ရွှင်လန်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် နည်းလမ်း ၃ သွယ်

ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝသည် ခက်ခဲမှုများနှင့် ကြုံတွေ့နေရသည့်အချိန်များတွင်ပင် ဝမ်းနည်းစရာ၊ မနှစ်မြို့ဖွယ်အတွေ့အကြုံများသာမက ပျော်ရွှင်မှုတို့ဖြင့် ပြည့်နှက်နေပါသည်။ ရယ်မောဖို့အချိန်မရှိတဲ့အချိန်၊ အချိန်ကောင်းဟာသက ရုတ်တရက် ပြုံးပြလိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် ပျော်ရွှင်နေတဲ့ခံစားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်လာစေတဲ့အရာတွေကို လူတိုင်းမှတ်မိနိုင်ပါတယ်။

သင့်ဘဝရဲ့ ပျော်ရွှင်စရာအဖြစ်အပျက်တွေကို အခုပဲ ပြန်သတိရပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။

• အဲဒီတုန်းက ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ မင်းဘာလုပ်ချင်တာလဲ။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပျော်ရွှင်မှု မည်သို့တုံ့ပြန်ခဲ့သနည်း။
• အဲဒီအခိုက်အတန့်ကို ဘယ်လိုမြင်လဲ။
• ဒီပျော်ရွှင်မှုကို မင်းဘယ်လောက်ကြာကြာ ခံစားခဲ့ရလဲ။ မဟုတ်ရင် သူမ ဘာဖြစ်သွားတာလဲ။

ရွှင်လန်းမှုကို ထိန်းထားရန် မဖြစ်နိုင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်း၏ “အရသာထူး” ကို ကျွန်ုပ်တို့၏မှတ်ဉာဏ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များတွင် ထိန်းသိမ်းထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပြီး​တော့ ကျွန်​​တော်​တို့အရမ်းလိုအပ်​​နေချိန်​မှာ ဒီခံစားချက်​ကို နှစ်​မြှုပ်​ဖို့ ​လေ့လာပါ။

ဒီပျော်ရွှင်မှုကို သင့်ကိုယ်သင် ဘယ်လိုစုဆောင်းမလဲ။

၁။ ရွှင်လန်းမှုအပြည့်နဲ့ နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။

ဒီခံစားချက်ကို လက်လွှတ်လိုက်စမ်းပါ၊ ဒါဟာ ခဏတာဘဲ၊ ဒါပေမယ့် မင်းဘဝရဲ့ ထိုက်တန်တဲ့ အခိုက်အတန့်တစ်ခုအနေနဲ့ အမြဲနေထိုင်ပါ။ ပြီးတော့ သင့်ဆီရောက်လာတဲ့အခါ ပျော်ရွှင်မှုကို ဘယ်အရာက တားဆီးနိုင်မလဲဆိုတာကို စဉ်းစားပါ။

ဖြစ်နိုင်တယ်

• စိတ်နေသဘောထားနှင့် ယုံကြည်ချက်များ — “အများကြီး ဝမ်းမြောက်ရင် ငိုလိမ့်မယ်”၊ “တစ်ယောက်ယောက် နေမကောင်းတဲ့အခါ ဘယ်လို ရွှင်လန်းနိုင်မလဲ”၊ “ပျော်ရွှင်မှုကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဖော်ပြတာက ငါတို့မိသားစုမှာ ထုံးစံမဟုတ်ဘူး”၊
• ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်နှင့် အောင်မြင်မှုများကို တန်ဖိုးဖြတ်ခြင်း—“ဘာကြောင့် ဝမ်းမြောက်တာလဲ။ ငါဘာလုပ်ခဲ့လဲ။ အဓိပ္ပာယ်မရှိ၊ ဒါကြောင့်လူတိုင်းလုပ်နိုင်တယ်";
• ပြင်းထန်သောခံစားချက်များကိုကြောက်ရွံ့;
• ဝမ်းမြောက်ခြင်း၏ ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် ဤခံစားမှုဖြင့် ပြစ်ဒဏ်ခံရသော အတွေ့အကြုံဖြစ်သည်။

ဤအတွေးများ၊ ယုံကြည်ချက်များနှင့် သဘောထားများသည် သင်နှင့် သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် မညီမျှကြောင်း သတိရပါ။ ဤအရာသည် ခက်ခဲသော ဘဝအခြေအနေများကြောင့် သင်ပျော်ရွှင်လွန်းသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။

2. မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုကို မဝေမျှပါနဲ့။

ပိုပြီးတိတိပပပြောရရင်၊ ပထမဆုံး တွန်းအားကို ဆုပ်ကိုင်ပြီး ချက်ချင်း မလုပ်ပါနဲ့။ သတိရပါ- သင်သည် သူငယ်ချင်းများနှင့် အသိအကျွမ်းများကို အလျင်အမြန်ခေါ်ကာ သင်၏ပျော်ရွှင်မှုကို မျှဝေကာ ပျောက်ကွယ်သွားပုံရသည်ကို မကြာမီ တွေ့ရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်နည်း။

ပထမဦးစွာ၊ ချစ်သူနှစ်ဦး၏ တုံ့ပြန်မှုသည် သင်မျှော်လင့်ထားသည့်အရာ မဟုတ်ပေ။ သင့်ပျော်ရွှင်မှုသည် တန်ဖိုးဖြတ်ခြင်း၊ လှောင်ပြောင်ခြင်း သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုခြင်း၏ဖိအားအောက်တွင် ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။

ဒုတိယအနေဖြင့်၊ မည်သည့်စိတ်ခံစားမှုကိုမဆို အပြင်သို့ထုတ်ဆောင်ခြင်းသည် ၎င်း၏အတွေ့အကြုံ၏ပြင်းထန်မှုကို လျော့နည်းစေသည်။ စိတ်ပညာရှင်တို့၏ ဂန္တဝင်အကြံဉာဏ်ကို သတိရပါ- သင်ဝမ်းနည်းနေပါက တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုပါက သက်သာလာမည်ဖြစ်သည်။ တူညီသောယန္တရားသည် ပျော်ရွှင်မှုဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်- ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်ကို အသံထွက်ပြီး ၎င်း၏ "ပြင်းထန်မှု" ကို လျှော့ချပါ။

ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် လေးလေးနက်နက် အကြံပြုလိုသည်မှာ- မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ တစ်ယောက်တည်းနေပါ။ ဤလှပသော၊ အသက်ပေးသော စိတ်ခံစားမှုတွင် နေထိုင်ပါ၊ တွေးတောမနေပါနှင့်။ မင်း သူ့ကို ဒီလောက်လွယ်လွယ်နဲ့ မရခဲ့တာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်မယ်။

ပြီးတော့ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ မျှဝေချင်သေးရင် မင်းရဲ့ရွေးချယ်မှုကို ဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ပါ။ ပျောက်ကွယ်မသွားဘဲ တိုးပွားလာမည့်သူနှင့် စကားပြောဆိုခြင်းမှ ရွှင်လန်းမှုကို ဝေမျှပါ။

3. သင့်ပျော်ရွှင်မှုကို ဖမ်းယူပါ။

ရွှင်လန်းသော အတွေ့အကြုံများတွင် နှစ်မြုပ်ကာ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အသံအား အခမဲ့ ချုပ်နှောင်ပေးပါ။ လှုပ်ရှားမှု၊ အလိုအလျောက် အကနှင့် အသံဖြင့် သင့်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြပါ။ မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်ကို ကျေနပ်ပြီဆိုတာ မင်းသဘောပေါက်တဲ့အထိ ရှေ့ဆက်လိုက်ပါ။

ပြီးမှ စားပွဲမှာထိုင်ပြီး ဘောပင်၊ စာရွက်တစ်ရွက်ကိုယူကာ အခုချက်ချင်း စိတ်ထဲပေါ်လာတာကို ချရေးပါ။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အလှပဆုံးကဗျာဖြစ်နိုင်ပါ့မလား။ ထို့အပြင် သင့်တွင် အနုပညာနည်းလမ်းများရှိပါက ပျော်ရွှင်မှုကို ပုံဖော်နိုင်သည်။ တောက်ပသောအရောင်များကိုသုံးပါ၊ လေဖြတ်ရန်၊ ပက်လက်လန်ရန်...

အဘယ်အရာက ပျော်ရွှင်မှုကို ဖန်တီးဖော်ပြသနည်း။

• စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုအား အသိစိတ်မှတဆင့်သာမက ခန္ဓာကိုယ်မှတဆင့်ပါ ဖြတ်သန်းခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို သန်မာစွာနေထိုင်နိုင်ပြီး၊ ယင်းက ကျွန်ုပ်တို့အား ၎င်း၏စွမ်းအင်ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ပြန်လည်အားဖြည့်နိုင်စေပါသည်။
• သင်ဖန်တီးသော စာသားနှင့် ပုံများသည် အလင်းနှင့် စွမ်းအင်များ ပြည့်နှက်နေသော ကျွန်ုပ်တို့၏ ပျော်ရွှင်မှု၏ "သက်ရှိထင်ရှားသော အမှတ်အသား" ဖြစ်လာသည်။ ရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် မင်းရဲ့ လက်ရာတွေကို ကြည့်လိုက်စမ်း၊ မင်း ပြုံးနေလိမ့်မယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ မှတ်ဉာဏ်က မင်းအတွက် ပျော်ရွှင်စရာ အတွေ့အကြုံတွေကို ချက်ချင်း ပြန်ပေးလိမ့်မယ်။ သူတို့ကို သင် ဘယ်လို စီမံခန့်ခွဲမလဲ ဆိုတာ သင့်အပေါ်မှာပဲ မူတည်ပါတယ်။
• မိုးရွာတဲ့နေ့တွေမှာ၊ သင့်ဘဝရဲ့ အခိုက်အတန့်တွေကို ပုံဖော်ပေးနိုင်တဲ့ အလုပ်တွေက သင့်ကို အလူးအလဲနဲ့ ကြာရှည်စွာ ဖိစီးမှုတွေကနေ ဆွဲထုတ်နိုင်ပါတယ်။ ရုပ်ပုံ သို့မဟုတ် စာသားတစ်ခုရှိ ပျော်ရွှင်မှုပုံသဏ္ဌာန်ကို ကြည့်လိုက်လျှင် ဘဝ၏အရာအားလုံးသည် သွက်လက်နေပြီး၊ အားလုံးအဆင်ပြေလိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်း သင်နားလည်ပါသည်။

ပျော်ရွှင်သောအခိုက်အတန့်တွင် ပုံဆွဲခြင်း၊ သီချင်းဆိုခြင်းနှင့် ကခြင်း အခွင့်မရပါက၊ သင့်စိတ်ခံစားချက်နှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော သဘာဝရုပ်ပုံတစ်ပုံကို အာရုံစိုက်ပါ — ဥပမာ သစ်ပင်၊ ပန်းတစ်ပွင့်၊ stream — သို့မဟုတ် ပန်းချီဆရာ၏ ပန်းချီကားထဲတွင် ပုံတစ်ခု။

မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုကို ထိန်းထားလိုက်ရင် ကမ္ဘာကြီးကို ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မယ်။