ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်ဆက်လက်ယုံကြည်သောဒဏ္ာရီ ၇ ခု

ဆေးသိပ္ပံ၏ကိုယ်စားလှယ်လောင်း၊ ကုထုံးဆရာ။

၁။ တိုးလာသောအပူချိန်ကိုလျှော့ချရမည်

သာမိုမီတာ ၃၇ ဒီဂရီကျော်သွားသည်နှင့်တပြိုင်နက်သင်သည် antipyretic ဆေးများကိုစတင်သုံးစွဲပါသလား။ အချည်းနှီးသာ - အပူချိန်မြင့်တက်မှုသည်ရှေ့နောက်မညီသောလက္ခဏာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာခန္ဓာကိုယ်သည်ကျန်းမာသောကိုယ်ခံအားစနစ်ရှိသည်။ ဤနည်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားမိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ပုံဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောအပူချိန်သည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ပြီးဗိုင်းရပ်စ်များကိုလည်းဖျက်ဆီးသည်။

သင်၏အပူချိန်မြင့်တက်လာပါကတတ်နိုင်သမျှပူနွေးသောဓာတ်သတ္တုရေ၊ blackcurrant အသီးဖျော်ရည်၊ cranberries၊ lingonberries နှင့် raspberry လက်ဖက်ရည်တို့ကိုတတ်နိုင်သမျှများများသောက်ပါ။ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်ချွေးထွက်ခြင်းကိုမြင့်တက်စေပြီးအဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးနောက်ဆုံးတွင်အပူချိန်ကိုကျဆင်းစေသည်။ အပူချိန် ၃၈.၅ မှ ၃၉ ဒီဂရီအထက်မြင့်တက်ပါက Antipyretic ဆေးများသောက်သင့်သည်။ ဒီအပူချိန်ကနှလုံးကိုဖိအားပေးနေပြီ၊ အဲဒါကိုနှိမ်ဖို့လိုတယ်။ အပူချိန်အနည်းငယ်မြင့်တက်လာလျှင်ပင်မခံနိုင်လျှင်အပူချိန်ထိန်းရန်လိုအပ်သည်။

၂။ လည်ချောင်းနာခြင်းကိုကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူတို့ဖြင့်ကုသပေးလိမ့်မည်

ရွာတွေမှာစောစောကရောဂါအားလုံးကိုရေနံဆီနဲ့ကုသခဲ့ရင်အခုအများကြီးအထောက်အကူဖြစ်မယ်ထင်လား။ ဤကဲ့သို့ရိုးရာကုထုံးများသည်အကျိုးရှိရုံမကဘဲဘေးဥပဒ်ဖြစ်စေသည်။ pharyngitis (သို့) angina နှင့်လည်ချောင်းကိုချောဆီလိမ်းရန်တင်းကျပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်အိမ်မှာလည်ချောင်းကိုအရည်ညှစ်ရန်ကြိုးစားခြင်းသည်အလွန်အန္တရာယ်များသည်။ “ ဆေး” ပါသော tampon သည်ချောင်းမှထွက်လာပြီးအသံအိုး (သို့) bronchus ကိုပိတ်ဆို့စေနိုင်သည်။

ထူးဆန်းတာကသံပုရာရည်ပူပူကိုမင်းမသောက်နိုင်ပါဘူး။ ပူ၊ ချဉ်၊ စပ်၊ အငန်နှင့်အပြင်းပါသောအချိုရည်များသည်ရောင်ရမ်းနေသောအမြှေးကိုထိခိုက်စေပြီးပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ထို့ကြောင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ပူသောဗော့ဒ်ကာသည်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုလည်းမဟုတ်ပါ။ သင့်တွင်နှာရည်ယိုလျှင်ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ (သို့) ရှားစောင်းလက်ပတ်ရည်ကိုသင်၏နှာခေါင်းထဲသို့မလောင်းပါနှင့်။ ၎င်းသည် mucous membrane ကိုလောင်ကျွမ်းစေရုံသာမကကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ပလုတ်ကျင်းရန်၊ ပူနွေးသောရေ၌ပျော်ဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (သို့) ဆိုဒါများထည့်သွင်းခြင်းသည်သင့်တော်သည်။ ဆိုဒါအရည်တစ်ခွက်တွင်အိုင်အိုဒင်း ၁-၂ စက်ကိုထည့်နိုင်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူကိုအတုံးလိုက်လှီးပြီးတိုက်ခန်းတစ်ဝိုက်ကိုစီစဉ်ပါ။

၃။ ပျားရည်ကိုအကန့်အသတ်မရှိစားသုံးနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်လက်ဖက်ရည်တွင်အသုံးဝင်ဆုံးဖြစ်သည်

ပျားရည်မှာပါတဲ့ဗီတာမင်တွေကအများကြီးမထင်ထားဘူး။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အမှန်တကယ်ကြီးမားသောစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်သကြားထက်အနည်းငယ်အာဟာရသာသည်။ သကြား ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၃၉၀ kcal၊ ပျားရည် ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၃၃၀ kcal ပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်အထူးသဖြင့်ဆီးချိုသမားများအတွက်ပျားရည်အများကြီးမစားနိုင်ပါ။ ဓာတ်မတည့်မှုဝေဒနာရှင်များအတွက်လည်းမထောက်ခံပါ။ ငါတို့ပျားရည်နဲ့လက်ဖက်ရည်သောက်ခဲ့ဖူးတယ်။ ဒါပေမယ့်အပူချိန် ၆၀ ဒီဂရီအထက်မှာဆိုရင်အာဟာရဓာတ်တွေ၊ အင်ဇိုင်းတွေ၊ ဗီတာမင်တွေအားလုံးပျက်စီးသွားပြီးအဲဒါကရေ၊ ဂလူးကို့စ်နဲ့သကြားဖြစ်သွားတယ်။ လက်ဖက်ရည်ပူပူတွင်ပျားရည်မထည့်ပါနှင့်၊ ပူသောသို့မဟုတ်အေးသောအချိုရည်များဖြင့်သာပျားရည်ကိုစားပါ။ စားသုံးမှုနှုန်းသည်တစ်နေ့လျှင် ၆၀ မှ ၈၀ ဂရမ်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အခြားအချိုများကိုသင်အားမကိုးတော့ပါ။

၄။ ကျောနာခြင်းသည်ပူသောရေချိုးခြင်းသို့မဟုတ်အပူခံပြားကိုယူလိမ့်မည်

မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုကျောနာခြင်း (သို့) အစာအိမ်နာနေသောအခါပူနွေးသောရေပူထဲသို့ထည့်သင့်သည်။ ပူနွေးသောအပူများနှင့်ရေချိုးခြင်းများကိုမီးယပ်ရောဂါများ၊ နှလုံးသွေးကြောစနစ်နှင့်အောက်ပိုင်းအစွန်းများ၊ pyelonephritis၊ စူးရှသော cholecystitis၊ စူးရှသောပန်ကရိယ၊ စူးရှသောအူအတက်၊ osteochondrosis ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ရေလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်ဆိုးရွားပြီးပိုမိုဆိုးရွားလာစေနိုင်သည်။

ခါးနာခြင်းသည်ပိုမိုဆိုးရွားသောပြသနာတစ်ခုကြောင့်ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်။ သင်၏ဆရာဝန်နှင့်ပြပါ။ ပူနွေးသောရေချိုးခြင်း (သို့) အပူခံပြားသည်ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း (သို့) ဆီးအိမ်ကျောက်တည်ခြင်းကဲ့သို့အစွမ်းထက်သောနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။ ဒါပေမယ့်ဒီပြသနာကြောင့်ဖြစ်တဲ့နာကျင်မှုကမင်းသေချာရမယ်။

၅။ ဘဏ်များသည်ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်နှင့်အဆုတ်ရောင်ရောဂါမှသက်သာလိမ့်မည် 

ဘဏ်များသည်သွေးလှည့်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ ဖျားနာသောကိုယ်အင်္ဂါများသို့သွေးများအလျင်အမြန်ဖြစ်စေခြင်း၊ ဆဲလ်များကိုအသစ်ပြုပြင်ခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းနာကျင်ခြင်းကိုလျင်မြန်စွာစုပ်ယူမှုကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ သံဘူးများနားမှာအမည်းစက်များကခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကိုမြင့်တက်စေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုသမှု၏ Ardent နောက်လိုက်များသည် bronchitis နှင့်အဆုတ်ရောင်ရောဂါများအတွက်သာမကဘဏ်များကိုသာမကကျောအောက်၊ ကျော၊ အဆစ်များနှင့် ဦး ခေါင်းတို့ကိုပါနာကျင်စေသည်။ လွန်ခဲ့တဲ့ဆယ်နှစ်ကျော်ကအမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်တွေ၊ သူတို့နောက်မှာငါတို့ကသံဘူးတွေဟာကောင်းကျိုးထက်ဆိုးကျိုးပိုဖြစ်စေတယ်ဆိုတာငါတို့အသိအမှတ်ပြုတယ်။ သူတို့၏လေ့လာချက်များအရအမာရွတ်များသည်ကျောဘက်အရေပြားတွင်သာမက pleura တွင်ပါပေါ်လာပြီး၎င်းသည် bronchi နှင့်အဆုတ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအားနည်းစေသည်။ ထို့ပြင်ကူးစက်မှုသည်မရပ်တန့်ရုံသာမကဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့သို့ပင်ပိုမိုပြန့်ပွားသည်။ အဆုတ်ရောင်ရောဂါရှိသံဘူးများထားခြင်းသည်လုံးဝအန္တရာယ်ရှိသည်။ သူတို့သည် pneumothorax ကိုဆိုလိုသည်၊ ၎င်းသည်အဆုတ်တစ်သျှူးများပေါက်ပြဲစေနိုင်သည်။

၆။ Immunostimulating ဆေးများသည်အအေးမိခြင်းနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များကိုလုံးဝကာကွယ်ပေးလိမ့်မည်။

အအေးမိသောရာသီ၌အချို့ကကာကွယ်ရန်ရည်ရွယ်ချက်အတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုကာကွယ်ရန်အစာကိုမျိုရန်နှင့်ဖျားနာပါကဓာတုပြင်ဆင်မှုသင်တန်းတစ်ခုသောက်ရန်စည်းမျဉ်းတစ်ခုချမှတ်ခဲ့သည်။ ဓာတု immunomodulator သည်အရေးပေါ်အခြေအနေများအတွက်သင့်တော်သောအစွမ်းထက်ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပြီးဆရာဝန်ကညွှန်ကြားသင့်သည်။ echinacea ကိုအခြေခံသောဆေးဘက်ဝင်ကုထုံးများသည်ပင်ခုခံအားစနစ်ကိုပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေသဖြင့်စောင့်ကြည့်သင့်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ကောက်ကျစ်တဲ့သက်ရှိတွေကပြင်ပအကူအညီကိုသုံးပြီးခုခံအားစနစ်ကိုဘယ်လိုလွတ်လပ်စွာဘယ်လိုဖွင့်ရမလဲဆိုတာကိုမေ့သွားလိမ့်မယ်။

၇။ အအေးမိခြင်းသို့မဟုတ်တုပ်ကွေးဖြစ်ခြင်းကြောင့်ဆရာဝန်ထံသွားရန်မလိုပါ

သေချာတာတစ်ခုကတော့အတွေ့အကြုံရှိခြင်း၊ အထူးသဖြင့်ဆေးစာမပါဘဲဆေးဆိုင်မှာဆေးများ ၀ ယ်ခြင်းကမင်းကိုယ်မင်းကုသမှုအစီအစဉ်တစ်ခုရေးဆွဲနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်သူကမှသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုလွတ်လပ်စွာအကဲဖြတ်လို့မရဘူး၊ ဆိုလိုတာကသူတို့ကဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေးတွေဒါမှမဟုတ်ပဋိဇီဝဆေးတွေသောက်ရမလားဆိုတာကိုဆုံးဖြတ်နိုင်တယ်။ ဆရာဝန်သည်စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ပြီးရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်သည်။ တုပ်ကွေးရောဂါ၏အဓိကအန္တရာယ်သည် otitis media, sinusitis, bronchitis, အဆုတ်ရောင်ရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများကိုဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်အတိအကျဖြစ်သည်။ ယခုအချိန်တွင်ပြင်းထန်သောဗိုင်းရပ်စ်သည်ပျံဝဲသွားပြီးနာတာရှည်ရောဂါကိုဖြစ်စေသည်။