သွက်လက်သောလေ့ကျင့်ခန်း၊ အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ၊ သင့်စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ တော်တော်များများက ခေတ်မီပြီး Jennifer Aniston နဲ့ Kate Hudson တို့လို နာမည်ကြီးတွေ ကျင့်သုံးနေတာကြောင့် လက်တွေ့လုပ်ကြည့်ကြပေမယ့် သူတို့ရဲ့ စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေကနေ သက်သာရာရနေတာကို လူတိုင်းက ဝန်ခံလို့မရပါဘူး။
“ယောဂက အနောက်နိုင်ငံတွေမှာ ပိုပိုပြီးရေပန်းစားလာတယ်။ အလေ့အကျင့်လုပ်ရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်ကြောင်း လူများက စတင်သိရှိလာကြသည်။ ယောဂကျင့်စဉ်သည် အမှန်တကယ် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည့် ပထမတန်းစားချဉ်းကပ်မှုဖြစ်ကြောင်း ဆန်ဖရန်စစ္စကိုရှိ စစ်မှုထမ်းဟောင်းရေးရာဆေးဘက်ဆိုင်ရာဌာနမှ ဒေါက်တာ Lindsey Hopkins က ပြောကြားခဲ့သည်။
Hopkins ရဲ့ American Psychological Association ညီလာခံမှာ တင်ပြခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ယောဂကို တစ်ပတ်လျှင် ရှစ်ပတ်ကြာ ယောဂကျင့်တဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေဟာ စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့ လက္ခဏာတွေ နည်းပါးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဆန်ဖရန်စစ္စကိုရှိ Aliant တက္ကသိုလ်မှ တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် bikram ယောဂကျင့်သော အသက် 25 မှ 45 နှစ်ကြား အမျိုးသမီးများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် စဉ်းစားသူများထက် စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေကြောင်း ပြသသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။
မက်ဆာချူးဆက်ဆေးရုံမှ ဆရာဝန်များသည် ယောဂကျင့်သူ ၂၉ ဦးကို ဆက်တိုက်စမ်းသပ်ပြီးနောက် Bikram ယောဂသည် ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးကာ အကောင်းမြင်စိတ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်များကို တိုးမြင့်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
နယ်သာလန်နိုင်ငံ ပေါင်းစည်းစိတ်ရောဂါကုဌာနမှ ဒေါက်တာ Nina Vollber ၏ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အခြားကုသမှုများ ပျက်ကွက်သည့်အခါ စိတ်ကျရောဂါကို ကုသရာတွင် ယောဂကို အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ၁၁ နှစ်ကြာ စိတ်ဓာတ်ကျနေသူ ၁၂ ဦးကို တစ်ပတ်လျှင် နှစ်နာရီ ယောဂသင်တန်းတွင် ကိုးပတ်ကြာ ပါဝင်ခဲ့သည်။ လူနာများသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် ဖိစီးမှုနှုန်းကို လျော့ကျစေသည်။ 12 လကြာပြီးနောက်, လူနာများစိတ်ကျရောဂါလုံးဝပျောက်ကင်းသွားသည်။
Dr. Fallber မှ ဦးဆောင်သည့် အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုတွင် စိတ်ကျရောဂါခံစားရသော တက္ကသိုလ်ကျောင်းသား 74 သည် နောက်ဆုံးတွင် ပုံမှန်အပန်းဖြေသင်တန်းများထက် ယောဂကို ရွေးချယ်ခဲ့ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ပါဝင်သူများသည် အုပ်စုနှစ်စုခွဲ၍ ယောဂကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အပန်းဖြေခြင်း သို့မဟုတ် မိနစ် 30 အပန်းဖြေခြင်းပြုလုပ်ပြီးနောက် တူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို အိမ်၌ ရှစ်ရက်ကြာပြုလုပ်ရန် 15 မိနစ်ဗီဒီယိုကို တောင်းဆိုခဲ့သည်။ အဲဒီနောက် ချက်ခြင်းမှာ အဖွဲ့နှစ်ဖွဲ့စလုံးက ရောဂါလက္ခဏာတွေ လျော့ကျသွားပေမယ့် နှစ်လအကြာမှာတော့ ယောဂအဖွဲ့ကပဲ စိတ်ဓာတ်ကျတာကို လုံးလုံးကျော်လွှားနိုင်ခဲ့ပါတယ်။
“ဤလေ့လာမှုများက ယောဂအခြေခံစိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စွက်ဖက်မှုများသည် နာတာရှည်စိတ်ကျရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက် သင့်လျော်ကြောင်း သက်သေပြပါသည်။ ယခုအချိန်တွင်၊ လိုင်စင်ရကုထုံးပညာရှင်မှ ပံ့ပိုးပေးထားသော စံနည်းလမ်းများနှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါတွင် ထိရောက်နိုင်ခြေရှိသော ဖြည့်စွက်နည်းလမ်းအဖြစ် ယောဂကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ယောဂသည် စိတ်ကျရောဂါအတွက် တစ်ခုတည်းသော ကုသမှုဖြစ်နိုင်ကြောင်း ပြသရန် နောက်ထပ်အထောက်အထားများ လိုအပ်ပါသည်” ဟု ဒေါက်တာ Fallber က ဆိုသည်။
လက်တွေ့ကျသော အထောက်အထားများကို အခြေခံ၍ ယောဂသည် တစ်နေ့နေ့တွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အခွင့်အရေးဖြင့် ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်လာရန် အလားအလာကောင်းများရှိသည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ယုံကြည်ကြသည်။