သင်ချစ်ရသူနှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် စိတ်ပါလက်ပါ ရင်းနှီးမြုပ်နှံပြီး သူ့ကို ကျေနပ်စေမည့် တစ်စုံတစ်ခုကို ရှာဖွေကာ အခက်အခဲများနှင့် ပဋိပက္ခများမှ ကာကွယ်ပေးကာ၊ သို့သော် ပြန်လာသောအခါတွင် သင်သည် သည်းခံခြင်းနှင့် လျစ်လျူရှုခြင်းတို့ကို အကောင်းဆုံး ခံစားရမည်ဖြစ်ပြီး၊ လစ်လျူရှုမှုနှင့် တန်ဖိုးလျှော့ခြင်းများကို အဆိုးဆုံးတွင် ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ဖက်သတ်အချစ်ထောင်ချောက်ကနေ ဘယ်လိုရုန်းထွက်နိုင်မလဲ။ စိတ်ပညာရှင် Jill Weber က ရှင်းပြသည်။
အပြန်အလှန် မခံစားရသော ဆက်စပ်မှုတစ်ခုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကြီးမားသော အကျိုးဆက်များ ရှိနိုင်သည်။ အဲဒီလို စည်းလုံးညီညွတ်မှုထဲကို ဝင်လိုက်တာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံတယ်လို့ မခံစားရပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးကို ၎င်းတို့ဘယ်တော့မှဖြစ်မလာစေရန် မမောမပန်းလုပ်ဆောင်ပါသည်။
ဤပဋိပက္ခသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်သည့် ခန္ဓာကိုယ်အား «စိတ်လှုပ်ရှား» ဟော်မုန်းများဖြစ်သော စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ၊ စိတ်လှုပ်ရှားနိုင်မှုနှင့် စိတ်တိုဒေါသထွက်မှုတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တစ်လမ်းသွား ဆက်ဆံရေးသည် အလွန်စျေးကြီးသော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ထက် များစွာကြာတတ်သည်။
မင်းရဲ့အချစ်ရေးအကြောင်း စဉ်းစားကြည့်ပါ- အပြန်အလှန်ရှိသလား။ မဟုတ်ပါက၊ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုလုပ်ငန်းကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ပုံစံကို စတင်ကျော်လွှားလိုက်ပါ။
20 မင်းရဲ့ Relationship ဟာ One-way ဆိုတဲ့ လက္ခဏာပါ။
1. သူတို့ထဲမှာ သင်ဘယ်တော့မှ မလုံခြုံဘူးလို့ ခံစားရတယ်။
2. သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ အပြုအမူ၏ ရည်ရွယ်ချက်အမှန်ကို အမြဲတစေ ပဟေဠိဆန်နေပါသည်။
3. သင် တစ်ခုခု ပျောက်ဆုံးနေသလို ခံစားရတယ်။
4. လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် စကားပြောပြီးနောက် သင်သည် ဗလာဖြစ်ပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရသည်။
5. ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေရန် သင်ကြိုးစားနေသော်လည်း မအောင်မြင်ပါ။
6. မင်းရဲ့ ခံစားချက်အစစ်အမှန်ကို မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ မမျှဝေဘူး။
7. ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းတဲ့အလုပ်အားလုံးကို သင်လုပ်တယ်။
8. ဒီဆက်ဆံရေးမှာ သင်အများကြီး ရင်းနှီးပြီးသားလို ခံစားရပြီး သင်ထွက်သွားလို့မရဘူး။
9. မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာ ကတ်ပြားအိမ်တစ်ခုလို ခံစားရတယ်။
10. သင့်လက်တွဲဖော်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရန် သို့မဟုတ် ပဋိပက္ခဖြစ်စေရန် သင်ကြောက်ရွံ့နေပါသည်။
11. မင်းရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုဟာ ဒီဆက်ဆံရေး ဘယ်လောက်ခိုင်ခံ့သလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်တယ်။
12. သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်ကို ကောင်းကောင်းနားလည်တယ်လို့ သင်မခံစားရပါဘူး။
13. သင့်လက်တွဲဖော်အတွက် သင်အကြောင်းပြချက်များပေးသည်။
14. သင်ပိုမိုရင်းနှီးမှုရရှိရန် ကြိုးပမ်းသော်လည်း အတိုချုံးပေါင်းစည်းခြင်းအတွက် သင်ကျေနပ်ပါသည်။
15. တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပြန်ဆုံတွေ့ရမယ့်အချိန် ဒါမှမဟုတ် စကားစပြောနိုင်တော့မယ်ဆိုတာ အတိအကျမသိနိုင်သလို သင့်ကိုလည်း စိတ်ပူစေပါတယ်။
16. သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုအားလုံးသည် သင့်ဆက်ဆံရေး၏ ဒိုင်းနမစ်များပေါ်တွင်သာ အာရုံစိုက်ထားသောကြောင့် သင့်ဘဝ၏အခြားသောကဏ္ဍများကို တွေးတော၍ ၎င်းတို့ထဲတွင် အပြည့်အ၀ရှိနေနိုင်သည်။
17. လက်တွဲဖော်နဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေကို သင်နှစ်သက်ပေမယ့် လမ်းခွဲပြီးနောက်မှာတော့ အထီးကျန်ပြီး စွန့်ပစ်ခံရတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။
18. သင်သည် လူတစ်ဦးအဖြစ် ကြီးထွားလာသည်မဟုတ်။
19. မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အပေါ် သစ္စာမရှိတာက မင်းရဲ့အဓိကအရာက သူမင်းကိုပျော်နေတာကြောင့်ပါ။
20. လက်တွဲဖော်ရဲ့ အမြင်နဲ့ ကွဲလွဲနေတဲ့ မင်းရဲ့ထင်မြင်ချက်ကို ဖော်ပြရင် သူက မင်းနဲ့ ဝေးကွာသွားပြီး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာတွေအားလုံးက မင်းကြောင့်ပဲလို့ မင်းခံစားရတယ်။
သင်ဆန္ဒထက် အခြေအနေများစွာတွင် သင့်ကိုယ်သင် အသိအမှတ်ပြုပါက ပုံစံကို စတင်ချိုးဖျက်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ သင့်ကိုယ်သင် အောက်ပါမေးခွန်းတွေကို မေးပါ (ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရိုးရိုးသားသားပြောပါ)။
- ဤတစ်လမ်းသွား ဆက်ဆံရေးပုံစံကို သင်မည်မျှကြာအောင် / မကြာခဏ ပြန်ပြောနေသနည်း။
- မင်းရဲ့ ငယ်ဘဝက မင်းမိဘတွေကို ချစ်ခဲ့တာလား ၊ ဒါပေမယ့် သူတို့ထဲက တစ်ယောက်ယောက်က အပြန်ပြန်အလှန်လှန် မဆက်ဆံခဲ့ဘူးလား။
- မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို မင်းစိတ်ကူးကြည့်နိုင်မလား။ သူတို့အပေါ် သင်ဘယ်လိုခံစားရမလဲ။
- ဒီဆက်ဆံရေးအတွက် မင်းဘာက အရမ်းကြိုးစားပြီး ပိုပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ပေါင်းစည်းမှုဆီ မရောက်အောင် တားဆီးတာလဲ။
- သင့်ပန်းတိုင်သည် လုံခြုံသည်ဟု ခံစားမိပါက၊ ထိုလိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းရန် အခြားနည်းလမ်းရှိမရှိကို စဉ်းစားပါ။
- အကယ်၍ သင်သည် ထိုချိတ်ဆက်မှုကို ဖြတ်တောက်လိုက်လျှင် လေဟာနယ်ကို ဖြည့်ရန် အဘယ်အရာက စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီး အဓိပ္ပာယ်ရှိမည်နည်း။
- တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုက သင့်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှု လုံလုံလောက်လောက်မရှိဘူးလို့ ညွှန်ပြပါသလား။ သင့်ကိုယ်သင် အဆိုးမြင်နေစေသော သူငယ်ချင်းများနှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို သင်ရွေးချယ်ပါသလား။
- သင်သည် အချည်းနှီးလုပ်ဆောင်နေခြင်း၊ တက်ကြွမှု ဆုံးရှုံးပြီး ပြန်မလည်နိုင်ဟု ဆိုနိုင်ပါသလား။
- ဤဆက်ဆံရေးထက် သင့်အား အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုနှင့် စွမ်းအင်ကို အဘယ်အရာက ပေးနိုင်သနည်း။
- ရပ်တန့်ရန်၊ နောက်ပြန်ဆုတ်ပြီး လွှတ်လိုက်ရန်အတွက် သင်အလုပ်များလွန်းသည့်အချိန်များကို သတိရှိရှိခြေရာခံနိုင်ပါသလား။
တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေးကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ဆိုတာ မလွယ်ပေမယ့် ဖြစ်နိုင်တယ်။ ပထမအဆင့်အနေနဲ့ သင်ဟာ သူတို့ထဲမှာ ရှိနေတယ်ဆိုတာ နားလည်ဖို့ပါပဲ။ နောက်တစ်ခုကတော့ သင့်လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး ဒီလက်တွဲဖော်ကို ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ကောင်းကောင်းခံစားရဖို့ အခွင့်အလမ်းသစ်တွေကို ရှာဖွေပါ။
စာရေးဆရာအကြောင်း- Jill P. Weber သည် စိတ်ပညာရှင်၊ ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပြီး Sex Without Intimacy: Why Women Agree to One-Way Relationships အပါအဝင် ဆက်ဆံရေးစိတ်ပညာဆိုင်ရာ စိတ်ကူးယဉ်မဟုတ်သော စာအုပ်များကို ရေးသားသူဖြစ်သည်။