ကယ်လိုရီပါဝင်မှုဝိုင်၊ အချိုပွဲခြောက်သွေ့သည်။ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အာဟာရတန်ဖိုး။

အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု။

ဇယားတွင်အာဟာရများ (ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများ) ၏ပါဝင်မှုကိုပြသသည်။ 100 ဂရမ် စားသုံးဆီအစိတ်အပိုင်း။
အာဟာရဓာတ်အရေအတွက်ပုံမှန် **100 ဂရမ်အတွက်စံ၏%100 kcal အတွက်စံ၏%100% ပုံမှန်
ကယ်လိုရီတန်ဖိုး152 kCal1684 kCal9%5.9%1108 ဂရမ်
ပရိုတိန်း0.2 ဂရမ်76 ဂရမ်0.3%0.2%38000 ဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်11.67 ဂရမ်219 ဂရမ်5.3%3.5%1877 ဂရမ်
အရက် (ethyl အရက်)15.3 ဂရမ်~
ရေ72.53 ဂရမ်2273 ဂရမ်3.2%2.1%3134 ဂရမ်
ပြာ0.3 ဂရမ်~
ဗီတာမင်များ
ဗီတာမင် B1, thiamine0.018 မီလီဂရမ်1.5 မီလီဂရမ်1.2%0.8%8333 ဂရမ်
ဗီတာမင် B2, riboflavin0.018 မီလီဂရမ်1.8 မီလီဂရမ်1%0.7%10000 ဂရမ်
pantothenic ဗီတာမင် B50.032 မီလီဂရမ်5 မီလီဂရမ်0.6%0.4%15625 ဂရမ်
ဗီတာမင် PP၊0.213 မီလီဂရမ်20 မီလီဂရမ်1.1%0.7%9390 ဂရမ်
Macronutrients
ပိုတက်စီယမ်, K92 မီလီဂရမ်2500 မီလီဂရမ်3.7%2.4%2717 ဂရမ်
ကယ်လ်စီယမ်, Ca8 မီလီဂရမ်1000 မီလီဂရမ်0.8%0.5%12500 ဂရမ်
မဂ္ဂနီစီယမ်, Mg9 မီလီဂရမ်400 မီလီဂရမ်2.3%1.5%4444 ဂရမ်
ဆိုဒီယမ်, Na9 မီလီဂရမ်1300 မီလီဂရမ်0.7%0.5%14444 ဂရမ်
ဆာလ်ဖာ, S2 မီလီဂရမ်1000 မီလီဂရမ်0.2%0.1%50000 ဂရမ်
ဖော့စဖရပ်, P9 မီလီဂရမ်800 မီလီဂရမ်1.1%0.7%8889 ဂရမ်
Element တွေကို Trace
သံ၊ Fe0.24 မီလီဂရမ်18 မီလီဂရမ်1.3%0.9%7500 ဂရမ်
မန်းဂနိစ်, Mn0.119 မီလီဂရမ်2 မီလီဂရမ်6%3.9%1681 ဂရမ်
ကြေးနီ၊45 μg1000 μg4.5%3%2222 ဂရမ်
ဆယ်လီနီယမ်, Se0.5 μg55 μg0.9%0.6%11000 ဂရမ်
သွပ်, Zn0.07 မီလီဂရမ်12 မီလီဂရမ်0.6%0.4%17143 ဂရမ်
Digestible ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
Mono- နှင့် disaccharides (သကြား)1.09 ဂရမ်max 100 ဂ
ဂလူးကို့စ် (dextrose)0.58 ဂရမ်~
maltose0.1 ဂရမ်~
fructose0.47 ဂရမ်~
 

စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၁၇၃ kcal ဖြစ်သည်။

  • fl oz = ၂၉.၆ ဂရမ် (၀.၃ kCal)
  • ဖန်ခွက် (၃.၅ fl အောင်စ) = ၁၀၃ ဂရမ် (၁၅၆.၆ kCal)
Tags: ကယ်လိုရီပါဝင်မှု ၁၅၂ kcal၊ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၊ အာဟာရတန်ဖိုး၊ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ ဝိုင်၊ အချိုပွဲ၊ အခြောက်၊ ကယ်လိုရီ၊ အာဟာရ၊ အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဝိုင်၊ အချိုပွဲ၊ အခြောက်

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave