မုန်လာဥနီဖျော်ရည်၏ အနာကျက်ခြင်းနှင့် သန့်စင်ခြင်း ဂုဏ်သတ္တိများ

ခန္ဓာကိုယ် သန့်စင်ခြင်းအပြင် ယေဘုယျအားဖြင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုသူတိုင်း လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ညှစ်ထားသော မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ကို မလစ်ဟင်းသင့်ပါ။ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ဖျော်ရည်တွင်အပြုသဘောဆောင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏အထင်ကြီးစရာစာရင်းရှိသည်။ ၎င်းတွင် ဘီတာ-ကာရိုတင်းသည် အပေါများဆုံးဖြစ်သော ဘီတာကာရိုတင်း (carotene)၊ သက်ရှိအင်ဇိုင်းများနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဒြပ်ပေါင်းများ၊ ဘီတာကာရိုတင်းအပြင်၊ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်မှာ lutein၊ lycopene နဲ့ zeaxanthin လိုမျိုး ကာရိုတင်းဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ အတူတူ၊ ဤ antioxidants များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ optical system ၏ အားကောင်းသော ခံတပ်တစ်ခုဖြစ်သည်- ပိုမိုကောင်းမွန်သော အမြင်အာရုံ; astigmatism၊ macular degeneration၊ အတွင်းတိမ်နှင့် glaucoma ကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါပမေဲ့ ဒါတွေအားလုံးမဟုတ်ဘူး… Carotene ဟာ အသည်းနဲ့ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့အတွက် လူသိများပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် ကျောက်ကပ်တွင် ကျောက်တည်ခြင်းကို တားဆီးကာ သွေးကြောဆိုင်ရာ ဘက်တီးရီးယားများ၏ နံရံများမှ ကိုလက်စထရော အလွှာများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ရောဂါပိုးမွှားများ၊ ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ရောဂါပိုးများကို ခုခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေသည်။ ဗီတာမင်အေသည် ကျန်းမာသောအရေပြားနှင့် သိုင်းရွိုက်၊ အဒရီနယ်ဂလင်းနှင့် မျိုးပွားမှုစနစ်၏ မှန်ကန်သောလုပ်ဆောင်မှုများအတွက်လည်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သည် အရိုးများနှင့် သွားများကို သန်မာစေသော ကယ်လ်စီယမ်၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်နှင့်ပတ်သက်သော စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးအချက်တစ်ခုမှာ အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့် ထောက်လှမ်းကြည့်သောအခါ ဖျော်ရည်မော်လီကျူးများသည် လူ့သွေးမော်လီကျူးများနှင့် တူညီကြောင်းတွေ့နိုင်သည်။ မုန်လာဥနီဖျော်ရည် တစ်ခွက်ကို နေ့စဉ်ပုံမှန်စားပေးခြင်းဖြင့် အာဟာရပြည့်ဝသော အပင်အခြေခံ အစားအစာကို လိုက်နာနေသရွေ့ အသည်းကို သန့်စင်စေသော နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။