ကြက်သားဆူ

"Chicken suvida" ပန်းကန်ပြင်ဆင်နည်း

ကြက်ရင်သားစွပ်ပြုတ်အတွက် ထုတ်ကုန်များကို ပြင်ဆင်ပါ။ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း တို့ဖြင့် ချက်စားဖူးသည်။ ဇစ်သော့ချိတ်ပါရှိသော အိတ်များလည်း လိုအပ်ပါသည်၊ ထိုသို့သောအိတ်များသည် ယခုဝယ်ရန် ပြဿနာမဟုတ်ပါ။ အိတ်များသည် နဂိုအတိုင်း မပျက်စီးဘဲ အိတ်ထဲသို့ ရေဝင်ရန် မလိုအပ်ပါ။

ကြက်သားရင်သားကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ခန်းခြောက်ပြီးဆား၊ ငရုတ်ကောင်းဖြင့်ပွတ်ပေးပါ။ မိနစ် ၃၀ မှနာရီပေါင်းများစွာကြာမြင့်စွာရပ်တည်ပါ (သင်တစ်ညတည်းနေနိုင်သည်) ။

အသားလွှာကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ပွတ်ပေးပါ။ ကြက်သားအတွက်ကြက်သွန်ဖြူပန်းကန် (သို့) နံ့သာမျိုးဖြင့်ဖုံးအုပ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ်အဲဒါကိုငရုတ်ကောင်းနဲ့ဆားနဲ့ပဲချန်ထားပါ။ အိတ်ထဲကလေကိုတတ်နိုင်သလောက်ညှစ်ထုတ်ရမယ်။ အိတ်တွေကိုရေတစ်ပုံးထဲထည့်ပြီးရေကလေကိုညှစ်ထုတ်လိမ့်မယ်၊ ဒါမှမဟုတ်ကော့တေးပြွန်နဲ့လေကိုစုပ်နိုင်တယ်)) ဒုတိယနည်းလမ်းကိုငါရွေးခဲ့တယ်။ အထုပ်ကိုငါပိတ်လိုက်ပြီး ၁-၂ စင်တီမီတာအပိုင်းသေးသေးလေးတစ်ခုချန်ထားခဲ့ပါ။ ငါဒီအပေါက်ထဲကိုကော့တေးပြွန်ကိုထည့်ပြီးလေထဲမှာစို့လိုက်ပြီးအိတ်ကိုအမြန်ပိတ်လိုက်တယ်။ ဒါကငါ့ဖုန်စုပ်စက်ပါ

နှေးသောမီးဖိုထဲသို့ရေနွေးပူလောင်းပါ။ ငါတို့ကအသားအိတ်တွေတင်ထားတယ်။ ရေသည်သူတို့ကိုဖုံးလွှမ်းသင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ချက်ပြုတ်အပူချိန်ကို ၇၀ ဒီဂရီအထိထားခဲ့သည်။

အချိန်ကို ၂ နာရီသတ်မှတ်ထားသည်။

ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“ကြက်သားဆူ"
  • ကြက်သား 400 ဂရမ်
  • အရသာအတွက်ဆား
  • အရသာအတွက်ငရုတ်ကောင်း
  • ကြက်သွန်ဖြူ 3 လေးညှင်းပွင့်
  • ဟင်းရွက်ဆီ 2 tbsp ။

“ Chicken suvida” ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး (per 100 ဂရမ်):

ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal

ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။

အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။

ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 3ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်စာရွက်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု "Chicken suvide »

ကုန်ပစ္စည်းအတိုင်းအတာအလေးချိန်၊အဖြူ, grအဆီ၊ ဂထောင့်၊ကယ်လိုရီ၊ kcal
ကြက်ကင်400 ဂရမ်40092.44.80440
ဆားငန်0 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း00000
မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း0 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း00000
ကြက်သွန်ဖြူ၃ ခု120.780.063.5917.16
နေကြာဆီ2 tbsp ။20019.980180
စုစုပေါင်း 43293.224.83.6637.2
1 ်ထမ်းဆောင် 14431.18.31.2212.4
100 ဂရမ် 10021.65.80.8147.5

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave