Arrhythmia အာဟာရ

မကျေနပ်မှုအတွက်အသုံးဝင်သောအစားအစာများ

မှန်ကန်သောအစားအစာစားသုံးခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာသင့်သည် -

1. 1 သင်သည်အစာစားခြင်းကဲ့သို့မခံစားရလျှင်စားပွဲ၌ထိုင်ရန်ဘယ်သောအခါမျှအကြံဥာဏ်မရှိပါ။
2. 2 အအေးသို့မဟုတ်အပူပေးပြီးနောက်ချက်ချင်းအစာမငြိမ်သည့်အခြေအနေသို့မဟုတ်မကောင်းသောအခြေအနေမျိုးတွင်မစားရ။
3. ၃ အစာစားသောအခါအစာစားခြင်း၊ အသံပြောခြင်း၊ ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်းမရှိခြင်း၊
4. 4 အစားအစာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဝါးရမည်,
5. မကျေနပ်မှုနှင့်အတူ 5 လောင်အရည်ပမာဏကိုထက်ဝက်လျှော့ချရပါမည်;
6. ၆ သင်သည်အနည်းငယ်ပိုစားလိုသည့်အခါအစာမစားဘဲရပ်သင့်သည်။
7. ၇ အအေးနှင့်အပူလွန်ကဲသောအစားအစာကိုမစားနှင့်။
8. ၈။ စားသုံးမှုကို ၃-၄ ကြိမ်ချိုးဖောက်ရန်သေချာစေပါ။
9. 9 ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထုတ်ကုန်များနေ့စဉ်အစားအစာစုစုပေါင်းပမာဏ၏ 50-60% ဖြစ်သင့်သည်၊ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် 20-25%, ပရိုတိန်း 15-30% အထိဖြစ်သင့်သည်။

မမှန်မကန်ဖြစ်ခြင်းများအတွက်သဘာဝတရား၏အသုံးဝင်သောလက်ဆောင်များပါဝင်သည်:

• လန်းဆန်းစေပြီးလန်းဆန်းစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောသစ်တော်သီးသည်တင်းမာမှုကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးစိတ်ဓာတ်ကိုတိုးတက်စေပြီးအစားအစာကိုအစာချေရာတွင်ကူညီသည်။ နှလုံးခုန်ခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
• irga သည်အလွန်ထိရောက်သောရောင်ရမ်းမှုနှေးကွေးသောနှင့် atherosclerotic ဂုဏ်သတ္တိများရှိသောချုံပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်နှလုံးရောဂါပြီးနောက်ကူညီခြင်း၊ သွေးခဲခြင်းကိုလျှော့ချခြင်း၊ vasospasm ကိုသက်သာစေခြင်း၊ thrombosis ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ခြင်း၊ နှလုံးကြွက်သား၏အာရုံကြောစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ အဲဒါကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း၊
• Plum သည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးသွေးကြောနံရံများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
• raspberries - သွေးကြောနံရံများကိုပြည့်စုံခိုင်ခံ့စေသောဆေးတစ်လက်အဖြစ်၊ သွေးဖိအားနှင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုကျဆင်းစေသည်၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ tannins, pectin, ဗီတာမင် B2, C, PP, B1, carotene, အိုင်အိုဒင်း, ပိုတက်စီယမ်, ဖောလစ်အက်ဆစ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်တို့ပါ ၀ င်သည်။ သံနှင့်ဖော့စဖရပ်;
• အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးသည်သွေးကြောနံရံများအပေါ်အကျိုးပြုသက်ရောက်မှုရှိပြီးနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
• Rosemary, အနိမ့်သွေးပေါင်ချိန်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သွေးကြောများခိုင်မာစေရန်ကူညီပေးသည်
• B, PP, D, K, C, E, B1, B6 နှင့် oxycoumarins - သွေးခဲခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်သောအရာ ၀ တ္ထုများပါ ၀ င်သော Currant အမျိုးအစားများအားလုံးသည် - သွေးခဲခြင်းကိုလျှော့ချပေးသော၊ hematopoietic ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်အောင်နှင့်နှလုံး၏အလုပ် toning;
• apricot - နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
• သခွားသီးအစေ့များ - ကိုလက်စထရောများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအတွင်းပိုင်းမှသွေးကြောနံရံများကိုသန့်ရှင်းပေးသည်။
• ဖရဲသီး - ပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• ဖရဲသီး - သွေးထဲမှကိုလက်စထရောများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• လှံတံသည်ခိုင်ခံ့သောနှလုံးခုန်မှုကိုငြိမ်းစေသောအကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်သည်။
• beets - သွေးကြောကိုထိရောက်စွာလျှော့ချပေးသည်။
• parsley - ရောဂါလက္ခဏာများအတွက်လိုအပ်သော Diuretic;
• စပျစ်သီး - အသက်ရှူရခက်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်နှလုံးကြွက်သားကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးသွေးကိုသန့်ရှင်းစေသည်။
• ပြောင်းဖူး - ကိုလက်စထရောပမာဏကိုလျှော့ချပေးသည်။
• ပန်းသီး - ကင်ဆာနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချခြင်း၊ အစာခြေခြင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်များခြင်းတွင်အပင်အမျှင်ဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်ပါဝင်မှုတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ထောပတ်သီး - ဗီတာမင်များစွာပါ ၀ င်သည်။ E, B6, C, B2 နှင့်သတ္တုဓာတ်များ၊ ကြေးနီ၊ သံနှင့်အင်ဇိုင်းများသည်သွေးအားနည်းရောဂါကိုကာကွယ်ပေးပြီးနှလုံး၏လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များကိုစုပ်ယူရာတွင်ကူညီပေးသည်။
• ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အာလူး - ပိုတက်စီယမ်၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောနှလုံးကြွက်သား၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုအထောက်အကူပြုရန်၊ နှလုံးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်၊ အစာခြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောဂလစ်စရိုဒိုက်၊ ဗီတာမင်စီ၊ ဒီ၊
• သလဲသီးသည်ကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေပြီးသွေးပါးစေသည်။
• ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်သွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်းကိုတားဆီးပေးသည့် monounsaturated fats များကြွယ်ဝသော flaxseed oil၊
• ကိုလက်စထရော၏စုပ်ယူမှုကိုတားဆီးသောအစာရှောင်ခြင်းပျော်သောဖိုင်ဘာများပေါများသောစီရီရယ်၊
• ပဲနှင့်အနီရောင်ပဲများတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျှင်နှင့်ပိုတက်စီယမ်တို့ပါ ၀ င်သည်။
• flavonoids, ဖိုင်ဘာ, သံနှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝပဲ;
• beta-carotene, vitamin C နှင့် potassium တို့ပါ ၀ င်သောရွှေဖရုံသီးသည်ရေ-ဓာတ်ဆားမျှတမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးသွေးဖိအားကိုလျော့ကျစေသည်။
• နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်နှင့်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဆာလဖိုက်တို့ပါ ၀ င်သောကြက်သွန်ဖြူသည်သွေးကြောများကိုသက်သာစေသည်။
• ဘရိုကိုလီတွင်ဗီတာမင် C, B နှင့် D, ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံဓာတ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ဖော့စဖရပ်နှင့်မန်းဂနိစ်တို့ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည်။
• ငါးသည်အိုမီဂါ၏သဘာဝအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည် - အက်ဆစ် ၃ ခု၊
• oleic အက်ဆစ်, alpha-linolenic နှင့် linoleic အက်ဆစ်များပါဝင်သောဂျုံ germ ဆီ။

ကုသမှု၏ nontraditional နည်းလမ်းများ

ရိုးရာမဟုတ်သောကုထုံးသည်နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနှင့်နှလုံးရောဂါကုသမှုအတွက်သိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။ ထိုသို့ပြုရန်ဆေးပင်များ၊ တိရစ္ဆာန်များ၊ သတ္တုများနှင့်အခြားဇာစ်မြစ်များနှင့်ကုသမှုစသည်တို့ကိုအသုံးပြုပါ။

• Hawthorn - ၀ မ်းလျှောရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖယ်ရှားပေးပြီးနှလုံးနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည့်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးစေသည်၊ ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသော“ နှလုံး၏ပေါင်မုန့်”;
• ခိုင်ခံ့သောနှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်အတူအသုံးပြုသောဖျော်ရည်၏ပုံစံ yarrow;
• နှင်းဆီတင် - ဗီတာမင်ဆေး၊
• ရွှံ့စေး - ကျောက်ကပ်၊ အလူမီနီယမ်အောက်ဆိုဒ်ပေါများသော၊
• ကြေးနီကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကြေးနီသည်မကျေမနပ်ဖြစ်ခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်သည်။
• ပျားရည်သည်ပြင်းထန်သောနှလုံးရောဂါ၊ အားနည်းနေသောနှလုံးကြွက်သားနှင့်အတူမြင့်မားသောသွေးလက်စထရောနှင့်အတူကူညီသည်;
• သားရဲ bovine နှလုံး၊
• သံပုရာ၊ ပျားရည်၊ apricot တွင်း၊
• viburnum ပျားရည်နှင့်ပြုတ်ရည်၊
• Lemon, ပျားရည်နှင့် apricots အရောအနှော;
• ကြက်သွန်နီ၊ ပန်းသီး၊
• Peppermint;
• သံပုရာများ၊ သစ်သီးခြောက်များ၊ စပျစ်သီးပျဉ်များ၊ သစ်စေ့သစ်စေ့များနှင့်ပျားရည်တို့၏ဗီတာမင်အရောအနှော၊
• ကညွှတ်။

ပုံမမှန်ခြင်းအတွက် အန္တရာယ်ရှိသော ထုတ်ကုန်များ

မမှန်မကန်ဖြစ်ခြင်းအတွက်အောက်ပါတို့ကိုရှောင်သင့်သည်။

• အဆီဓာတ်၊
• အဆီ;
• ဒိန်ချဥ်;
• ဥ၊
• လက်ဖက်ခြောက်
• ကော်ဖီ;
• ပူပြင်းသည့်ငန်မွှေးနှင့်နံ့သာမျိုး၊
• ပုံမှန်ချောကလက်၊ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေသည့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းတို့ကြောင့်;
• ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများ၊ GMOs နှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို နှိုးဆော်သည့် ကြီးထွားဟော်မုန်းများပါ၀င်သော ထုတ်ကုန်များ၊
• လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အတုစိုက်ပျိုးမဟုတ်;
• ကြော်၊ မီးခိုးသို့မဟုတ်နက်ရှိုင်းသောကြော်အစားအစာများ။

အခြားရောဂါများအတွက်အာဟာရ