ကယ်လိုရီဝိုင်, အရက်မပါသော။ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အာဟာရတန်ဖိုး။

အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု။

ဇယားတွင်အာဟာရများ (ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများ) ၏ပါဝင်မှုကိုပြသသည်။ 100 ဂရမ် စားသုံးဆီအစိတ်အပိုင်း။
အာဟာရဓာတ်အရေအတွက်ပုံမှန် **100 ဂရမ်အတွက်စံ၏%100 kcal အတွက်စံ၏%100% ပုံမှန်
ကယ်လိုရီတန်ဖိုး6 kCal1684 kCal0.4%6.7%28067 ဂရမ်
ပရိုတိန်း0.5 ဂရမ်76 ဂရမ်0.7%11.7%15200 ဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်1.1 ဂရမ်219 ဂရမ်0.5%8.3%19909 ဂရမ်
ရေ98.2 ဂရမ်2273 ဂရမ်4.3%71.7%2315 ဂရမ်
ပြာ0.2 ဂရမ်~
ဗီတာမင်များ
ဗီတာမင် B2, riboflavin0.01 မီလီဂရမ်1.8 မီလီဂရမ်0.6%10%18000 ဂရမ်
ဗီတာမင် B4, choline5 မီလီဂရမ်500 မီလီဂရမ်1%16.7%10000 ဂရမ်
ဗီတာမင် B6, pyridoxine0.02 မီလီဂရမ်2 မီလီဂရမ်1%16.7%10000 ဂရမ်
ဗီတာမင် B9, ဖောလိတ်1 μg400 μg0.3%5%40000 ဂရမ်
ဗီတာမင် PP၊0.1 မီလီဂရမ်20 မီလီဂရမ်0.5%8.3%20000 ဂရမ်
Macronutrients
ပိုတက်စီယမ်, K88 မီလီဂရမ်2500 မီလီဂရမ်3.5%58.3%2841 ဂရမ်
ကယ်လ်စီယမ်, Ca9 မီလီဂရမ်1000 မီလီဂရမ်0.9%15%11111 ဂရမ်
မဂ္ဂနီစီယမ်, Mg10 မီလီဂရမ်400 မီလီဂရမ်2.5%41.7%4000 ဂရမ်
ဆိုဒီယမ်, Na7 မီလီဂရမ်1300 မီလီဂရမ်0.5%8.3%18571 ဂရမ်
ဆာလ်ဖာ, S5 မီလီဂရမ်1000 မီလီဂရမ်0.5%8.3%20000 ဂရမ်
ဖော့စဖရပ်, P15 မီလီဂရမ်800 မီလီဂရမ်1.9%31.7%5333 ဂရမ်
Element တွေကို Trace
သံ၊ Fe0.4 မီလီဂရမ်18 မီလီဂရမ်2.2%36.7%4500 ဂရမ်
ကြေးနီ၊11 μg1000 μg1.1%18.3%9091 ဂရမ်
ဆယ်လီနီယမ်, Se0.2 μg55 μg0.4%6.7%27500 ဂရမ်
သွပ်, Zn0.08 မီလီဂရမ်12 မီလီဂရမ်0.7%11.7%15000 ဂရမ်
Digestible ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
Mono- နှင့် disaccharides (သကြား)1.1 ဂရမ်max 100 ဂ
 

စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၁၇၃ kcal ဖြစ်သည်။

  • fl oz = ၂၉.၆ ဂရမ် (၀.၃ kCal)
Tags: ကယ်လိုရီပါဝင်မှု ၆ kcal၊ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၊ အာဟာရတန်ဖိုး၊ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ ဝိုင်အသုံးဝင်ပုံ၊ အရက်မပါ၊ ကယ်လိုရီ၊ အာဟာရ၊ အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဝိုင်၊ အရက်မပါသောအရာများ

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave