ထိရောက်သော detox ရေချိုးများအတွက် 10 စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ

ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ယခင်ကထက်အဆိပ်များပိုမိုထိတွေ့လျက်ရှိသည်။ မြို့ကြီးများ၏အထူးသဖြင့်နေထိုင်သူများ။ အဆိပ်၊ လေ၊ အစားအစာ၊ ရေ၊ ဆေးနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းများမှကျွန်ုပ်တို့ထံသို့အဆိပ်အတောက်များရောက်ရှိလာသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပျမ်းမျှအမေရိကန်တွင်အဆိပ်ပေါင်း ၄၀၀ ကျော်၏အကြွင်းအကျန်များပါ ၀ င်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆိပ်အတောက်မှဇီဝဖြစ်စဉ်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများလာသောအခါကျွန်ုပ်တို့ဖျားနာသည်။ ဤအန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်ပေါင်းများကိုဖယ်ရှားရန်ကိုယ်ခန္ဓာသည် detoxification ဖြစ်စဉ်ကိုအသုံးပြုသည်။ သို့သော်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောဝန်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုမခံနိုင်လောက်အောင်ကြီးလွန်းသည်။

detox ရေချိုးခြင်းသည် သင်၏ သဘာဝ အဆိပ်ဖြေစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ Detoxification သည် နည်းလမ်းသုံးမျိုးဖြင့် သွားပါသည်။ အသည်းသည် အဆိပ်အတောက်များနှင့် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဒြပ်ပေါင်းများအဖြစ် ဆီးတွင် စွန့်ထုတ်သည်။ ရေတွင် မပျော်ဝင်နိုင်သော အညစ်အကြေးများကို အသည်းတွင် အသွင်ပြောင်းပြီး ဝမ်းထဲတွင် သည်းခြေအဖြစ် စွန့်ထုတ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်များထဲမှ မဖယ်ရှားနိုင်သော အဆိပ်အတောက်များကို ချွေးဖြင့် အရေပြားမှတဆင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ ဖယ်ရှားပါသည်။ ဤနေရာတွင် detox ရေချိုးခြင်းသည် အဆင်ပြေပါသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် detox ရေချိုးခန်းများကို magnesium sulfate (ခါးဆား၊ Epsom ဆား) ဟုလည်းခေါ်သည်။ ဒီဒြပ်ပေါင်းကအဆိပ်အတောက်တွေကိုဆွဲထုတ်ရုံသာမက

- စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေသည်။

- အိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေသည်။

- အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်;

- ကြွက်သားများနှင့်အာရုံကြောများကိုကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်စေသည်။

- အင်ဇိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းညှိသည်။

- သွေးလွှတ်ကြောများ၏တောင့်တင်းခြင်းနှင့်သွေးခဲခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

- အင်ဆူလင်၏ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။

နာကျင်မှုနှင့်ကြွက်သားချောင်းဆိုးသက်သာစေရန်ကူညီခြင်းဖြင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်

- အောက်စီဂျင်အသုံးပြုမှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။

- အာဟာရဓာတ်များစုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်စေသည်။

- ပရိုတိန်းများ၊ ဦး နှောက်တစ်သျှူးနှင့် mucoproteins များပေါ်ပေါက်လာစေရန်ကူညီသည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊

ဘယ်လို detox ရေချိုးနည်း

1. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ (ဥပမာလာဗင်ဒါကဲ့သို့) ၅-၁၀ စက်နှင့် epsom ဆားနှစ်ခွက်ကိုသင်၏ရေနွေးထဲသို့ထည့်ပါ။
2. အကောင်းဆုံးကတော့, ရေများများစွာချွေးထွက်တိုးမြှင့်ဖို့လုံလောက်တဲ့ပူဖြစ်သင့်သည်။
3. ရေအရည်အသွေးတိုးတက်စေရန်မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါတစ်ခွက်ထည့်ပါ၊ ၎င်းသည်ဓာတုပစ္စည်းများအားအဓိကအားဖြင့်ကလိုရင်းကိုချေဖျက်ပေးပြီးသတ္တုဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
4. သင်၏လည်ပင်းအထိရေထဲနှစ်မြှုပ်ပါ။ သင်၏မျက်လုံးများကိုပိတ်ပါ၊ အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ အနည်းဆုံးမိနစ် ၂၀ ကြာရေချိုးပါ။
5. တဖြည်းဖြည်းဂရုတစိုက်ရေချိုးပါ။ သင်အနည်းငယ်မူးဝြေခင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော် အကယ်၍ သင်သာအေးမြသောရေကိုသောက်လျှင်၎င်းသည်ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။
6. ကြမ်းတမ်းသော ဆပ်ပြာ သို့မဟုတ် ခေါင်းလျှော်ရည်များကို မသုံးပါနှင့်။ ရေချိုးပြီးနောက် ချွေးပေါက်များကို တတ်နိုင်သမျှ ပွင့်လာပြီး ထိုထုတ်ကုန်များမှ ဓာတုပစ္စည်းများအားလုံးကို စုပ်ယူသည်။
7. သင်၏အသားကိုမျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့်ခြောက်သွေ့စေပြီးနောက်အလူမီနီယမ်၊ အမွှေးနံ့သာနှင့်ဆိုးဆေးများမပါသောသဘာဝအစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကိုလိမ်းနိုင်သည်။
8. Detox ရေချိုးခြင်းမတိုင်မီနှင့်ပြီးနောက်တွင်ချက်ခြင်းမစားပါနှင့်။
9. ရေမသောက်မီနှင့်သောက်ပြီးနောက်သန့်ရှင်းသောသောက်ရေကိုသောက်ပါ။
10. ရေချိုးပြီးတာနဲ့အနားယူဖို့နဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနားယူဖို့အချိန်ပေးပါ၊ အကောင်းဆုံးကတော့အိပ်ရာဝင်ပါ။