ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘဝအတွက် စွန့်စားရမည့် အလေ့အထအချို့

လူ့စိတ်ဆိုတာ ရယ်စရာတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်နည်း (အနည်းဆုံး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အပြုအမူအဆင့်တစ်ခု) တွင် ကောင်းစွာထိန်းချုပ်နည်းကို ကောင်းစွာသိသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးက ထင်မြင်နေကြသော်လည်း လက်တွေ့တွင် အရာအားလုံးသည် ဤမျှလောက်မရိုးရှင်းပေ။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်၌ ဖြစ်လေ့ရှိသော အကျင့်ဆိုးများစွာကို ကြည့်ရှုပါမည်။ ထိုကဲ့သို့သော “ထောင်ချောက်များ” သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကျွန်ုပ်တို့လိုချင်သည့်ဘဝတွင် မနေထိုင်နိုင်စေရန် မကြာခဏ တားဆီးပေးပါသည်။ 1. အကောင်းမြင်ခြင်းထက် အဆိုးကို ပိုအာရုံစိုက်ပါ။ လူတိုင်းမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် ဤလောက၏ကောင်းချီးများအားလုံးကို ပိုင်ဆိုင်ထားသူ တစ်ဦးထက်ပို၍ မှတ်မိနိုင်သော်လည်း တစ်စုံတစ်ခုအပေါ် အမြဲမကျေမနပ်ဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ဤလူအမျိုးအစားများသည် အိမ်ကြီးကြီးများ၊ ကားကြီးများ၊ အလုပ်အကိုင်ကောင်းများ၊ ငွေများသော၊ ချစ်ဇနီးများနှင့် သားသမီးကောင်းများ ရှိသည်—သို့သော် အများစုမှာ စိတ်ဆင်းရဲနေကြပြီး သူတို့လိုချင်သည့်အတိုင်း မဖြစ်သောအရာများကို အဆက်မပြတ် အာရုံစိုက်နေကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သော စိတ်၏ “ထောင်ချောက်” သည် အခွံထဲတွင် နစ်နေရမည်ဖြစ်သည်။ 2. Perfectionism Perfectionists တွေဟာ အမှားတွေလုပ်မိမှာကို ကြောက်တတ်ပြီး သူတို့ကိုယ်သူတို့ အရမ်းမျှော်လင့်ချက်ထားတတ်ကြတယ်။ သူတို့လုပ်နေတဲ့အရာဟာ သူတို့ရဲ့ မစုံလင်မှုမှာ မိမိကိုယ်ကို ဆွဲဆောင်မှုသာဖြစ်ကြောင်း သူတို့သဘောမပေါက်ကြပါဘူး။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် ရှေ့သို့တက်လှမ်းနိုင်စွမ်းကို အားနည်းစေသည်၊ သို့မဟုတ် အောင်မြင်ရန် မဖြစ်နိုင်သော အလွန်ရည်မှန်းချက်ကြီးသောပန်းတိုင်များသို့ အဆုံးမဲ့လမ်းကြောင်းတစ်ခုဆီသို့ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဆုံးရှုံးစေသည်။ 3. မှန်ကန်သောနေရာ / အချိန် / လူ / ခံစားချက်ကိုစောင့်ဆိုင်း ဤစာပိုဒ်သည် “အချိန်ဆွဲခြင်း” ၏အခြေအနေကို ကိုယ်တွေ့သိသူများအကြောင်းဖြစ်သည်။ "ယခုအချိန်မဟုတ်သေး" နှင့် "ရွှေ့ဆိုင်းနိုင်သည်" ကဲ့သို့သော သင့်အတွေးထဲတွင် အမြဲရှိနေပါသည်။ အထူးအခိုက်အတန့်တစ်ခု သို့မဟုတ် နောက်ဆုံးတွင် တစ်ခုခုကို စတင်လုပ်ဆောင်ရန် လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုအား သင်စောင့်ဆိုင်းသည့်အခါတိုင်း။ အချိန်ကို အကန့်အသတ်မရှိ အရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး လူတစ်ဦးသည် နေ့ရက်၊ ရက်သတ္တပတ်များနှင့် လများ မည်သို့ကုန်ဆုံးသွားသည်ကို ခွဲခြားရခက်ပါသည်။ 4. လူတိုင်းနှစ်သက်စေလိုသောဆန္ဒ သင့်တန်ဖိုးကို အခြားသူများထံ သက်သေပြရန် လိုအပ်သည်ဟု သင်ခံစားရပါက၊ သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုရှိရန် သေချာပေါက် လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ လူတိုင်းထံမှ အသိအမှတ်ပြုမှုကို ရယူသူများသည် ပျော်ရွှင်မှု နှင့် ပြည့်စုံခြင်း၏ အတွင်းမှ ဆင်းသက်လာသည်ကို အများအားဖြင့် မသိကြပေ။ ရှည်လျားထင်ရှားသော အမှန်တရားကို နားလည်ရန် အရေးကြီးသည်- လူတိုင်းကို နှစ်သက်ရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ ဤအချက်ကိုလက်ခံခြင်းဖြင့် အချို့သောပြဿနာများသည် သူ့ဘာသာသူ ပျောက်ကွယ်သွားသည်ကို သင်နားလည်လာလိမ့်မည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသူတစ်ပါးနှင့်နှိုင်းယှဉ်ခြင်း သင့်ကိုယ်သင် အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဥ်ခြင်းသည် သင့်အောင်မြင်မှုနှင့် တန်ဖိုးကို အကဲဖြတ်ရန် တရားမျှတမှုနှင့် မှားယွင်းသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူနှစ်ဦးသည် တူညီသော အတွေ့အကြုံများနှင့် ဘဝအခြေအနေများ တူညီခြင်းမရှိပါ။ ဤအလေ့အထသည် မနာလိုခြင်း၊ မနာလိုခြင်းနှင့် နာကြည်းခြင်းစသည့် အပျက်သဘောဆောင်သော ခံစားချက်များဆီသို့ ဦးတည်စေသည့် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော တွေးခေါ်မှုဆိုင်ရာ ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းသိတဲ့အတိုင်း အကျင့်တစ်ခုကို ဖျောက်ဖို့ ၂၁ ရက်ကြာတယ်။ အထက်ဖော်ပြပါအချက်များထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသောအချက်များကို လုပ်ဆောင်ကြည့်ပါ၊ သင့်ဘဝသည် ပိုမိုကောင်းမွန်လာမည်ဖြစ်သည်။