အနက်ရောင် currant နှင့်အတူဟင်းပွဲပြင်ဆင်နည်း
သီးခြားပန်းကန်လုံးတစ်လုံးတွင် ကြက်ဥအနှစ်၊ ကစီဓာတ်၊ သကြား၊ နို့၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ၄ လုံးကို Blender ဖြင့် ရောမွှေပါ။ အခြားပန်းကန်လုံးတစ်ခုတွင် အဖြူရောင် ၄ လုံးကို အထွတ်အထိပ်အထိ ခေါက်ပြီး အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့် အစုလိုက်အပြုံလိုက် နူးညံ့စွာ ရောမွှေပါ။ အဆီပြန်သောပုံစံ (အချင်းအသေးနှင့် ပိုမြင့်လေ - ပိုကောင်းသည်)။ 4 ဒီဂရီအပူပေးထားသောမီးဖို၌တစ်နာရီခန့်ဖုတ်ပါ။ အအေးခံသည်အထိ ပုံစံခွက်မှ မဖယ်ရှားပါနှင့်။ အအေးဝတ်ပါ။
ဟင်းချက်နည်းတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ"အနက်ရောင် Currant နှင့်အတူ Casserole-souffle"
- အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 18% 350 gr
- အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 9% 100 ဂရမ်
- သကြား 20 ဂရမ်
- အာလူးဓာတ် 40 ဂရမ်
- နို့ 2.5% 110 ဂရမ်
- ကြက်ဥကြက်ဥ 220 ဂရမ်
- အနက်ရောင် Currant 200 ဂရမ်
"အနက်ရောင် Currant နှင့်အတူ Casserole-souffle" ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး (နှုန်း 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 8စာရွက်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကယ်လိုရီများ” အနက်ရောင် Currant နှင့်အတူ Casserole-souffle »
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | ကယ်လိုရီ၊ kcal |
| အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 18% (အဆီ) | 350 ဂရမ် | 350 | 49 | 63 | 9.8 | 812 |
| အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 9% (bold) | 100 ဂရမ် | 100 | 16.7 | 9 | 2 | 159 |
| granulated သကြား | 20 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 20 | 0 | 0 | 19.94 | 79.6 |
| အာလူးဓာတ် | 40 ဂရမ် | 40 | 0.04 | 0 | 31.84 | 120 |
| နို့ 2.5% | 110 ဂရမ် | 110 | 3.08 | 2.75 | 5.17 | 57.2 |
| ကြက်ဥကြက်ဥ | 220 ဂရမ် | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| အနက်ရောင် Currant | 200 ဂရမ် | 200 | 2 | 0.8 | 14.6 | 88 |
| စုစုပေါင်း | 1040 | 98.8 | 99.5 | 84.9 | 1661.2 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 130 | 12.3 | 12.4 | 10.6 | 207.7 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 9.5 | 9.6 | 8.2 | 159.7 |