မာတိကာ
ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြိုက်ဆုံးရှိုးကို ခေတ္တရပ်ထားရန် အဘယ်ကြောင့် မလုပ်ဆောင်နိုင်သနည်း။ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ ဇာတ်လမ်းဆက်အတွက် အိပ်စက်ခြင်းကို စွန့်လွှတ်ရန် အဘယ်ကြောင့် အသင့်ဖြစ်သနည်း။ ဤသည်မှာ တီဗီရှိုးပွဲများသည် ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် အကျိုးသက်ရောက်စေသည့် အကြောင်းရင်းခြောက်ချက်ဖြစ်သည်။
သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် အသိမိတ်ဆွေများအားလုံး ပြောနေကြသည့် ရှိုးအသစ်ကို တစ်ရက်တာကြာအောင် အလုပ်အပြီးတွင် သင်မည်မျှ မကြာခဏ အိမ်သို့ အပြေးအလွှား သွားလေ့ရှိသနည်း။ ယခုလည်း သန်းခေါင်ကျော်နေပြီဖြစ်၍ ရာသီတစ်ဝက်ကို ကျွမ်းကျင်နေပြီဖြစ်သည်။ မနက်ဖန် အလုပ်မှာ ထုံထိုင်းပြီး အိပ်ဖို့ ဒီလောက် သိမ်ဖျင်းတဲ့ သဘောထားအတွက် သင် ပေးချေရမယ်ဆိုတာ သင်သိပေမယ့်၊ သင် ဆက်လက်စောင့်ကြည့်ပါ။
အပိုင်းပြီးနောက် အပိုင်းများကို နေ့တိုင်း ကျွန်ုပ်တို့ အဘယ်ကြောင့် ဆက်လက်ဖွင့်ရသနည်း၊ ခေတ္တရပ်ရန် ခလုတ်ကို မထိစေရန် အဘယ်အရာက ကျွန်ုပ်တို့ကို တားဆီးသနည်း။
ပြင်းထန်သောခံစားချက်များကို ခံစားနိုင်စွမ်းရှိသည်။
တီဗီစီးရီးများသည် လက်တွေ့ဘဝတွင် မလုံလောက်သော စိတ်ခံစားမှုများကို ရရှိရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်မှာ ပါဝင်လာရင်းနဲ့ ဇာတ်ကောင်တွေကို ကိုယ်ချင်းစာတတ်လာပြီး သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ကိုယ်ချင်းစာသလို ခံစားနားလည်လာကြပါတယ်။ ဦးနှောက်သည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်သက်ဆိုင်သော ဤခံစားချက်များကို တကယ့်အဖြစ်ကို ဖတ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘ၀တွင် မလုံလောက်သော ထို adrenaline နှင့် နှစ်သက်မှုတို့အတွက် နီးပါးဖန်တီးထားသည်။
နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော စိတ်ခံစားမှုကို စွဲလမ်းခြင်း။
ရှိုးပွဲတွေက တကယ်ကို စွဲလမ်းတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်အကြိုက်ဆုံးရှိုးများ သို့မဟုတ် အခြားနှစ်သက်ဖွယ်ဗီဒီယိုများကို ကြည့်ရှုနေစဉ်တွင် dopamine၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းကို ဦးနှောက်ထဲတွင် ထုတ်ပေးခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ စိတ်ပညာရှင် Rene Carr ၏ အဆိုအရ ဤ “ဆု” သည် ခန္ဓာကိုယ်အား စိတ်ကြွဆေးပြားတစ်မျိုး၊ ကြည်နူးမှုကို ဖြစ်စေသည်။ ပြီးတော့ ဒီအတွေ့အကြုံကို ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်ခါ ပြောချင်တယ်။
စိတ်ဝင်စားမှုနှင့် စပ်စုခြင်း။
ရေပန်းအစားဆုံး ဇာတ်လမ်းတွဲများ၏ ဇာတ်ကွက်အများစုသည် ရိုးရှင်းပြီး သက်သေပြပြီးသား အောင်မြင်သောလှည့်ကွက်များကို အခြေခံထားသည်။ အနည်းဆုံး သင်အကြိုက်ဆုံးနှစ်ခုကို စဉ်းစားကြည့်ပါ- ကျွန်ုပ်တို့သည် ရှိုးကို ဆက်လက်ကြည့်ရှုစေပြီး နောက်ဘာဆက်ဖြစ်မည်ကို သိချင်စိတ်ဖြင့် စောင့်မျှော်စေသည့် ဆင်တူဇာတ်လမ်းများနှင့် လှည့်ကွက်များကို အလွယ်တကူ ရှာတွေ့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ အကျော်ကြားဆုံးစီးရီးတစ်ခုဖြစ်သည့် Game of Thrones တွင်၊ "မုန်းတီးမှုမှ ချစ်ခြင်းသို့" သို့မဟုတ် "ပူအအေး" ကဲ့သို့သော ဇာတ်ကွက်ရွှေ့ကွက်များကို အလွယ်တကူ ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ အဓိကအချက်မှာ အချစ်ဆက်ဆံရေးသည် မတူညီသောဇာတ်ကောင်များနှင့် မတူညီသောကမ္ဘာများမှ သူရဲကောင်းများကြားတွင် ချိတ်ဆက်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အတွက်ကြောင့် ကြည့်ရှုသူသည် ၎င်းတို့နှစ်ဦး အတူတူရှိမည်လား မပြုမည်လားဟု အမြဲတစေ တွေးတောကာ စိတ်ဝင်တစား လိုက်ကြည့်နေခဲ့သည်။
ရုပ်မြင်သံကြားဒရာမာများသည် ဇာတ်လမ်းပြောရန် နေရာပိုပေးသည်။ မြောက်မြားစွာသောအပိုင်းများသည် စာရေးဆရာများကို ပရိသတ်နှစ်သက်စေမည့် ခိုင်မာသောဇာတ်ကောင်များ တိုးပွားစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
အပန်းဖြေအနားယူပါ။
အလွန်ရိုးရှင်းသော်လည်း စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသော ဇာတ်လမ်းဇာတ်ကွက်များသည် ပင်ပန်းသောတစ်နေ့တာလုပ်ဆောင်ပြီးနောက် စုဆောင်းမိသော စိတ်ဖိစီးမှုများမှ အာရုံပြောင်းကာ နှစ်သိမ့်မှုပေးကာ အနားယူအပန်းဖြေပါ။ ပျော်ရွှင်ဖွယ်အဆုံးသတ်တွင် သေချာပေါက်အဆုံးသတ်မည့် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော ဇာတ်လမ်းတစ်ခုသို့ ပျော့ပျောင်းစွာငုပ်ဆင်းပြီးနောက် တင်းမာမှုများ လျော့ကျသွားသည်။ ရုပ်မြင်သံကြားခေတ်၏ လေ့လာမှုစစ်တမ်းအရ ကြည့်ရှုသူ ၅၂ ရာခိုင်နှုန်းသည် ရုပ်မြင်သံကြားရှိုးများကို နှစ်သက်ကြပြီး ဇာတ်ကောင်များကို စာနာနားလည်ရန်၊ သက်တောင့်သက်သာခံစားရကာ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှ လွတ်မြောက်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဇာတ်ကွက်လွှမ်းမိုးနိုင်မှု
"ဒီစာရေးဆရာတွေက ဒီဇာတ်ကောင်တွေကို အတူတူရှိနေစေချင်တယ်လို့ မင်းဘယ်လိုထင်လဲ" ထို့နောက် လျှို့ဝှက်ချက်ကို ထုတ်ဖော်ကြပါစို့ - ဇာတ်ကွက်များသည် ကြည့်ရှုသူနှင့် အမှန်တကယ် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ ဇာတ်လမ်းတွဲများနှင့် ဇာတ်လမ်းတွဲအသစ်များ ရိုက်ကူးခြင်းအတွက် အားလပ်ချိန်အတွင်း၊ ရှိုး၏ဖန်တီးသူများသည် အပိုင်းအသစ်များနှင့် ဇာတ်လမ်းအကျဉ်းများအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏တုံ့ပြန်မှုများကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါသည်။ အင်တာနက်သည် ထိုသို့သော သုတေသနအတွက် အခွင့်အလမ်းများစွာကို ပေးသည်။
စီးရီးဖန်တီးသူများ၏ ရုပ်ထွက်အောင်မြင်မှုသည် လူမည်မျှနှင့် ၎င်းကိုကြည့်ရှုအကြိမ်ကြိမ်အပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်မူတည်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ထုတ်လုပ်သူများသည် ကျွန်ုပ်တို့တောင်းဆိုသမျှကို စာသားအတိုင်း ပရိသတ်သီအိုရီများမှ အပိုင်းအသစ်များအတွက် စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကို ယူလေ့ရှိကြသည်။ ကမ္ဘာပေါ်တွင် အကြီးဆုံး streaming ပလပ်ဖောင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် Netflix သည် ကြည့်ရှုသူများသည် ရှိုးတစ်ခုတွင် ပါဝင်ပြီး အပိုင်းများစွာကို တစ်ကြိမ်လျှင် စတင်ကြည့်ရှုသည့်အခါတွင်ပင် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါသည်။
စကားဝိုင်းတွင် ခေါင်းစဉ်အသစ်များ ပေါ်ပေါက်လာသည်။
တီဗီရှိုးများသည် သင့်ချစ်သူ သို့မဟုတ် မိသားစုနှင့် စကားပြောရန် ကောင်းမွန်သောအကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကြိုက်ဆုံးဟီးရိုးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ရင်းနှီးသူများဟုထင်ရပြီး ၎င်းတို့၏ကံကြမ္မာနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များတွင် မမျှော်လင့်ထားသောအလှည့်အပြောင်းများကို သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် ဆွေမျိုးများနှင့် ဆွေးနွေးလိုပါသည်။
လေးဆယ့်ငါးမိနစ်ကြာ အပိုင်းတစ်ပိုင်းသည် ဒါဇင်ဝက် စကားပြောဆိုမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပုံ- "မင်းမြင်ပြီးပြီလား"၊ "မင်းယုံနိုင်မလား"၊ "နောက်ထပ်ဘာဖြစ်မယ်ထင်လဲ" မကြာခဏဆိုသလို ဒီစကားဝိုင်းတွေဟာ မဟုတ်ရင် ဘယ်တော့မှ မွေးဖွားလာမှာမဟုတ်တဲ့ ဆွေးနွေးမှုတွေဆီကို ဦးတည်သွားတတ်ပါတယ်။