သံပရာသီးရေအကြောင်း အနည်းငယ်ပိုသည်။

မနက်ခင်းမှာ အစာမစားခင် သံပုရာရည်နဲ့ ရေတစ်ခွက်သောက်တာက အသုံးဝင်တယ်ဆိုတာ လူတိုင်းသိပါတယ်။ သို့သော် ဤရိုးရှင်းသောအချိုရည်သည် အကျိုးကျေးဇူးမည်မျှရှိသည်ကို မည်သူမျှမသိနိုင်ပေ။ အစာမစားခင် သံပုရာသီးနဲ့ ရေနွေးပူပူက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိစေမှာပါ။

သံပယိုဖျော်ရည်တွင် ပရိုတင်းများ၊ ဗီတာမင် B၊ C၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ အများအပြားပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်များကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကောင်းမွန်သော အထောက်အကူဖြစ်သည်။

သံပုရာသီးနဲ့ ရေကို အဆက်မပြတ်သောက်ရင် မင်းရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်က ပိုသန်မာလာပြီး ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါအမျိုးမျိုးကို တွန်းလှန်ဖို့ ပိုလွယ်ကူလာပါလိမ့်မယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သံပရာရည်တွင် citric acid၊ magnesium၊ calcium နှင့် pectin တို့ပါ၀င်သော bioflavonoids အများအပြားပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒါ့အပြင် ဗိုက်ထဲမှာ သံပုရာရည်နဲ့ ရေသောက်ခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ pH မျှတမှုကိုလည်း ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

သံပုရာဖျော်ရည်နဲ့ ရေသောက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

အလေးချိန်လျှော့ချရေး

သံပုရာသီးပါတဲ့ရေဟာ အပိုပေါင်တွေကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ သင့်လက်ထောက်ဖြစ်ပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ သံပရာသီးရေမှာ ပက်တင် (pectin) ပါ၀င်တာကြောင့် ပန်းဥယျာဉ်တစ်ခုခုမှာ သရေစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အချိုလျှော့စားပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပါ။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားပံ့ပိုးမှု

သံပယိုရည်သည် lymphatic system ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ အဲဒါက ခုခံအားစနစ်နဲ့ အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

တုပ်ကွေးနဲ့ အအေးမိခြင်းတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

သံပရာသီးပါတဲ့ ရေဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သံပုရာသီးသည် အမျိုးမျိုးသောအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသည်။ ၎င်းသည် အဘယ်ကြောင့်သံပုရာသည် ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အကောင်းဆုံးလက်ထောက်ဖြစ်ကြောင်း ဤအချက်က ရှင်းပြသည်။

အသားအရေကို ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း။

မနက်တိုင်း သံပုရာသီးနဲ့ ရေသောက်ရင် ဝက်ခြံထွက်တာကို ကာကွယ်ပေးတဲ့အပြင် အရေပြားပြဿနာတွေကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။

ဝမ်းချုပ်တာကို ခံစားရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

သံပရာသီးရေဟာ အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို အဆက်မပြတ်ဖြစ်စေတဲ့အတွက် ဝမ်းချုပ်တာကို ခံစားရတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။

ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း။

ဒါက သံပုရာသီးရဲ့ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဆီးထဲမှာ citrates တိုးလာစေဖို့ ကူညီပေးတဲ့ ပိုတက်စီယမ် ပမာဏ အများအပြား ပါဝင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ကျောက်ကပ်ကို oxalate ဖန်တီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ကျောက်များကို ကျောက်ကပ်မှ ဆေးကြောပေးသည်။

သည်းခြေအိတ်အတွက် အထောက်အကူ

သည်းခြေအိတ်နှင့် ဆီးအိမ်ရှိ ကျောက်ခဲများသည် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ သံပရာသီးနဲ့ ရေသောက်တာက နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။

Gastroesophageal reflux ရောဂါ

သံပရာသီးရေသည် ဤရောဂါကို ပျောက်ကင်းစေပါသည်။

colic မှဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

သံပုရာရည်ပါသောရေသည် pH အဆင့်၊ အချဉ်ဓာတ်/အယ်ကာလီဓာတ်အဆင့်ကို မျှတစေသည်။

Fibromyalgia

ဒီရောဂါခံစားနေရရင် သံပုရာသီးနဲ့ ရေများများသောက်ပါ။ ဒါက သင့်ကို အနည်းငယ် ပိုကောင်းစေပါလိမ့်မယ်။

ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

သံပုရာရည်နဲ့ ရေဟာ အဆစ်တွေမှာ ယူရစ်အက်ဆစ်အဆင့်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ဝေဒနာက သင့်ကို သက်သာစေပါတယ်။

ရောင်ရမ်းခြင်းမှကာကွယ်ခြင်း။

တစ်ရှူးများတွင် ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များ ဖြစ်ပွားရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ အချဉ်ဓာတ်တိုးလာခြင်း ဖြစ်သည်။ သံပယိုသီးသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သောကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အချဉ်ဓာတ်ကို ချေဖျက်ပေးသည်။

ကျန်းမာပြီး လှပသော လက်သည်းများ

သံပုရာရည်နဲ့ ရေဟာ သင့်လက်သည်းတွေကို ကြမ်းတမ်းစေပြီး အဖြူကွက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မယ်။

ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းမှ သက်သာစေခြင်း။

သံပုရာရည်နဲ့ ရေထည့်ထားတဲ့ရေဟာ ကြွက်သားနာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပြီးနောက် သံပုရာရေကို များများသောက်ပါ။

အရက်သောက်ချင်စိတ်ကနေ ကာကွယ်ပေးတယ်။

ဖန်ခွက်ကို ခေါက်ဖို့ အခါအားလျော်စွာ ဆွဲတတ်တယ်ဆိုရင် သံပုရာသီးရေသောက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုမိုအကျိုးရှိစေပါသည်။

အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း။

သံပုရာဖျော်ရည်နဲ့ ရေဟာ အဆိပ်သင့်ခြင်းမှ စိတ်ချရတဲ့ ကာကွယ်ရေးပါ။