ရက်စွဲများအကြောင်း စိတ်ဝင်စားစရာအချက်များ

အာရှအလယ်ပိုင်းနှင့် မြောက်အာဖရိကရှိ နိုင်ငံအများစုသည် မွှေးကြိုင်သော အသီးအနှံများအတွက် နေထိုင်ရာ နေရာဖြစ်သည်။ အသုံးအများဆုံး သဘာဝ သကြားလုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ဤအသီးခြောက်များကို vegan pies ၊ ကိတ်မုန့် ၊ ရေခဲမုန့် ၊ smoothies နှင့် ချိုမြိန်သော အသုပ် အမျိုးမျိုး တွင် ထည့်သွင်းထားပါသည်။ ရက်စွဲများအကြောင်း သိမြင်နိုင်သော အချက်အလက်အချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ သုံးသပ်ပါမည်။ 1. ရက်စွဲများတစ်ခွက်စာတွင် ကယ်လိုရီ 400 ခန့်ပါဝင်ပြီး၊ တစ်နေ့တာလိုအပ်သော ပိုတက်စီယမ်၏ 27% နှင့် အမျှင်ဓာတ်အတွက် 48% ပါဝင်သည်။ 2. ရက်စွဲများနှင့် ဓါတ်မတည့်ဖြစ်ရန် အခွင့်အလမ်း အလွန်နည်းပါးပါသည်။ 3. နေ့စွဲထန်းနှင့် ၎င်း၏အသီးများသည် အစားအစာမှသည် ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းအထိ- အမျိုးမျိုးသော အသုံးအဆောင်များ ပါရှိသောကြောင့် အာရှအလယ်ပိုင်းတွင် ၎င်းကို "အသက်ပင်" ဟုလူသိများပြီး ဆော်ဒီအာရေဗျနှင့် အစ္စရေးတို့၏ အမျိုးသားသင်္ကေတဖြစ်သည်။ 4. အုန်းစေ့များသည် ကြီးထွားမှုအတွက် လိုအပ်သောအလင်းရောင်နှင့် ရေမရရှိမီ ဆယ်စုနှစ်များစွာကြာအောင် မြုံနေနိုင်သည်။ 5. အချို့သော ပညာရှင်များက သမ္မာကျမ်းစာတွင် ဧဒင်ဥယျာဉ်တွင် ဖော်ပြထားသော အသီးမှာ ရက်စွဲ (ပန်းသီးမဟုတ်) ဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ၆။ ရက်စွဲများကို လွန်ခဲ့သည့်နှစ်ပေါင်း ၈၀၀၀ က ယခု အီရတ်နိုင်ငံ၌ စိုက်ပျိုးထားနိုင်သည်ဟု ယူဆပါသည်။ 6. နေ့စွဲအုန်းသည် အပူချိန် 8000 ဒီဂရီဖြင့် အနည်းဆုံး ရက် 7 လိုအပ်သည်။ စင်တီဂရိတ်နှင့် အရည်အသွေးရှိသော အသီးအနှံများ ကြီးထွားမှုအတွက် ရေပမာဏ အများအပြား။ 100. နေ့စွဲများနှင့် ထောပတ်သည် မွတ်စ်လင်မ်တို့၏ ရိုးရာအစားအစာဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် နေဝင်ပြီးနောက် ရမ်ဇာန်ဥပုသ်လကို ကုန်ဆုံးစေသည်။ ၉။ ကမ္ဘာ့လယ်ယာထွက်ကုန်များ၏ ၃ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည် နေ့စွဲထန်းပင်များဖြစ်ပြီး တစ်နှစ်လျှင် ကောက်ပဲသီးနှံ တန်ချိန် ၄ သန်းခန့် ပို့ဆောင်ပေးသည်။ 47. ရက်စွဲအမျိုးပေါင်း 8 ကျော်ရှိပါတယ်။ မြင့်မားသောသကြားပါဝင်မှု (ခွက်တစ်ခုလျှင် 9 ဂရမ်) နှင့်အတူမျိုးကွဲအများအပြားတွင်နိမ့်သော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသည်။ 3. Oman တွင် သားလေးမွေးသောအခါ မိဘများက ထန်းပင်ကို စိုက်ကြသည်။ သူနှင့်အတူ ပေါက်ရောက်သောသစ်ပင်သည် သူနှင့် သူ၏မိသားစုကို အကာအကွယ်ပေးကာ ချမ်းသာကြွယ်ဝစေမည်ဟု ယုံကြည်သည်။