အစားအသောက်ပိတ်ပင်ခြင်းကိုအခြေခံသောတင်းကြပ်သောအစာများသည်ရေရှည်တွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်ထက်ပိုဆိုးသည်။ သူတို့ကသင့်ကိုကိုယ်အလေးချိန်ချက်ချင်းကျစေပေမယ့်အဲဒီနောက်မှာတော့ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်သည်ယခင်ကထက်ပိုကြီးလာပြီးခန္ဓာကိုယ်သည်သိုလှောင်ရန်သင်ယူခဲ့သည်၊ ထို့ကြောင့်ပေါင်အထက်နှင့်တင်ပါးတို့တွင်မကြည်မလင်အမာရွတ်များပေါ်လာသည်။