာပေးပါ။ အမျှင်များစွာသည်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောသဘာဝ sorbent ဖြစ်ပြီးအူ၏ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာမှန်ကန်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာကိုအထောက်အကူပြုသည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အစေ့လုံးများ၊ ရိတ်သိမ်းမုန့်များနှင့်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အလွန်ကောင်းသောအမျှင်ဓာတ်များဖြစ်သည်။
• ဖြည့်တင်းရသောပိန်နေသောအစားအစာများကိုစားပါ။ နှလုံးရောဂါခံစားရပြီးတဲ့နောက်သင်ဟာအစားအသောက်ထဲမှာပရိုတိန်းကိုမစွန့်လွှတ်သင့်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်သူတို့နဲ့အတူမီနူးကိုထပ်ထည့်ဖို့လည်းမလိုအပ်ပါဘူး။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့မဟုတ် ၁၅၀-၂၀၀ ဂရမ်ပိန်သောငါး (ပင်လယ်စာ) သို့မဟုတ်အသားနည်းသောအသားများသည်ပရိုတိန်းအစာအတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကိုအလွယ်တကူဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။
• ကိုလက်စထရောကိုသင့်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ။ ကိုလက်စထရော ပမာဏ မြင့်မားခြင်းသည် အဓိက နှလုံးဖောက်ခြင်း နှင့် ဤဖြစ်စဉ် ၏ ထပ်တလဲလဲ ဖြစ်ပွားခြင်း တို့ နှင့် တွေ့ဆုံနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အစားအသောက်နှင့်အတူ ကိုလက်စထရော များလွန်းသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ မဝင်စေရန် ထိန်းချုပ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အမြန်အစားအစာနှင့် ဝက်အူချောင်း ထုတ်ကုန်များအပြင် ကိုလက်စထရောသည် offal (offal၊ အသည်း၊ နှလုံး၊ ဦးနှောက်)၊ salmon နှင့် sturgeon caviar၊ အဆီများသောအသား၊ ဝက်ဆီတွင် အမြောက်အမြားရှိနေသည်ကို သတိပြုပါ။
• ဆားစားသုံးမှုကိုထိန်းချုပ်ပါ။ ဆားငန်သောအစာကိုစားရန်လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။ ပထမတစ်ခုမှာသွေးပေါင်ချိန်တိုးစေပြီးဒုတိယအနေဖြင့်ခံနိုင်ရည်ရှိသည့်အန္တရာယ်ရှိပြီးနောက်လူနာများအားမှတ်သားထားသောဆေးဝါးများ၏ထိရောက်မှုကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေသည်။ ဆားသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများသို့တိုက်ရိုက် ၀ န်ဆောင်မှုကိုများစွာဖြစ်စေသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရည်ကိုထိန်းသိမ်းထားပြီး၎င်းအင်္ဂါများကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေရန်အတွက်အလုပ်လုပ်စေသည်။
• သင့်ရဲ့ဝေစုနဲ့ကယ်လိုရီကိုကြည့်ပါ။ ယခင်ကကဲ့သို့ပင်အပိုင်းအစအစားအစာများကိုမသောက်ဘဲအစာမစားဘဲငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်မရင်ဆိုင်ရန်အကြံပြုပါသည်။ သင်၏အလင်းနှင့်အချိန်ပြည့်ခံစားရန်အရေးကြီးသည်။ 200-250 g ထက်မပိုသောအချိန်တွင်စားသုံးသည့်ပမာဏကိုသိမ်းဆည်းထားပါ။ မီးမပေါ်မီမကြာမီတွင်သင်ကိုယ်တိုင်မကျွေးပါနှင့်။ စံပြမီနူးရွေးချယ်မှု - အပြည့်အဝအစားအစာ ၃ ခု၊ သင်လိုသည်ထက်ကယ်လိုရီ ပို၍ မစားရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ အွန်လိုင်းဂဏန်းတွက်စက်များ၏များပြားမှုကသင့်တော်သောစွမ်းအင်ယူနစ်အရေအတွက်ကိုတွက်ချက်ရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်မကျစေရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည် (ပြီးနောက်၊ ဤအချက်သည်နှလုံးရောဂါဖြင့်တွေ့နိုင်သည့်အန္တရာယ်တိုးပွားစေသည်) ။ သင်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်လိုအပ်ပါကနိမ့်သောကယ်လိုရီဓာတ်ကိုစားသုံးသင့်သည်။

အရည်များအပြင်ရေအပြင်, အရည်များ (စတိုးဆိုင် - ၀ ယ်ယူခြင်းမရှိသော)၊ အချိုမှုန့်များ၊ လက်ဖက်ခြောက်များ (များသောအားဖြင့်အစိမ်းနှင့်အဖြူ) ကို ဦး စားပေးသင့်သည်။

နှလုံးရောဂါထပြီးနောက်အစားအသောက်မီနူး

နှလုံးရောဂါဖြစ်ပြီးနောက်အစားအစာ၏ပထမအဆင့်အတွက်အစားအစာနမူနာတစ်ခု

နှလုံးရောဂါဖြစ်ပြီးနောက်ဒုတိယအစားအစာအတွက်အစားအစာနမူနာ

နှလုံးရောဂါဖြစ်ပြီးနောက်အစားအစာ၏တတိယအဆင့်အတွက်အစားအစာနမူနာတစ်ခု

နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားပြီးနောက်အစာစားခြင်း

တစ်ဆက်တည်း ရောဂါများ သို့မဟုတ် အဆိုပြုထားသော ထုတ်ကုန်များနှင့် ဓာတ်မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုတွင် ၎င်း၏ သန့်စင်သောပုံစံဖြင့် နှလုံးဖောက်ပြီးနောက် အစားအသောက်ကို လိုက်နာရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်၊ သင့်ဆရာဝန်ကိုအသုံးပြု၍ သင်ကိုယ်တိုင်နည်းပညာကိုချိန်ညှိရန်လိုအပ်သည်။

နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားပြီးနောက်အာဟာရဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

1. နှလုံးရောဂါထပြီးသောအစားအစာသည်ဤအခြေအနေ၏အကျိုးဆက်များကိုတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးလျှော့ချရန်ကူညီနိုင်ပြီးယေဘုယျအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
2. ၎င်း၏အခြေခံမူများသည်သင့်တော်သောအာဟာရနှင့်လုံးဝဆန့်ကျင်။ မရပါ။ ဆိုလိုသည်မှာမီနူး၏မှန်ကန်သောပြင်ဆင်မှုဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုအားလုံးသည်မျှတသောပမာဏဖြင့်ဝင်ရောက်လိမ့်မည်။
3. ဒါ့အပြင်အစားအစာကမနည်းတာကိုလည်းကောင်းတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာတွင်သင်သည်မြင်သာသောချိုးဖောက်မှုများကိုမခံစားရဘဲအတော်လေးကွဲပြားခြားနားစွာစားနိုင်သည်။
4. လိုအပ်ပါကကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုထိန်းညှိခြင်းဖြင့်သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရုံသာမကတဖြည်းဖြည်းနှင့်ထိရောက်သောကြောင့်အပိုအလေးချိန်လျော့ကျနိုင်သည်။

နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားပြီးနောက်အာဟာရချို့တဲ့မှု

• လူအများနှစ်သက်သောအစားအစာအချို့သည်များသောအားဖြင့်အမြဲတမ်းစွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်ဟူသောအချက်ပင်ဖြစ်သည်။
• များသောအားဖြင့်သင်သည်သင်၏အစားအစာနှင့်အစားအစာကိုလုံးဝပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်၊
• လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပုံစံအသစ်တစ်ခုနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိခြင်းသည်အချိန်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုလိုအပ်နိုင်သည်

နှလုံးရောဂါထပြီးနောက်ပြန်လည်စားသောက်ခြင်း

နှလုံးရောဂါထပြီးနောက်တည်ကြည်သောအစားအစာကိုသောက်ခြင်းသည်ဘဝအတွက်လိုအပ်သည်။ အစားအစာမှသွေဖည်သွားခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုတိကျသည့်တင်းကျပ်သည့်အစားအစာသို့ပြန်ခြင်းကိုဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကျွမ်းကျင်သူနှင့်အသေးစိတ်ဆွေးနွေးရမည်။