မာတိကာ
ထုပ်ပိုးခြင်းကို SPA အလှပြင်ဆိုင်အားလုံးတွင်ပြုလုပ်သည်။ သို့သော်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုအိမ်တွင်ပြုလုပ်ရန်လွယ်ကူသည်။ အအေးထုပ်ခြင်းအတွက် Contraindications သည်အပူထုပ်ထက်သိသိသာသာလျော့နည်းပြီး cellulite anti-effect သည်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ အိမ်တွင်ပြုလုပ်ရန်သင့်တွင်အစားအစာထုပ်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ အရောအနှောပြုလုပ်ရန်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ နွေးထွေးသောအဝတ်အထည်များနှင့်တစ်နာရီအခမဲ့အချိန်လိုအပ်သည်။ သင်တစ်နေ့တာ၏မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုထုပ်ပိုးနိုင်ပါတယ်။
အအေးထုပ်၏စစ်ဆင်ရေး၏နိယာမ
မည်သည့်ဆဲလ်လူလိုင်ဆန့်ကျင်သည့်အရောအနှောကိုမဆိုပြင်ဆင်ရန်၊ ပင်လယ်ရွှံ့ သို့မဟုတ် ရွှံ့စေး၊ ရေညှိ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ အခြေစိုက်စခန်းသုံးခုထဲမှ တစ်ခုကို အသုံးပြုပါ။ အအေးထုပ်ကိုပြင်ဆင်ရန်၊ အအေးခံသည့်အာနိသင်ရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများနှင့်ကောက်နုတ်ချက်များကိုဤအခြေခံတွင် mint၊ menthol၊ သံပုရာ၊ သခွားသီး၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်တို့ကိုထည့်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် neutral vinegar သို့မဟုတ် ကော်ဖီကို အသုံးပြုသည်။ အရောအနှော၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်ရေသည်အမြဲသတ္တုဓာတ်ဖြစ်ပြီး 20-25 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအအေးခံပါ။
ဤဖွဲ့စည်းမှုသည်အရေပြားကိုအပူမပေးဘဲဖန်လုံအိမ်အာနိသင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်သွေးပြန်ကြောများနှင့်သွေးကြောများရောဂါရှိသူများအတွက်၎င်းကိုဘေးကင်းစေပြီးသင့်လျော်စေသည်။ ၎င်းသည်အပေါက်များနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများကိုကျဉ်းမြောင်းစေပြီးအရေပြားကိုသက်သာစေသည်၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်အရေပြားကိုအားဖြည့်ပေးသည်၊ တစ်ရှူးများရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်၊ ဒီကျေးဇူးတင်ပါတယ်, cellulite သွားသည်။ သို့သော်အံ့ဖွယ်အမှုများမမျှော်လင့်ပါနှင့်။ အဆိုပါထုပ်ပိုးတဲ့ရေတိုအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးတော်မူ၏။ ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်သင်သည်သင်၏အစားအစာကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုမည်သို့ထိန်းချုပ်ရမည်ကိုလေ့လာရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
10-15 လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအပြီးအအေးထုပ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိသာဖြစ်လာသည်။ အကောင်းဆုံးကြိမ်နှုန်းသည်အခြားနေ့ရက်တိုင်း (တစ်ပတ်လျှင်သုံးထုပ်) ဖြစ်သည်။ တစ်လအကြာတွင်သင်တန်း (ကယ်လိုရီ) ရပ်လိုက်သည်။ cellulite ၏ဒီဂရီပေါ် မူတည်၍ သင်တန်းကိုသုံးလအထိတိုးချဲ့နိုင်သည်။ သင်တန်းများအကြားချိုး 1-1 ဖြစ်ပါတယ်။ ၅ လ
ထုပ်များအတွက်အသားအရေပြင်ဆင်နေသည်
အရေပြားကို ပြင်ဆင်ခြင်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်၏ အရေးကြီးဆုံး အဆင့်ဖြစ်သောကြောင့် ထိရောက်မှု သည် သင် မည်မျှ ကောင်းမွန်စွာ သန့်စင်ခြင်းအပေါ် မူတည်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အရေပြားကို သန့်စင်ရန်အတွက် ပင်လယ်ဆား သို့မဟုတ် ကော်ဖီကြမ်းနှင့် နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်သော အစိတ်အပိုင်းများကို အခြေခံ၍ ပွတ်တိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
မသန့်ရှင်းမီ၊ ပြtheနာရှိသောနေရာများကိုနှိပ်နယ်ရန်သို့မဟုတ်ရေချိုးရန်လိုသည်။ ဤသည်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်နှင့်အပေါက်ဖွင့်လှစ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ပထမ ဦး စွာအရေပြားကိုအဝတ်လျှော်သည့်အဝတ်နှင့်ဆေးကြောပြီးလျှင်မိနစ်အနည်းငယ်မျှကြာအောင်ဆေးကြောပြီးပွတ်တိုက်ဆေးလိမ်းပါ။ ရေပူဖြင့်ဆေးပါ။
ရေသန့်စင်ခြင်းသို့မဟုတ်အနှိပ်နှင့်အပူပေးသည့်အရေပြားများ၏ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်အအေးခံအရောအနှောသည်အပေါက်များလျင်မြန်စွာပိတ်ခြင်း၊ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများကျဉ်းခြင်းနှင့်အရည်ထွက်လာခြင်းများကို ဦး တည်သွားစေလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အသားအရေကိုခိုင်မာတောင့်တင်းစေပြီး cellulite ပြန့်ပွားမှုကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။
အရေပြားအတွက်ပြင်ဆင်မှုနှင့်အရောအနှောကိုအသုံးပြုခြင်းအကြားအပူချိန်ကွာခြားမှုသည်နှလုံးရောဂါရှိသူများနှင့်ဆန့်ကျင်သည်။ သူတို့ကရေကုသမှုကိုနွေးပေးမည့်အစားရန်လိုသောမိမိကိုယ်ကိုနှိပ်နယ်ခြင်းနှင့်ပွတ်တိုက်ခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်သင့်သည်။
အအေးထုပ်ရန် Contraindications
အအေးထုပ်ခြင်းအတွက်ဆန့်ကျင်မှုအနည်းငယ်သာရှိသည်။ ဤရွေ့ကားနာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါများ (ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်း, Pyelonephritis), ရာသီလာခြင်း, မီးယပ်ရောဂါ (endometriosis, endometritis, သားအိမ် fibroids), ဆီးအိမ်ရောဂါများ (cystitis), ကိုယ်ဝန်ပါဝင်သည်။
အခြားကိစ္စများတွင်လုံခြုံရေးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသတိရရန်လိုအပ်သည် - မတည့်သည့်ဆေးများကိုသုံးပါ၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွင်းအနားယူပါ။ အဆိုပါအကျိုးသက်ရောက်မှုကြာချိန်ပေါ်ပေမယ့်အရေပြားနှင့်ဖွဲ့စည်းမှု၏သင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုအပေါ်မူတည်ပါဘူး။ လုပ်ဆောင်ချက်၏အချိန်သည်မိနစ် ၃၀ မှ ၅၀ ဖြစ်သည်။
အိမ်မှာအေးထုပ်ပိုးချက်ပြုတ်နည်းများ
အိမ်တွင်ထုပ်ပိုးရန်၊ သင်သည်အထူးဆဲလ်လူလိုက်ဆန့်ကျင်ဆေးတစ်လက်ကို ၀ ယ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဖွဲ့စည်းမှု (calorizator) ကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။ အလှကုန်များထဲတွင်၊ အအေးထုပ်ဖော်မြူလာများကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အလှကုန် GUAM သို့မဟုတ် ပိုဘတ်ဂျက် Velinia၊ R-Cosmetics နှင့် နာမည်ကြီး လိမ္မော်ရောင်ကြံ့ခိုင်မှုစီးရီး Floresan တို့က ကျယ်ပြန့်စွာကိုယ်စားပြုပါသည်။
အအေးထုပ်များအတွက် ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုမှာ အိမ်တွင် ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူသည်။ ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းအချို့ကိုကြည့်ကြပါစို့။
ပငျလယျမျှော: ရှောက်သီးအရွက်ကို ရေအေးထဲမှာ နာရီဝက်လောက်စိမ်ထားပါ။ အရွက်များ ပျော့သွားလျှင် Blender ဖြင့် ကြိတ်ပြီး သဘာဝ ပန်းသီးရှာလကာရည် 20 ml ကို ထည့်ပါ။
ရွှံ့: ၅၀ ဂရမ်အပြာမြေမှုန့်အမှုန့်ကိုအေးမြသောဓာတ်သတ္တုရေဖြင့်ရောစပ်ပြီး creamy state သို့ဖြည့်ပါ။
လာဗင်ဒါဖြူဖွေးသောအမှုန့်များနှင့်အေးအောင်ထားပါ။
ဆီ- သံလွင်ဆီ (သို့) ဗာဒံဆီ 50 ml တွင် သံပုရာ၊ ဂရိတ်ဖရု၊ ဂျုနီပါတို့၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 3 စက်ထည့်ပါ။
Mint,: mint အရွက်၏ ဖျော်ရည်ကို ပြင်ဆင်ပါ၊ အအေးခံပြီး အချဉ်မုန့်၏ သမအောင် အပြာရောင်ရွှံ့မှုန့်ဖြင့် ဖျော်ထားပါ။
အရောအနှောကိုအသုံးပြုပြီးနောက်သင်နွေးသောအဝတ်ကိုဝတ်ရန်သို့မဟုတ်စောင်ဖြင့်ခြုံ။ အနားယူရန်လိုအပ်သည်။ တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ရန်မလိုလားပါ။
အိမ်တွင်အအေးထုပ်ခြင်းသည်လုံးဝမလွယ်ကူပါ။ ဦး စွာ၊ ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ၊ ပြီးနောက်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုစုဆောင်းပြီးအချိန်ယူပါ။ အံ့ဖွယ်အမှုများမဖြစ်နိုင်ကြောင်းသတိရပါ - တစ်ခုထုပ်ပိုးမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်ဘာမှပြောင်းလဲမည်မဟုတ်သကဲ့သို့ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုနှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်များစွာပြောင်းလဲနိုင်သည်။