အောင်မြင်သူများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဖတ်ရှုထားသောကြောင့် စကားမပြောနိုင်သော စကားလုံးများ၏ စွမ်းအားကို သိကြသည်။ လျှို့ဝှက်ချက်မှာ သင်အလုပ်တွင် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံသည့်အခါ သို့မဟုတ် သင့်အတွက် အရေးကြီးသည့်အချိန်တိုင်းတွင် သိမ်မွေ့သော အမူအရာများကို ရှောင်ရန်ဖြစ်သည်။ Travis Bradbury ၏လေ့လာတွေ့ရှိချက်များ။
ကျွန်ုပ်တို့၏စကားလုံးများကို စီမံဆောင်ရွက်ရန် အချိန်မရသေးမီ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ပြောပါသည်။ ပြီးတော့ ငါတို့စကားထက် အဲဒါကို ထိန်းချုပ်ဖို့က ပိုခက်တယ် — အဲဒါက သူတို့ကြားတာထက် ဘာကြောင့် ပိုယုံကြည်တာလဲ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် အစည်းအဝေးတစ်ခုတွင် အနည်းငယ်ငေါ့သွားခြင်း သို့မဟုတ် ငိုက်မျဉ်းနေခြင်းဖြစ်သည်... ၎င်းသည် မလုံခြုံခြင်း၏ လက္ခဏာ သို့မဟုတ် သင်ငြီးငွေ့ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် ဖတ်ရသည်။ တခါတရံလည်း ဖြစ်၏။
တစ်ခါတရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို တခြားသူတွေက ထင်ထားတာထက် လုံးဝကွဲပြားတဲ့ ပုံစံနဲ့ ရှုမြင်ကြပါတယ်။
အပြောအဆိုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုနှစ်ခုစလုံးတွင် ၎င်းတို့၏ယုံကြည်မှုနှင့် အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ပြောဆိုသည့် အောင်မြင်သူများကို ကြည့်ရှုပါ။ မလုပ်သင့်တာတွေကို အထူးဂရုပြုပါ...
နာရီကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်တော့ ဘယ်သူမှ သတိမထားမိဘူးထင်တယ် ။ သို့သော် ဤအမူအရာသည် အမြဲသိသာထင်ရှားပြီး မလေးစားမှုနှင့် စိတ်မရှည်ခြင်းဟု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသည်။
1. ထိုင်ပါ။ "မင်းပြောတာကို ငါဘာလို့နားမထောင်ရမှာလဲ" လို့ မင်းရဲ့အထက်လူကြီးကို ဘယ်တော့မှပြောမှာမဟုတ်ပေမယ့် မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကိုပြောင်းပြီး ငုတ်တုတ်ထိုင်ရင် မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က မင်းအတွက်ပြောလိမ့်မယ်၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောလိမ့်မယ်။ ဒါဟာ မလေးစားခြင်းရဲ့ လက္ခဏာပါ။ စောင်းငေါ့ပြီး ကိုယ်နေဟန်ထားကို မထိန်းထားတဲ့အခါ စိတ်မဝင်စားသလို ဒီမှာ မနေချင်ဘူးဆိုတာ ပြသပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်ကို ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြင့် လည်းကောင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့ဘေးတွင် ရပ်နေသော လူတစ်ဦး နေရာယူထားသော နေရာပမာဏဖြင့် သတင်းအချက်အလက်များကို ဖတ်ရှုရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။
Power pose - သင့်ပခုံးနောက်သို့ တည့်မတ်စွာ မတ်တတ်ရပ်ပြီး ခေါင်းကို တည့်တည့်ထားပါ။ နှိမ့်ချခြင်းဖြင့် သင်သည် သင့်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ကြေမွစေပြီး နေရာလွတ်နည်းပါးစေရန် ကြိုးပမ်းကာ သင့်တွင် ပါဝါနည်းပါးကြောင်း ပြသပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ စကားဝိုင်းတစ်ခုလုံးတွင် တူညီသောကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းရန် အလွန်ကောင်းမွန်သော အကြောင်းပြချက်တစ်ခု ရှိသည်- ဤနည်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် စကားဝိုင်းကို အာရုံစိုက်ကာ၊ သူ့ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ လေးစားမှုနှင့် စိတ်ဝင်စားမှုကို ပြသသည့်နည်းဖြစ်သည်။
2. ချဲ့ကားပြောပါ။ မကြာခဏဆိုသလို လူတွေက တစ်ခုခုကို ဖုံးကွယ်ထားချင်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အာရုံလွှဲချင်တဲ့အခါ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပုံဖော်တတ်ကြတယ်။ တိုက်ရိုက်အဖြေမပေးချင်တဲ့အခါ သင့်ကိုယ်သင် သတိထားပါ - သင့်အတွက် ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုတွေကိုလည်း သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။
ကိုယ်ဟန်အမူအရာများကို သေးငယ်ပြီး တိကျစေရန် ကြိုးစားပါ၊ ၎င်းသည် သင်သည် အခြေအနေနှင့် သင့်အပြောအဆိုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ကြောင်း ပြသသည်။ ထိုသို့သော အမူအရာများသည် စီးပွားရေးကို ယုံကြည်မှုရှိပြီး အာရုံစိုက်သော အောင်မြင်သူအများစုအတွက် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဟန်အမူအရာတွေကိုလည်း ဖွင့်ပေးသင့်ပါတယ်။
3. သင့်နာရီကိုကြည့်ပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ ဒီလိုမလုပ်ပါနဲ့၊ မလေးစားမှုနဲ့ စိတ်မရှည်ခြင်းလို့ ရေးပါတယ်။ မမြင်နိုင်သော အမူအရာသည် အမှန်တကယ်ပင် အမြဲတမ်း သိသာသည်။ သင်ဟာ အချိန်ကို ထိန်းချုပ်လေ့ရှိပြီး စကားအပြောအဆိုကို အမှန်တကယ် စိတ်ဝင်တစား နားထောင်နေတယ်ဆိုရင်တောင် ဒီအမူအရာနဲ့ စကားစမြည်ပြောစဉ်မှာ သင် ငြီးငွေ့လာတယ်လို့ သူ့ကို ခံစားရစေမှာပါ။
4. လူတိုင်းနှင့် ဝေးဝေးရှောင်ပါ။ ဤအမူအရာက သင်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများတွင် မပါဝင်ကြောင်းသာ ပြောသည် ။ ဟောပြောသူကို မယုံကြည်မှုလက္ခဏာအဖြစ် မသိစိတ်အဆင့်တွင် ဖတ်ရှုနေဆဲဖြစ်သည်။ စကားစမြည်ပြောနေစဉ်အတွင်း သင်၏စကားဝိုင်းကို လှည့်မကြည့်ဘဲ သို့မဟုတ် အဝေးကို မကြည့်သည့်အခါတွင်လည်း အလားတူပင်ဖြစ်သည်။
အလုပ်အစည်းအဝေး သို့မဟုတ် အရေးကြီးသော ဆွေးနွေးမှုများအတွင်း သိသာထင်ရှားသော အပျက်သဘောဆောင်သည့် အချက်ပြမှုများကို မပေးပို့စေရန် အမူအရာများသာမက ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများကိုလည်း ထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးစားပါ။
စကားဝိုင်းကို မကြည့်ဘဲ ဂရုတစိုက် နားထောင်နိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ သိသော်လည်း၊
5. သင်၏လက်များနှင့်ခြေထောက်များကိုဖြတ်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာ သင်ပြုံးပြီး ကြည်နူးစရာကောင်းတဲ့ စကားစမြည်ပြောနေရင်တောင် အဲဒီလူက သူ့ကို အဝေးကို တွန်းပို့လိုက်တဲ့ မရေရာတဲ့ ခံစားချက်မျိုး ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်မှာ တော်တော်များများရေးထားသော ဂန္တဝင်ဘာသာစကားဖြစ်သည်။ ဒါက သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ စကားပြောသူကြားက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတားအဆီးတစ်ခုကို ဖန်တီးထားပုံပဲ၊
သင့်လက်နှစ်ဖက်ကို ဖြတ်ကာ မတ်တပ်ရပ်ခြင်းသည် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်သော်လည်း လျှို့ဝှက်သောအမျိုးအစားအဖြစ် (မတရားစွာ) မမြင်လိုပါက ဤအလေ့အထကို တိုက်ဖျက်ရမည်ဖြစ်သည်။
6. သင့်စကားများကို မျက်နှာအမူအရာ သို့မဟုတ် အမူအရာများဖြင့် ဆန့်ကျင်ပါ။ ဥပမာ- သင်က ညှိနှိုင်းနေချိန်မှာ အတင်းပြုံးပြပါ။ ငြင်းဆိုမှုကို ပျော့ပျောင်းစေလိုပုံက ဤသို့ဖြစ်နိုင်သော်လည်း သင့်မျက်နှာပေါ်ရှိ စကားလုံးများနှင့် အမူအရာများသည် သင်ခံစားရပုံနှင့် ကိုက်ညီပါက ပိုကောင်းပါသည်။ သင့်ချစ်သူက ဤနေရာတွင် တစ်စုံတစ်ခု မှားယွင်းနေသည်၊ တစ်စုံတစ်ခု အသွင်မဆောင်ဘဲ၊ သင်သည် သူ့ထံမှ တစ်စုံတစ်ရာကို ဖုံးကွယ်နေသည် သို့မဟုတ် လှည့်ဖြားလိုခြင်းသာဖြစ်ကြောင်း သင့်ချစ်သူက ဤအခြေအနေမှ သုံးသပ်သည်။
7. ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခေါင်းညိတ်ပါ။ လူအတော်များများသည် အဆက်အသွယ်မပြတ်စေရန် အခါအားလျော်စွာ ခေါင်းညိတ်ရန် အကြံပေးကြသည်။ သို့သော်၊ သူ့စကားတစ်ခွန်းချင်းစီကို ခေါင်းညိတ်ပြပါက၊ သင်တကယ်နားမလည်သည့်အရာတစ်ခုကို သဘောတူကြောင်းနှင့် ယေဘုယျအားဖြင့် သူ့သဘောတူချက်ကို လိုလားတောင့်တနေပုံရသည်။
8. သင့်ဆံပင်ကို ပြုပြင်ပါ။ ဒါက ဖြစ်ပျက်နေတဲ့အရာတွေထက် မင်းရဲ့ရုပ်သွင်ကို ပိုပြီးအာရုံစိုက်ထားကြောင်း ဖော်ပြတဲ့ အာရုံကြောအမူအရာတစ်ခုပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်တော့ အမှန်တရားနဲ့ မဝေးပါဘူး။
9. တိုက်ရိုက်မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများတွင် အပြည့်အ၀ပါဝင်နိုင်ပြီး ဂရုတစိုက်နားထောင်ရန် ဖြစ်နိုင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး နားလည်ထားသော်လည်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ အချက်ပြမှုများကို မကြည့်ဘဲ၊ ဦးနှောက်က ၎င်းတို့ကို မည်သို့ဖတ်သည်ဖြစ်စေ စိတ်၏ ငြင်းခုံမှုများက ဤနေရာတွင် အနိုင်ရပါသည်။ ၎င်းကို လျှို့ဝှက်ထားသည်ဟု ထင်မြင်လာမည်ဖြစ်ပြီး တုံ့ပြန်မှုတွင် သံသယကို နှိုးဆွပေးမည်ဖြစ်သည်။
အရေးကြီးသောထုတ်ပြန်ချက် သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးသောအချက်အလက်များကို ဆက်သွယ်သည့်အခါတွင် မျက်လုံးချင်းဆုံနေရန် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ ဒီအလေ့အထရှိတဲ့သူတွေက ကြမ်းပြင်ကို လှည့်မကြည့်မိဖို့ သတိပေးထားဖို့ လိုပါတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒါက အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိလာမှာ သေချာပါတယ်။
10. မျက်လုံးချင်းဆုံလွန်းခြင်း။ ယခင်ပုံစံနှင့် မတူဘဲ မျက်လုံးချင်း အလွန်အကျွံ ထိတွေ့ခြင်းသည် ရန်လိုမှုနှင့် လွှမ်းမိုးရန် ကြိုးပမ်းမှုဟု ထင်မြင်ပါသည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် အမေရိကန်လူမျိုးများသည် မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်းကို 7 စက္ကန့်ကြာအောင် ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီး နားထောင်သည့်အခါ ပိုကြာအောင်၊ စကားပြောသည့်အခါ နည်းသည်။
အဝေးကို ဘယ်လိုကြည့်ရမှာလည်း အရေးကြီးတယ်။ သင့်မျက်လုံးများကို အောက်သို့ငုံ့ထားလျှင် ၎င်းကို လက်အောက်ခံအဖြစ် ရှုမြင်သည် - ယုံကြည်မှုနှင့် ယုံကြည်မှု။
11. သင့်မျက်လုံးကို လှည့်ပါ။ အချို့မှာ ဤအလေ့အထရှိကြပြီး၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးနှင့် တရစပ်အကြည့်ချင်းဖလှယ်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ကံကောင်းစွာဖြင့်၊ ဤသတိရှိသော အလေ့အထများသည် ထိန်းချုပ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ၎င်းကို တန်ဖိုးရှိစေပါသည်။
ပြင်းထန်လွန်းသော လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်းသည် မလုံခြုံမှုကို လွှမ်းမိုးလိုသောဆန္ဒကို ညွှန်ပြသည်၊ အားနည်းလွန်းသည်။
12. စိတ်ဆင်းရဲစွာ ထိုင်ခြင်း။ ဒီမှာက ပိုခက်တယ် — ငါတို့ အမြဲတမ်း ထိန်းချုပ်လို့ မရတဲ့အပြင် အပြင်ကနေ ဘယ်လိုကြည့်လဲဆိုတာတောင် တွေးကြည့်လို့ မရဘူး။ ပြဿနာမှာ ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများ၏ အပြစ်မရှိဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝမ်းနည်းစရာအတွေးများတွင် နှစ်မြုပ်နေပါက၊ ၎င်းတို့ကြောင့် သင်စိတ်ဆိုးနေသည်ဟု သူတို့ထင်မြင်နေကြဆဲဖြစ်သည်။
ထွက်လမ်းက လူတွေဝိုင်းနေတဲ့အခါ ဒါကို သတိရဖို့ပါပဲ။ အလုပ်ကိစ္စတစ်ခုခုဖြင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးထံ ချဉ်းကပ်ပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် သင့်မျက်နှာသည် ဝမ်းနည်းပြီး နစ်မွန်းနေမည်ဆိုပါက သူ၏ ပထမဆုံးတုံ့ပြန်မှုသည် သင့်စကားအတွက်မဟုတ်ဘဲ သင့်မျက်နှာပေါ်ရှိအမူအရာနှင့် ဖြစ်သည်ဟူသောအချက်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ဒီတစ်ခါတော့ နင်မပျော်ဘူးလား" ရိုးရှင်းသော အပြုံးသည် မည်မျှပင် သိမ်ငယ်နေပါစေ၊ ဦးနှောက်က အကောင်းမြင်စိတ်ဖြင့် ဖတ်ပြပြီး သင့်အပေါ် တည်မြဲသော စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းအောင် ထားခဲ့သည်။
13. စကားမစပ်သူနှင့် အလွန်နီးကပ်ပါစေ။ အကယ်၍ သင်သည် တစ်ပေခွဲထက် ပိုနီးကပ်စွာ မတ်တပ်ရပ်ပါက၊ ၎င်းကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ နေရာအား ကျူးကျော်ခြင်းဟု ထင်မြင်ပြီး မလေးစားကြောင်း အချက်ပြသည်။ နောက်တစ်ကြိမ်၊ ဤလူသည် သင့်ထံတွင် အဆင်မပြေဖြစ်လိမ့်မည်။
14. လက်ကို ညှစ်ပါ။ ဤသည်မှာ သင်စိတ်အားထက်သန်သူ သို့မဟုတ် ခုခံရန် သို့မဟုတ် ငြင်းခုံလိုသော လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ သင်နှင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုရာတွင် တုံ့ပြန်သည့်လူများမှာလည်း တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုကို ခံစားရပါလိမ့်မည်။
15. လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်း အားနည်းခြင်း။ ပြင်းထန်လွန်းသော လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်းသည် လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်လိုသောဆန္ဒကို ညွှန်ပြသည်၊ အားနည်းလွန်းသည်— မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမရှိခြင်း ။ နှစ်ခုလုံးက သိပ်မကောင်းဘူး။ မင်းလက်ဆွဲနှုတ်ဆက်တာက ဘာလဲ။ လူတစ်ယောက်နဲ့ အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး အမြဲတမ်းကွဲပြားပေမယ့် အမြဲတမ်း နွေးထွေးနွေးထွေးတယ်။
ကျွမ်းကျင်သူအကြောင်း- Travis Bradbury သည် ဘာသာစကား ၂၃ မျိုးဖြင့် ဘာသာပြန်ဆိုထားသည့် Emotional Intelligence 2.0 ကို ပူးတွဲရေးသားသူဖြစ်သည်။ ဖောက်သည်များသည် Fortune 23 ၏ လေးပုံသုံးပုံခန့် ပါဝင်သည့် TalentSmart အတိုင်ပင်ခံစင်တာကို ပူးတွဲတည်ထောင်သူဖြစ်သည်။