သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း ဗွီဒီယို

သစ်ကြံပိုးခေါက်အနံ့သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ကျရောဂါကိုသက်သာစေသည့်အပြင် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်သစ်ကြံပိုးချောင်းများသုံးခြင်းအတွက်နည်းလမ်းအနည်းငယ်ရှိပါသည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီကိုသုံးပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ အစာမစားခင်တိုင်းနှာခေါင်းတစ်ဖက်ကိုလက်ညှိုးနဲ့ဖိပြီးအနံ့ကိုရှူရှိုက်ပါ။ နှာခေါင်းပေါက်တစ်ခုစီတွင်အသက်ပြင်းပြင်း ၃ ဝရှူပြီးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုတစ်နေ့ ၅-၁၀ ကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ။

သစ်ကြံပိုးခေါက်နှိပ်နယ်ခြင်းသည်အမျိုးသားရောအမျိုးသမီးများကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်ကူညီရန်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ဒီအမွှေးအကြိုင်ဆီအနည်းငယ်ကိုအနှိပ်ခံပစ္စည်းတစ်ခုခုထဲကိုထည့်ပြီးမင်းရဲ့ပြဿနာအရှိဆုံးနေရာတွေကို ၅-၇ မိနစ်လောက်နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ထို့နောက်ဆန့်ကျင်ဘက်ရေချိုးခန်းကိုယူပါ။

သစ်ကြံပိုးခေါက်မရှိမဖြစ်အဆီနှင့်မနှိပ်ခင်အရေပြားကိုသေချာသန့်စင်ပါ

သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော kefir သောက်ရန်သင်လိုအပ်သည်။

• kefir ၂၅၀ မီလီလီတာ
• 0,5 ဇွန်းသစ်ကြံပိုးခေါက်
• ဂျင်း ၀.၅ ဇွန်း
• ငရုတ်ပွအနီ ၁ ဇွန်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုနှံ့စပ်အောင်ရောမွှေပြီးမှဖြည်းဖြည်းချင်းသောက်ပါ (ဖြစ်နိုင်ရင်ကောက်ရိုးအားဖြင့်ပိုကောင်းပါတယ်) ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ညစာကိုဤအချိုရည်ဖြင့်အစားထိုးပါ။ သင်လိုချင်သောရလဒ်မရမချင်းဤဆေးကိုနေ့စဉ်သောက်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်လက်ဖက်ပြုလုပ်ရန်သစ်ကြံပိုးခေါက် ၁ ဇွန်းကိုရေ ၁ လီတာနှင့်ပျားရည် ၂ ဇွန်းထည့်ပြီး ၁၅ မိနစ်ထားပါ။ အစာမစားခင်လက်ဖက်ရည် ၁/၂ ခွက်သောက်ပါ။

ဒါ့အပြင်သစ်ကြံပိုးခေါက်ကိုဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်သုံးနိုင်ပါတယ်၊ ၎င်းသည်အစားအစာအရသာကိုတိုးတက်စေပြီးဆာလောင်မှုကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေသည်။