"မဟုတ်ဘူး" လို့ ပြောရတာ ဘာကြောင့် ခက်တာလဲ။

“မဟုတ်ဘူး” လို့ပြောရမှာကို ကြောက်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ အခြားသူကို စော်ကားမှာ ဒါမှမဟုတ် ထိခိုက်မှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းပါပဲ။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို မထိခိုက်စေရန် တစ်ခုခုကို နာခံပြီး လုပ်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များကို ချိုးနှိမ်ကာ ကျွန်ုပ်တို့၏အစစ်အမှန်ကို ဖုံးကွယ်ခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို နာကျင်စေမည်ဖြစ်သည်။

မဟုတ်ဘူးလို့ ပြောရခက်တဲ့ ကျွန်တော့်လူနာတွေက “အခြားသူရဲ့ ဖိနပ်ထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထည့်ထားဖို့ တာဝန်တစ်ခု” လို့ မကြာခဏ ပြောကြတယ်။ မကြာခဏဆိုသလို “ကျွန်တော်က အဲဒီ့နေရာမှာရှိနေရင် ကျွန်တော်လုပ်သလိုပဲ လမ်းတစ်ဝက်မှာ ဆုံချင်ပါတယ်” လို့ အခိုင်အမာပြောလေ့ရှိပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ပိုအရေးကြီးတာက ကိုယ့်အကျိုးစီးပွားနဲ့ လိုအပ်ချက်တွေ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေရဲ့ အကျိုးစီးပွားနဲ့ ပတ်သက်လာရင် အများစုက ကိုယ့်ကိုကိုယ် အရင်စဉ်းစားတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို ထိခိုက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်ဖြစ်စေ မည်သည့်စရိတ်ဖြင့်မဆို ရှေ့သို့တွန်းအားပေးသည့် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သောကမ္ဘာတွင် ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အခြားသူများသည် သင်နှင့်တူသည်ဟု ထင်မြင်ကြပြီး ၎င်းတို့၏အကျိုးစီးပွားကို ထိခိုက်စေရန် သင့်အား ထမ်းဆောင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေသော ယူဆချက်သည် မှားယွင်းနေပါသည်။

သင့်အတွက် မနှစ်မြို့ဖွယ် သို့မဟုတ် မလိုလားအပ်သော အခြားသူများ၏ တောင်းဆိုချက်များနှင့် မလိုက်လျောဘဲ “မရှိ” ဟူသော စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤကျွမ်းကျင်မှုသည် ရေရှည်နှင့် အောင်မြင်သော သူငယ်ချင်းဆက်ဆံရေး၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

သင်ယူပြီးသည်နှင့် သင့်ဘဝ၏ နယ်ပယ်များစွာတွင် ဤကျွမ်းကျင်မှုကို အသုံးချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

“မဟုတ်ဘူး” လို့ ပြောဖို့ခက်တဲ့ အကြောင်းရင်း ၈ ခု

• ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို ထိခိုက်စေလိုခြင်း သို့မဟုတ် မထိခိုက်စေလိုပါ။

• သူများတွေ ငါတို့ကို မကြိုက်မှာကို ငါတို့ကြောက်တယ်။

• ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော သို့မဟုတ် မနှစ်မြို့ဖွယ်လူများအဖြစ် မမြင်ချင်ပါ။

• အခြားသူ၏ဖိနပ်၌ မိမိကိုယ်ကို အမြဲထားရန် အကြပ်ကိုင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

• အမြဲတမ်း "ကောင်း" ဖို့ သင်ပေးခဲ့တယ်၊

• ရန်လိုပုံပေါ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကြောက်ရွံ့ပါသည်။

• တစ်ဖက်လူကို စိတ်ဆိုးအောင် မလုပ်စေချင်ဘူး။

• ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကိုယ်ပိုင်နယ်နိမိတ်များနှင့် ပြဿနာများရှိသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို မနှစ်သက်သည့်အရာကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့၏ အားနည်းချက်များနှင့် မကောင်းမှုများကို မကြာခဏ ပြုလုပ်ကြပြီး အခြားသူများအပေါ် မှီခိုအားထားမှု သို့မဟုတ် လူတိုင်းက ၎င်းတို့ကို အကြွေးတင်သည်ဟု ယုံကြည်လာကြသည်။ ဤအကြောင်းပြချက်အများစုသည် သင့်အတွက်သက်ဆိုင်ကြောင်း သတိပြုမိပါက၊ သင်သည် ကိုယ်ပိုင်နယ်နိမိတ်များနှင့် ပတ်သတ်၍ ဆိုးရွားသောပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေများပါသည်။

“မဟုတ်ဘူး” လို့ ပြောရခက်တဲ့သူတွေဟာ ထောင့်ဖြတ်ပြီး တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တယ်လို့ ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ယုံကြည်မှုကို သရုပ်ပြပြီး တစ်ဦး၏အကျိုးစီးပွားကို ခုခံကာကွယ်ရန် ကြိုးစားပါက အပျက်သဘောဆောင်သည့် စိတ်ခံစားမှုများကို ဖြစ်စေပါက၊ တစ်ဦးချင်း သို့မဟုတ် အဖွဲ့လိုက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် ယင်းကို ကူညီပေးနိုင်သည်။

မဟုတ်ဘူးလို့ ပြောရခက်နေသေးရင် ဟုတ်တယ်လို့ လုံးဝပြောစရာမလိုဘူးလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိပေးပါ။ လုပ်နေကျ အပြုအမူပုံစံကို ဖယ်ရှားပြီး သင်မလိုလားတဲ့အရာတွေကို ရပ်တန့်လိုက်ပြီး မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ လွတ်လပ်ခွင့်ကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရန် သင်ယူခြင်းဖြင့် သင်သည် ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိလာမည်ဖြစ်ပြီး၊ ကြောင်သူတော်နှင့် မရိုးသားသောသူများနှင့် ဆက်ဆံရေးကို လျှော့ချနိုင်ကာ သင့်အတွက် အမှန်တကယ်အရေးပါသူများနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ထူးထူးခြားခြား ပြောရမယ်ဆိုရင်တော့ သင်ဟာ မဟုတ်ဘူးလို့ မပြောတတ်တော့ဘဲ၊ သင့်စကားတွေကို အလေးအနက်ထားသင့်တယ်လို့ တခြားသူတွေက နားလည်လာတဲ့အတွက် ပြောဖို့ အလားအလာနည်းပါတယ်။

စာရေးသူအကြောင်း- Tarra Bates-Dufort သည် မိသားစုပြဿနာများနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာစီမံခန့်ခွဲမှုတို့ကို အထူးပြုသည့် စိတ်ပညာရှင်နှင့် စိတ်ကုထုံးပညာရှင်ဖြစ်သည်။