ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူဖုတ်ပန်းသီး"
- ပန်းသီး ၃၀၀ ဂရမ်
- အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 5% 100 ဂရမ်
- ပျားရည် 20 ဂရမ်
- walnut 15 ဂရမ်
- semolina 10 ဂရမ်
- ကြက်ဥ 1 အပိုင်းအစ
“ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ဖုတ်ထားသောပန်းသီး” ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 2ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်စာရွက်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု "အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူဖုတ်ပန်းသီး»
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | ကယ်လိုရီ၊ kcal |
| ပန်းသီး | 300 ဂရမ် | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 5% | 100 ဂရမ် | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| ပျားရည် | 20 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
| သစ်ချသီး | 15 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 15 | 2.28 | 9.78 | 1.05 | 98.1 |
| semolina | 10 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| ကြက်ဥကြက်ဥ | 1 အပိုင်းအစ | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| စုစုပေါင်း | 500 | 28.9 | 22.1 | 55.7 | 545.1 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 250 | 14.4 | 11 | 27.8 | 272.5 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 5.8 | 4.4 | 11.1 | 109 |