အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကို အနိုင်ယူရန် နည်းလမ်း ၅ ခု

စာဖတ်သူများသည် ၎င်းတို့အတွက် အစိုးရိမ်ဆုံးသော ပြဿနာများကို မကြာခဏ မျှဝေလေ့ရှိသည်။ အဓိကပြဿနာမှာ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် ကြောက်ရွံ့ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ လူတွေက ကျန်းမာရေးပြဿနာကိုကြောက်တယ်၊ တစ်ယောက်တည်းနေမှာကြောက်တယ်၊ မေ့သွားမှာကိုကြောက်တယ်လို့ လူတွေကရေးကြတယ်။

ငါ့အကြံဉာဏ်က ရဲရင့်ဖို့ပဲ။ အကြောက်တရားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များကို လိုက်နာခြင်းမှ တားဆီးပေးသည်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဆုတ်ခွာရန်နှင့် အရှုံးမပေးစေရန် တွန်းအားပေးကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ သက်တောင့်သက်သာဇုန်၏ အကျဉ်းသားများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည်။

ငါ The Best After ရေးနေစဉ်၊ ၎င်းအတွက် အကြောင်းအရာများကို စုဆောင်းကာ၊ ငါ့ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံမှ အကြံဉာဏ်ကို စမ်းသပ်နေစဉ်၊ ရိုးရှင်းသောနိယာမတစ်ခုကို ငါသင်ယူခဲ့သည်။

ကျန်းမာရင် စိတ်ချမ်းသာတယ်။ စိတ်ချမ်းသာရင် ကြည့်ကောင်းတယ်။ သင်က အကောင်းမြင်ပြီး အနာဂတ်အတွက် အစီအစဉ်ဆွဲပြီး ထိုပုံစံအတိုင်းနေနေမည်ကို သိပါက၊ သင်သည် အံ့သြဖွယ်ခံစားရသည်။ မင်းအသက် ဘယ်လောက်ကွာသလဲ ?

အသက်အရွယ်မရွေး ကျန်းမာသန်စွမ်းနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် အသွင်အပြင်ကို ကျေနပ်ပါက သင်သည် ဖြစ်ရပ်သစ်များနှင့် အခွင့်အလမ်းများကို ဖွင့်ပေးလိမ့်မည်။

ရောဂါဘယတွေ ကင်းဝေးဖို့ ကောင်းမွန်တဲ့ ပုံစံနဲ့ နေထိုင်ရမယ်။ သို့သော် အသက် 50 နှစ်အထက် အမျိုးသမီးများ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် သုခချမ်းသာဆိုင်ရာ ပြဿနာများအပြင်၊ မေးခွန်းများသည် နှောက်ယှက်သည်-

အသက် 50 နောက်ပိုင်း ရဲရင့်အောင် ဘယ်လိုနေမလဲ။

မီဒီယာက ချမှတ်ထားတဲ့ စံနှုန်းတွေကို ဘယ်လို လျစ်လျူရှုရမလဲ။

“ငယ်ရင် ပိုကောင်းမယ်” ဆိုတဲ့ အတွေးတွေကို စွန့်ပစ်ပြီး ကိုယ့်လမ်းကို လျှောက်နိုင်မလဲ။

သက်တောင့်သက်သာဇုန်ကနေ ထွက်သွားပြီး မသိတဲ့ဘက်ကို ဘယ်လိုသွားရမလဲ။

အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို မကြောက်ဖို့ ဘယ်လိုနည်းနဲ့ တွန်းလှန်နေမှာလဲ။ လက်ခံဖို့ ဘယ်လိုလေ့လာရမလဲ။

အသက်ကြီးဖို့ဆိုတာ နည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ မလွယ်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ မီဒီယာကို မမြင်ရပါဘူး။ သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများက ကျွန်ုပ်တို့သည် အုံ့မှိုင်းနေပြီး အုံ့မှိုင်းနေသည်ဟု ဆိုသည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ရပ်တန့်ဖို့၊ အရှုံးပေးပြီး ဖုံးကွယ်ထားရမယ့် အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါဘူး။ ခွန်အားတွေစုဆောင်းပြီး အကြောက်တရားတွေကို ကျော်လွှားဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။ ဤသည်မှာ အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

မင်းရဲ့မျိုးဆက်ကို သတိရလိုက်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အကြီးဆုံးလူဦးရေစာရင်းဝင်အဖွဲ့တွင် ပါဝင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသံများကို ကြားနိုင်ရန် လုံလောက်ပါသည်။ ကိန်းဂဏာန်းများ။ ဘောဂဗေဒအရ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအင်အားစု၏ အရေးပါသော အစိတ်အပိုင်းကို ပိုင်ဆိုင်ပါသည်။

သင့်ခံစားချက်များကိုမျှဝေပါ။

အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှု၏ ခက်ခဲသောရှုထောင့်များကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆက်အသွယ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထူထောင်ကာ ထိန်းသိမ်းကာ ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို ကျော်ဖြတ်နိုင်အောင် ကူညီပေးတယ်။

အထူးသဖြင့် အကြောက်ဆုံးအရာတွေကို အတူတူ ကြုံနေရသူတွေနဲ့ သင့်အတွေးအမြင်တွေကို မျှဝေပါ။ ဒါက သက်သာရာရစေပြီး စိတ်ပူပင်မှုနည်းပါးစေမယ့် ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အသက် 50 နှစ်အထက် အမျိုးသမီးများအတွက် မည်သည့်အဖွဲ့အစည်းကို ရှာဖွေပါ။ ဆိုရှယ်မီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းများကို စူးစမ်းပါ။ ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းသည် ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။

သင့်ရဲ့နှစ်သိမ့်မှုဇုန်မှထွက်ပါ

မကြိုးစားရင် မင်းဘာတတ်နိုင်မလဲမသိဘူး။ တစ်ခုခုကို မလုပ်ဖို့ အကြောင်းပြချက်ရှာရတာ လွယ်ပါတယ်။ ဘာ့ကြောင့် လုပ်ရမှာလဲဆိုတာကို အာရုံစိုက်ပါ။ တွေးခေါ်မှုပါရာဒိုင်းကို ပြောင်းလဲပါ။ Drive ကိုရေးသားသူ Daniel Pink ကျွန်ုပ်တို့ကို အမှန်တကယ် လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာက၊ "ထုတ်လုပ်မှု မသက်မသာ" သဘောတရားကို မိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။ ဤပြည်နယ်သည် ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီအတွက် လိုအပ်ပါသည်။ သူဤသို့ရေးသားခဲ့သည်– “သင်ကောင်းလွန်းလျှင် သင်သည် ဖြစ်ထွန်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒီလိုပဲ၊ မင်း သိပ်အဆင်မပြေရင် မင်း ဖြစ်ထွန်းလာမှာ မဟုတ်ဘူး။»

ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့များ စုဆောင်းပါ။

လုပ်ငန်းတစ်ခုစတင်ခြင်းသည် ကြောက်စရာကောင်းသည်။ အကြောက်တရား သံသယတွေ ထွက်လာတယ်။ ဘယ်သူက ဝယ်မှာလဲ ရန်ပုံငွေဘယ်မှာရှာရမလဲ။ ကျွန်ုပ်၏စုဆောင်းငွေအားလုံးကို ဆုံးရှုံးမည်လား။ ကွာရှင်းခြင်း သို့မဟုတ် အသက် 50 နောက်ပိုင်းတွင် လက်ထပ်ရန်မှာ ကြောက်စရာကောင်းသည်။ အနားယူရန် စဉ်းစားခြင်းသည် ကြောက်စရာကောင်းသည်။

လက်ရှိမှာ လုပ်ငန်းအကြံဥာဏ်တစ်ခုနဲ့ လုပ်ဆောင်နေတာကြောင့် ကိုယ်ပိုင် ဒါရိုက်တာဘုတ်အဖွဲ့ကို ဖွဲ့စည်းဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒါကို "Kitchen Advisors Club" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ကောင်စီတွင် အမျိုးသမီး လေးဦးပါဝင်သော်လည်း ပါဝင်သူမည်သူမဆို ပါဝင်မည်ဖြစ်သည်။ အင်္ဂါနေ့တိုင်း အတူတူ ကော်ဖီဆိုင်မှာ စုကြတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ပြောလိုသမျှကို ပြောရန် ၁၅ မိနစ်အချိန်ရှိသည်။

အများအားဖြင့် ဆွေးနွေးပွဲများသည် စီးပွားရေးနှင့် သက်ဆိုင်သော သို့မဟုတ် အလုပ်သစ်ရှာဖွေခြင်း ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက အမြဲတမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတရံမှာ အားကစားအကြောင်း၊ အမျိုးသားတွေအကြောင်း၊ ကလေးတွေအကြောင်း ပြောကြတယ်။ ဘာကို စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေလဲ ဆွေးနွေးတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလပ်ရဲ့ အဓိက ပန်းတိုင်ကတော့ အချင်းချင်း အကြံဥာဏ်တွေ ဖလှယ်ပြီး ထိန်းချုပ်ဖို့ပါ။ တစ်ယောက်တည်းလုပ်ရတာ ခက်တယ်။ အစည်းအဝေးတစ်ခုစီပြီးနောက်၊ နောက်အစည်းအဝေးအတွက် ပြီးမြောက်ရမည့်အလုပ်များစာရင်းကို ချန်ထားခဲ့သည်။

သင်၏အသက်ကိုလက်ခံပါ။

ဒါက မင်းရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မန္တန်ဖြစ်ပါစေ- “အသက်အရွယ်ကို အနိုင်ယူဖို့ မကြိုးစားနဲ့။ လက်ခံပါ။" အရွယ်ရောက်ပြီးသူတိုင်း ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်မြတ်နိုးဖို့ ငယ်ငယ်ကထဲက စွန့်လွှတ်လိုက်တာဟာ ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ကြင်ကြင်နာနာနဲ့ လေးလေးစားစားဆက်ဆံပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်၊ စိတ်တို့ကို ဂရုစိုက်ပါ။ သင့်သားသမီးများ၊ ဆွေမျိုးများနှင့် သူငယ်ချင်းများကဲ့သို့ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ပါ။ ကိုယ့်အတွက် အသက်ရှင်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ။