ဂျုံပင် - အပင်ပေါက်ရန်၊ မည်သို့အသုံးပြုရမည်၊ သိုလှောင်ရန်ဖြစ်သည်

ရှေးခေတ်ကတည်းကပင်အပင်ပေါက်ရန်အတွက်အစေ့များသည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိရှိသည်ဟုလူသိများသည် ဥပမာအားဖြင့်ပဲပင်ပေါက်များသည်ဘီစီ ၃၀၀၀ ခန့်တွင်တရုတ်တို့ကအသုံးပြုခဲ့သည်။ 3000 ရာစုကတည်းကဥရောပ၌လူကြိုက်များလာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများသည်အစဉ်အလာအညှောက်ပေါက်သောဂျုံစေ့များကိုအသုံးပြုကြသည်။ ယခုအခါအစာသည်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုရွေးချယ်သောသူများ၏အာဟာရသို့ပြန်လာနေသည်။ အညွန့်များကိုစားသုံးသောအခါခန္ဓာကိုယ်ကပြန်လည်နုပျိုလာသည်။ အမှိုက်နှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။ ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကိုစနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သန့်စင်သည်။ သင်သည်အမျိုးမျိုးသောမျိုးစေ့များအပင်ပေါက်နိုင်သည်၊ သို့သော်ဂျုံသည်အသုံးဝင်မှုရှိမည်မှာသေချာသည်။ ဂျုံပင်များသည်သူတို့၏ကုသနိုင်စွမ်းနှင့်ထူးခြားသည်။ ၎င်းသည်သဘာဝကိုယ်နှိုက်မှလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သဘာဝသိပ္ပံပညာရှင်များကဂျုံပျိုးပင်များ -- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားကောင်းစေခြင်း

- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါများကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည်

- ရူပါရုံကိုပြန်လည်၏အထောက်အကူပြု

- အန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုများကိုဖယ်ရှားပါ

ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်

နုပျိုစေ

- အူလမ်းကြောင်း microflora ကိုပုံမှန်မဟုတ်သော

- စွမ်းအင်နှင့် vivacity တစ်ခုတိုးမြှင့်ပေးပါ

- ခိုင်ခံ့ antioxidant

ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေခြင်းဒီကျန်းမာရေးနှင့်အညီအမျှင်တွေဘာတွေနဲ့လုပ်ထားတာလဲ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဒီတစ်ခုတည်းအပေါ်အခြေခံပြီး, အချို့ကောက်ချက်ကောက်နိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့်အပင်ပေါက်ရန်အတွက်အစေ့များမှာ -

- အပင်ပေါက်သောဂျုံအစေ့ ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊

- gliadin နှင့် leukemia ပရိုတင်း ၁၄% ခန့်

- 2,5% အဆီ

- ဖိုင်ဘာအထိ ၃% အထိရသည်။

ကြွင်းသောအရာသည်ဗီတာမင်နှင့်အင်ဇိုင်းများ၊ ရှုပ်ထွေးသောအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များ (ကယ်လ်စီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်) အစေ့သည်အဆီ၊ ပရိုတိန်းနှင့်ကစီဓာတ်တို့ဖြင့်တည်ဆောက်ထားသောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစေ့များအပင်ပေါက်ပြီးနောက်ဒြပ်စင်အားလုံးပြောင်းသည်။ ၎င်းတို့ကိုအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ဖက်တီးအက်ဆစ်များနှင့် malt သကြားအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲပေးသည်။

အတိအကျအစားအစာကြေညက်သောအခါခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဖြစ်ပျက်သည်။ ဒါဟာအလုပျ၏တစိတ်တပိုင်းအပင်ပေါက်ရန်အတွက်အစေ့၌ပြီးသားကြောင်းထွက်လှည့်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပေါက်ရောက်သောဂျုံ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းအကန့်အသတ်မရှိပြောနိုင်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပျိုးပင်များအသုံးပြုခြင်း၏အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုစစ်ဆေးပြီးကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏သုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်၎င်း၏သံသယပကတိအရည်အသွေးသေချာစေရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အပင်ပေါက်ရန်အတွက်အစီအစဉ်သည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။၁။ အစေ့များကို ယူ၍ ရေဖြင့်ဆေးပါ။ ရေစက်ရေကိုသုံးလျှင်၎င်းသည်အထူးသဖြင့်ကောင်းပါသည်။

2. Floated အစေ့ဖယ်ရှားပစ်ကြသည်, သူတို့အပင်ပေါက်ရန်အတွက်မသင့်လျော်။

၃ ။

၄ ။

၅။ ဂျုံကိုသန့်ရှင်းတဲ့စိုစွတ်တဲ့ပိတ်ကျဲစတစ်ချောင်းပေါ်မှာတင်ပြီးဒုတိယအဖုံးနဲ့ဖုံးအုပ်ထားပါ။ သင်လည်းကွန်တိန်နာကိုယူ။ , ပိတ်ကျဲစအစားအစားအဖုံးဖြင့်ဖုံးလွှမ်းနိုင်သည်။ အဓိကကတော့လေကွာဟချက်ကိုချန်ထားဖို့ပါ။

၆။ အပင် ၁-၂ မီလီမီတာအညွန့်ပေါ်လာသည့်အခါ၊ ၎င်းသည်အသက်ရှင်သောအစားအစာအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ။

၎င်းတို့သည်ကော်ဖီထက်ပိုဆိုးစေသောအာနိသင်ရှိသောကြောင့်ဂျုံပျိုးပင်များကိုညအချိန်တွင်စားရန်မသင့်ပေ။

ပင်ပေါက်များကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်သာစားသုံးနိုင်သည်။ ဆန္ဒရှိလျှင်၎င်းတို့ကိုသစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (သို့) ရေဖြင့်ရော။ ကြိတ်နိုင်သည်။ ငံပြာရည်ပြင်ဆင်ပါ။ အသုပ်နှင့်အခြားဟင်းလျာများအပြင်အသုံအဖြစ်သုံးပါ။ သင်၏စိတ်ကူးစိတ်သန်းကိုဖြန့်ချိပြီးသင်၏လက်နက်တိုက်တွင်အလွန်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့်အတူဟင်းလျာအသစ်များစွာရှိလိမ့်မည်။ မည်သည့်အပူကုသမှုဖြင့်မဆိုသူတို့၏အနာကျက်စေသောစွမ်းအားဆုံးရှုံးသည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ ပင်ပေါက်၏လတ်ဆတ်သောအရသာသည်သင့်အားအံ့သြဖွယ်ကောင်းစေမည်မှာသေချာသည်။ ၎င်းကိုဇွန်းအနည်းငယ်ဖြင့်စတင်ပါ၊ ဖြည်းဖြည်းချင်းသုံးပါ။ အစားအစာအသစ်တွေကိုဖြည်းဖြည်းချင်းစားပါ။ သင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်းနှင့်စတင်နိုင်ပြီးနေ့စဉ်လိုအပ်သောပမာဏကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃-၄ ဇွန်းသို့ယူနိုင်သည်။ တစ်ရက်အတွင်း ၎င်းသည် ၆၀-၇၀ ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအာရုံစိုက်ပြီးသင့်အတွက်တစ်နေ့တာအတွက်စံတစ်ခုကိုရွေးပါ။ အပင်ပေါက်ပြီးနောက်အစာစားပြီးတစ်နာရီမစားသင့်ပါ။ သူတို့ကိုကောင်းကောင်းဝါးစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထိုအခါသူတို့ထံမှအကျိုးကျေးဇူးသည်အမြင့်ဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။

ဂျုံပျိုးပင် + 5-2 ဒီဂရီအပူချိန်မှာရေခဲသေတ္တာထဲမှာ, 5 ရက်ထက်မပိုအကောင်းဆုံးဖြစ်ကြသည်။ ဖန်ခွက်ပန်းကန်ကိုယူခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ အဓိကအချက်မှာအဖုံးကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်မထားရန်ဖြစ်သည်။ အပင်များကိုအသုံးမပြုမီဆေးကြောရန်လိုသည်။ သင်ပုံမှန်စတိုးဆိုင်တွင်ဂျုံဝယ်ရန်ကြိုးစားနိုင်သည်၊ သို့သော်ကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာပင်သူသည်အညွှန့်ထွက်မည်ကိုအာမမခံပါ။

အထူးတစ်ခုဝယ်ဖို့ပိုကောင်းတယ်။

ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များအရ၎င်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်စွာပေါက်ရောက်ပြီးအရသာသည်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။