အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း သို့မဟုတ် ချို့တဲ့ပါက အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းသို့ ဦးတည်စေပြီး ရလဒ်အနေဖြင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် စိတ်တိုခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေ စတင်ပါက ခုခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းပင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းအတွက် ပြင်ပအကြောင်းရင်းများစွာရှိသော်လည်း အဓိကအချက်မှာ အစာခြေပြဿနာဖြစ်သည်။ အစာချေဖျက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် သဘာဝဆေးနည်းများကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အစာချေဖျက်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ ပါ၀င်သည် - ၎င်းကို ရှေးခေတ်ကတည်းက Ayurveda တွင် လူသိများသည်။ ၎င်းသည် အစာချေဖျက်နေစဉ်အတွင်း ထွက်လာသော အူတွင်းဓာတ်ငွေ့များကို ဖယ်ရှားရန်လည်း လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ ဂျင်းကို နေ့စဥ်စားဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ထိရောက်မြန်ဆန်သော အာနိသင်ရှိစေရန် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ပါ- ဤအချိုရည်တွင် ပျားရည်အနည်းငယ်ကို အချိုမှုန့်ထည့်နိုင်သည်။ အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးစေသော အခြားနည်းလမ်း- နံနံနှင့် ဂျင်းကို ရောစပ်ခြင်းသည် အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုလည်း ရှိပါသည်။ နံနံစေ့နှင့် ဂျင်းခြောက်မှုန့်။ . အချို့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် အစာချေဖျက်မှုနှင့် အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်ဟုလည်း လူသိများသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ခါးသောအရသာရှိသော အစားအစာများကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးလာစေသည့် အစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လွှတ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ခရမ်းချဉ်သီးသည် အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးပွားစေသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ - ဒါတွေအားလုံးက မင်းကို ကောင်းကောင်းစားချင်လာလိမ့်မယ်။ စုဆောင်းထားသောဓာတ်ငွေ့များသည် လေးလံသောခံစားချက်ကိုဖန်တီးပေးပြီး ကျန်းမာသောအစာခြေမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောကြောင့် အနံ့အသက်ရှိသောအစားအစာများတွင် အနံ့အသက်များစွာထည့်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤအမွှေးအကြိုင်များပါဝင်သည်။ ဒီဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာတွေမှာ ထည့်ပါ။ အစာစားချင်စိတ်ကို နှိုးဆွပေးတဲ့ အသီးအနှံ အမျိုးအစားတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ မကြာခဏ အစာစားချင်စိတ် နည်းပါးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပုံစံကြောင့် ဖြစ်သည်။ အထိုင်များတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ဦးဆောင်သူတွေအပြင် ဆေးလိပ်သောက်သူတွေဟာ အစာစားချင်စိတ်နည်းတဲ့ ပြဿနာကို ရင်ဆိုင်ရနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ အထက်ဖော်ပြပါ အကြံပြုချက်များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစာခြေစွမ်းအားကို ပြန်လည်ရရှိစေပြီး ၎င်းကို ညီမျှအောင်ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည့် သဘာဝအတိုင်း သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
2022-11-11