Blast Off Body Fat: ပိလတ်စ်ဆူဇန်ဘိုနင်ကို အခြေခံ၍ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်လေ့ကျင့်ခြင်း

Suzanne Bowen သည်ကိုယ်ခန္ဓာအသွင်ပြောင်းလဲရန်အတွက်အကောင်းဆုံးနည်းပြဖြစ်သည် သက်ရောက်မှုနည်းသည်။ သူမ၏ထိရောက်သော Pilates နှင့်ဘဲလေးလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်လူကြိုက်များသည်။

ပရိုဂရမ်ဖော်ပြချက် Blast Off Body Fat

Blast Off Body Fat - ၁၀ မိနစ်အတိုဆုံးနည်းပြခြင်းတို့အတွက်အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Suzanne Bowen သည်ပြန်လည်ပြုပြင်မွမ်းမံသင်တန်းများပေးသည် ပြproblemနာဒေသများမရှိဘဲလှပသော toned ခန္ဓာကိုယ်သည်။ ၎င်းအစီအစဉ်၏အဓိကအချက်အချာမှာ Pilates နှင့် fitness မှလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ရပ်လျက်အိပ်နေသောအလေးမများနှင့်အတူလုပ်ဆောင်သည်။ ရှုပ်ထွေးသော Blast Off Body Fat သည်သင့်အားကိုယ်ခန္ဓာကိုဆွဲတင်ရန်နှင့်လေးလံသောဝန်များကိုမထိတ်လန့်ဘဲကြွက်သားသေစေခြင်းသို့ရောက်စေလိမ့်မည်။

ပရိုဂရမ်တွင် Blast Off Body Fat ပါ ၀ င်သည် ငါးမိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း တစ်ကိုယ်လုံးအတွက်

  • ချုံ့နှင့်တန်ချိန်လက်နက် (လက်မောင်း)
  • Thin Thighs Fast (ပေါင်နှင့်ခြေထောက်အဘို့)
  • ပိုမိုကောင်းမွန်သော Butt (တင်းပါး)
  • Fub Abs (abs)
  • အဆီမရှိသောစုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး

၁၀ မိနစ်ဆက်တိုက်လုပ်ဆောင်နိူင်သော်လည်းသင်အနှောင့်အယှက်ပေးသောပြproblemနာဒေသများအတွက်တစ် ဦး ချင်းစီကိုသာရွေးချယ်နိုင်သည်။ သငျသညျ dumbbells မှတပါးအပိုဆောင်းပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ Dumbbell ယူတာကပိုကောင်းတယ် သေးငယ်တဲ့အလေးချိန် 0.5-1.5 ကီလိုဂရမ်။ ကြမ်းပြင်ပေါ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အတွက်လည်းမျက်နှာပြင်ပျော့ပျောင်းရန် (သို့) အသင့်ရှိရန်လိုအပ်သည်။

အဆိုပါရှုပ်ထွေးသောသည်အစပြုသူများမှအဆင့်မြင့်အထိကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်တိုင်းအတွက်သင့်တော်သည်။ သို့သော်ပိလတ်နှင့်ဘဲလေးသင်တန်းတက်ပြီးသူများအတွက်အစီအစဉ်သည်ရိုးရှင်းပုံရသည်။ ဗွီဒီယို ၁၀ မိနစ်ဖြေရှင်းနည်း ငယ်ရွယ်သောမိခင်များအတွက်သင့်တော်သည်တစ်နေ့တာအတွင်းကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်သာအားလပ်ချိန်များရှိသည်။ Suzanne Bowen သည်သိသာသောရလဒ်များရရှိရန်အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်အပြည့်အဝပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။

Suzanne Bowen နှင့်အတူ Pilates ၏အလားတူများအနက်ကိုကြည့်နိုင်သည်

  • 10 Minute Solution မှ Suzanne Bowen မှ elastic တိပ်ဖြင့်လှေကားထစ်များ
  • Suzanne Bowen နှင့်အတူအိမ်တွင် Pilates - တိုတောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်း 10 မိနစ်

အစီအစဉ်၏ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများ

Pros:

၁။ Blast Off Body Fat သင်တန်းကိုပိလတ်စ်နှင့်ရိုးရာကြံ့ခိုင်မှုပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်တည်ဆောက်ထားသည် သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အရည်အသွေးတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်.

၂။ Series 2 Minute Solution သည်ပရိုဂရမ်တစ်ခုကို ၁၀ မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းသို့ခွဲထုတ်ခြင်းပါဝင်သည်။ သင်မိနစ် ၅၀ လုံးလုပ်နိုင်ပြီး ၁၀ မိနစ်လျှင်တစ် ဦး စီကိုယူနိုင်သည်။

၃ ။ လက်၊ ခြေထောက်၊ အစာအိမ်။ အထူးသဖြင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ Suzanne Bowen သည်ပေါင်များအတွက်ကမ်းလှမ်းသည်။

4. ပျော့ပျောင်းသော Bumpless ဝန်သည်လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်းထိခိုက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

သင်လိုအပ်သည့်အပိုပစ္စည်းတစ်ခုမှာ dumbbells ဖြစ်သည်။

Cons:

၁။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပိုမိုမြန်ဆန်။ ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်အကြောင်းပြောနေပါကထိုသို့လေ့ကျင့်ခြင်းသည်အေရိုးဗစ်နှင့် HIIT အစီအစဉ်များကိုဆုံးရှုံးသွားသည်။

အစီအစဉ်တွင် 2. တစ်ထစ်နှင့်နွေး -up, ရှိပါတယ်ဒါပေမဲ့သူတို့ကလိုအပ်တယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်နွေး။ ဆန့်နိုင်သည်သို့မဟုတ်အခြားစနစ်များ၏ဗီဒီယိုများကိုယူနိုင်သည်။

Body Fat Off Blast Off - ချုံ့ပါ

သို့သော် Pilates နှင့်ဘဲလေးကိုအခြေခံသောသက်ရောက်မှုနည်းသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည်အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးရှိသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည် ကောင်းသောပုံသဏ္inာန်ရရန်။ Suzanne Bowen သည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်ပြင်းထန်သောစိတ်ဒဏ်ရာသင်ခန်းစာများမရှိဘဲပြproblemနာရှိသောနေရာများကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။ အပျော်အပါးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်!

ထပ်မံကြည့်ရှုရန် - အိမ်တွင်ဖျော်ဖြေရန် Pilates မှထိပ်တန်းဗီဒီယို ၁၀ ခု။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave