သပိတ်မှောက်ခြင်း — စုံတွဲတစ်တွဲတွင် အကြမ်းဖက်မှုပုံစံတစ်ခုလား။

အိုင်ဗန်သည် သူ့တွင် တစ်စုံတစ်ရာ အပြစ်ရှိကြောင်း နားလည်သော်လည်း ဘာကိုမျှ မသိပေ။ လွန်ခဲ့သည့် ရက်အနည်းငယ်ကပင် ဇနီးသည်က သူနှင့် စကားပြောရန် ဇွတ်ငြင်းခဲ့သည်။ တစ်စုံတစ်ခုကြောင့် သူမ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခဲ့ရတာ ထင်ရှားပါတယ်။ ပြဿနာမှာ အမှားအယွင်းများနှင့် လွန်ကျူးမှုများအတွက် နေ့တိုင်း သူ့ကို စာသားအတိုင်း ပြစ်တင်ဝေဖန်နေသောကြောင့် သူမဘက်မှ သပိတ်မှောက်ခြင်းကို မည်သည့်အရာက နှိုးဆော်ခဲ့သည်ကို သူမ မသိခဲ့ပါ။

သူမသည် မကြာသေးမီက အလုပ်တွင် ကော်ပိုရိတ်ပါတီတစ်ခုရှိခဲ့ဖူးသည်၊ သူအလွန်အကျွံသောက်ပြီး ထိုနေရာတွင် မိုက်မဲသည့်အရာများ ပြောနေနိုင်ပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် မီးဖိုချောင်ထဲမှာ မဆေးရသေးတဲ့ ပန်းကန်တွေ စုပုံနေလို့ စိတ်ညစ်နေသလား။ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ကို မှီဝဲဖို့ ကြိုးစားရင်း အစားအသောက်အတွက် အလွန်အကျွံ သုံးစွဲလာခဲ့တာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ နောက်တစ်နေ့တွင်၊ သူ့ဇနီးသည်နှင့်ထပ်ပြီးစိတ်မချမ်းသာကြောင်း သူငယ်ချင်းတစ်ဦးထံ ရွဲ့စောင်းပြောသော မက်ဆေ့ချ်တစ်စောင် ပေးပို့ခဲ့သည်၊ သူမဖတ်ဖူးသလား။

များသောအားဖြင့် အိုင်ဗန်သည် ထိုကဲ့သို့သော အခြေအနေမျိုးတွင် စိတ်ကူးယဉ်၍ မတွေးနိုင်သော အပြစ်များအားလုံးကို ဝန်ခံတောင်းပန်ပြီး သူနှင့် ပြန်စကားပြောရန် သူမကို တောင်းပန်ခဲ့သည်။ သူမ၏ တိတ်ဆိတ်မှုကို မခံနိုင်ပါ။ တစ်ဖန် သူမသည် သူ၏တောင်းပန်မှုကို ကျေကျေနပ်နပ်လက်ခံခဲ့ပြီး သူ့ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ကြိမ်းမောင်းကာ တဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်လည်ဆက်သွယ်လာခဲ့သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ဤလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးသည် နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ခန့် ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်နေသည်။

ဒါပေမယ့် ဒီတစ်ခါတော့ လုံလောက်ပြီဟု ဆုံးဖြတ်လိုက်သည်။ ကလေးတစ်ယောက်လို ဆက်ဆံရတာ ငြီးငွေ့လာတယ်။ သပိတ်မှောက်မှုများ၏အကူအညီဖြင့် ဇနီးသည်က သူ၏အပြုအမူကို ထိန်းချုပ်ကာ အလွန်အကျွံတာဝန်ယူရန် တွန်းအားပေးကြောင်း သူနားလည်လာသည်။ ဆက်ဆံရေးအစတွင် သူသည် သူမ၏ ပြတ်သားခြင်းအား ဆန်းပြားသော လက္ခဏာတစ်ခုဟု ယူဆခဲ့သော်လည်း ယခုအခါ ၎င်းသည် ခြယ်လှယ်ခြင်းမျှသာဖြစ်ကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိမြင်လာခဲ့သည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် သပိတ်မှောက်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဖြစ်အများဆုံးပုံစံများ။

1. လျစ်လျူရှုခြင်း။ သင့်အား လျစ်လျူရှုခြင်းဖြင့်၊ ပါတနာသည် လျစ်လျူရှုမှုကို ပြသသည်။ သူသည် သင့်အား လေးမြတ်ခြင်းမရှိကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြသပြီး သင့်အား သူ့ဆန္ဒအတိုင်း လက်အောက်ခံရန် ကြိုးစားနေပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်အဲဒီမှာမရှိရင်၊ မင်းရဲ့စကားတွေကို မကြားချင်သလို ဟန်ဆောင်တယ်၊ ပူးတွဲအစီအစဥ်တွေအကြောင်း "မေ့နေတယ်" ၊ မင်းကို နှိမ့်ချစွာ ကြည့်တယ်။

၂။ စကားဝိုင်းကို ရှောင်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် လက်တွဲဖော်သည် သင့်ကို လုံးဝလျစ်လျူရှုခြင်းမရှိသော်လည်း စေ့စေ့စပ်စပ်ပြောဆိုခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သူသည် သင့်မေးခွန်းအားလုံးအတွက် တစ်လုံးတည်းသောအဖြေကို ပေးသည်၊ သင့်မျက်လုံးကို မကြည့်ဘဲ၊ အတိအကျတစ်ခုခုကို မေးသောအခါတွင် ယေဘူယျမှတ်ချက်ဖြင့် ထွက်သည်၊ သူ့အသက်ရှုကြပ်ကာ သို့မဟုတ် အကြောင်းအရာကို ရုတ်တရတ်ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ပြန်မဖြေပါ။ ထို့ကြောင့်၊ သူသည် စကားဝိုင်းကို အဓိပ္ပါယ်မရှိစေဘဲ သူ၏ သဘောထားကွဲလွဲမှုကို ထပ်မံပြသသည်။

၃။ ဖျက်ဆီးမှု။ ထိုသို့သော လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမရှိစေရန် ခိုးကြောင်ခိုးဝှက် ကြိုးစားနေပါသည်။ မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကို အသိအမှတ်မပြုဘူး၊ မင်းရဲ့တာဝန်တွေကို မင်းကိုယ်တိုင် ကျေပွန်အောင် လုပ်ဖို့ ခွင့်မပြုဘူး၊ သူ့လိုအပ်ချက်တွေကို ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲလိုက်တာ၊ မင်းအောင်မြင်မှုကို လျှို့ဝှက်စွာ တားဆီးတယ်။ အများအားဖြင့် ဒါကို တိတ်တဆိတ် လုပ်ဆောင်ပြီး အစပိုင်းမှာ ဖြစ်ပျက်နေတာကို သင်တောင် နားမလည်ပါဘူး။

4. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုကို ငြင်းပယ်ခြင်း။ သင့်ဘက်မှ ချစ်ခင်တွယ်တာမှုနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ငြင်းဆိုခြင်းသည် အမှန်တကယ်ပင် သင့်ကို ငြင်းပယ်သည်။ စကားမပါဘဲ မကြာခဏဆိုသလို ဖြစ်တတ်သည်- လက်တွဲဖော်သည် သင်၏ထိတွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် နမ်းခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သည်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုကို ရှောင်ကြဉ်သည်။ သူသည် လိင်ကိစ္စကို ငြင်းဆိုနိုင်ပြီး လိင်စိတ်က သူ့အတွက် အရေးမကြီးဟု ဆိုနိုင်သည်။

၅။ ချစ်ရသူနှင့် အထီးကျန်ခြင်း။ သူက မင်းရဲ့လူမှုရေးဘဝကို ကန့်သတ်ဖို့ကြိုးစားနေတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သူသည် သင့်အား ကာကွယ်နိုင်သော ဆွေမျိုးများနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်းကို တားမြစ်ထားပြီး ဆက်ဆံရေးကို ဖျက်စီးရန် ကြိုးစားနေကြောင်း၊ “သူတို့က ငါ့ကိုမုန်းတယ်” “သူတို့က မင်းကို တကယ်မဆိုးပါဘူး” လို့ ငြင်းဆိုထားပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သပိတ်မှောက်ခြင်းသည် သင့်အတွက်သာမက မည်သည့်အရာကိုမျှ သတိမပြုမိသော သင့်ဆွေမျိုးများထံသို့လည်း သက်ရောက်ပါသည်။

6. နာမည်ပျက်ခြင်း။ ဤနည်းအားဖြင့် ပါတနာသည် သင့်အား ကဏ္ဍများနှင့် အုပ်စုများရှိ သူငယ်ချင်းများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ- လူတစ်စုလုံးမှ ခွဲထုတ်ရန် ကြိုးစားနေပါသည်။ သင့်ဂုဏ်သိက္ခာကို ထိခိုက်စေသော မဟုတ်မမှန်သော ကောလာဟလများ ဖြန့်ခြင်းဖြင့် သင့်ကို သပိတ်မှောက်ရန် သူတို့ကို အမိန့်ပေးသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ယုံကြည်သူတစ်ဦးဖြစ်ပြီး တူညီသောဗိမာန်တော်သို့ မှန်မှန်လည်ပတ်ပါက၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်ယုံကြည်ခြင်းကို ဆုံးရှုံးသွားပြီ သို့မဟုတ် မတော်မလျော်ပြုမူနေသည်ဟု ကောလာဟလများ ဖြန့်နိုင်သည်။ အမြဲတမ်းခက်ခဲပြီး မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်တဲ့ ဆင်ခြေတွေပေးရမယ်။

ဇနီးသည်၏ ခြယ်လှယ်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှုများကို အိုင်ဗင်က သိရှိသောအခါ နောက်ဆုံးတွင် သူမကို စွန့်ခွာရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ကျွမ်းကျင်သူအကြောင်း- Kristin Hammond သည် မိသားစုပဋိပက္ခများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် အတိုင်ပင်ခံစိတ်ပညာရှင်နှင့် ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။