"မုယောဂျုံယာဂု" ပန်းကန်ပြင်ဆင်နည်း
ညဦးယံ၌မုယောစပါးကိုစိမ်၊ နံနက်တွင်ရေဆေး၍ ယာဂုကိုရေ ၁ နာရီ၊၅ နာရီကြာအောင်လောင်း၊ နို့၊ ထောပတ်၊ သကြား၊ ဆား 1 ml ကိုထည့်ပါ။ ၁၅ မိနစ်ခန့် နူးသည်အထိ ပြုတ်ပါ။
ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“မုယောစပါး"
- မုယောစပါးကို 100 ဂရမ် groats
- ထောပတ် 10 ဂရမ်
- နို့ 50 ml ကို
- သကြား 5 ဂရမ်
ပန်းကန်၏ "အာဟာရတန်ဖိုး" (မုယောစပါးဂျုံယာဂု) "နှုန်း 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 2ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်စာရွက်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု "Barley ဂျုံယာဂု"
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | ကယ်လိုရီ၊ kcal |
| မုယောစပါး groats | 100 ဂရမ် | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| ထောပတ် | 10 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| နို့ | 50 ml | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| granulated သကြား | 5 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| စုစုပေါင်း | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |