မန္တန်ကျရင် အာနိသင်ရှိတယ်။

ရှေးခေတ်ကတည်းက အိန္ဒိယလူမျိုးများသည် ဟိန္ဒူဘာသာ၏ ဘာသာရေးသင်္ကေတဖြစ်သည့် Om အသံကို ရွတ်ဆိုခြင်း၏ ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို ယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။ တစ်ချို့အတွက်တော့ အံ့သြစရာဖြစ်နိုင်ပေမယ့် Om ရဲ့ အသံရဲ့ ကုထုံး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုတွေကို သိပ္ပံပညာတောင်မှ အသိအမှတ်ပြုပါတယ်။ Vedas အရ ဤအသံသည် စကြာဝဠာရှိ အသံအားလုံး၏ ဘိုးဘေးဖြစ်သည်။ ဘုန်းကြီးများမှ ရိုးရိုးယောဂကျင့်သူများအထိ တရားထိုင်ခြင်းမပြုမီ အောင်းမြို့ကို ရွတ်ဆိုသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများက Om ဖြစ်စဉ်တွင်အာရုံစူးစိုက်မှုအပြည့်ဖြင့်ရွတ်ဆိုခြင်းသည် adrenaline အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသည့်အခါ အောင်းတရားအားထုတ်ရန် ဆိတ်ကွယ်ရာသို့ ကြိုးစားပါ။ အလုပ်တွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံမစိုက်နိုင်ပါက Om ရွတ်ဆိုခြင်းအလေ့အကျင့်ကို သင်၏နေ့စဉ်နံနက်ခင်းတွင် ပုံမှန်ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် လန်းဆန်းမှုနှင့် စိတ်ကို ပြေလျော့စေသည့် endorphin အဆင့်ကို တိုးမြင့်စေသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ဟန်ချက်ညီသော ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှုသည် စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲခြင်းတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ရွတ်ဆိုခြင်းတို့သည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အောက်ဆီဂျင်ပိုမိုရရှိစေသည်။ Om နဲ့ တရားထိုင်တဲ့အခါ အဆက်မပြတ် အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ဤအရာသည် သင့်အား အတွင်းစိတ်နှင့် ပြင်ပလူငယ်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စေသည်ဟု အိန္ဒိယပညာရှိများက ယုံကြည်ကြသည်။ သွေးစီးဆင်းမှုကို ထိန်းညှိပေးတဲ့အပြင် Om ရွတ်တာကလည်း သွေးပေါင်ကျစေပါတယ်။ လောကီရေးရာနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများမှ အဆက်အသွယ်ဖြတ်လိုက်ခြင်းဖြင့် သင်၏နှလုံးခုန်သံနှင့် အသက်ရှုသံများသည် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည်ရောက်ရှိသွားပါသည်။ တုန်ခါမှုနှင့် အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းသည် အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်။ စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ပျက်ခြင်း၊ ဒေါသ၊ ယားယံခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်းစသည့် ခံစားချက်များကို မကြာခဏ မထိန်းချုပ်နိုင်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အချို့သောအရာများကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ တုံ့ပြန်ကြပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်နောင်တရကြသည်။ ရွတ်ဆိုခြင်းသည် ဆန္ဒ၊ စိတ်နှင့် မိမိကိုယ်ကို အသိတရား အားကောင်းစေသည်။ ယင်းက သင့်အား အခြေအနေကို အေးဆေးစွာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်ပြီး ပြဿနာအတွက် ယုတ္တိတန်သော အဖြေကို ရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ တခြားသူတွေကိုလည်း စာနာနားလည်လာမယ်။