လျှာကိုသန့်ရှင်းဖို့ ဘာကြောင့်အရေးကြီးတာလဲ။

မနက်ခင်းမှာ နေ့စဉ်လျှာကို သန့်စင်ဖို့ အကြံပြုထားတဲ့ ရှေးခေတ် Ayurvedic ဉာဏ်ပညာကို မကြာခဏ လျစ်လျူရှုထားကြပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်၊ ခံတွင်းပေါက်သည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အကြား အဓိက ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးနှင့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး (လျှာအပါအဝင်) သည် သေးငယ်သောအရေးမကြီးပါ။ Ayurvedic ကျမ်းဂန်တစ်ခုဖြစ်သည့် Charaka Samhita ၏စာသားတွင် “လျှာကိုသန့်ရှင်းစေခြင်းသည် အနံ့ဆိုးများ၊ အရသာကင်းမဲ့ခြင်းနှင့် အညစ်အကြေးများကို သန့်စင်ပေးခြင်းဖြင့် အစားအစာကို အပြည့်အဝအရသာခံနိုင်စေသည်” ဟုဆိုထားသည်။ လျှာကို နေ့စဉ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်သည့် အလေ့အထဖြစ်လာသော မည်သူမဆို ဒါကို အတည်ပြုနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ လျှာမှပိုလျှံနေသောအညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားခြင်းသည် Kapha dosha ကိုဟန်ချက်ညီစေရန်ကူညီပေးသည်။ လျှာကိုနေ့စဥ်တိုက်ခြင်းမှ လျစ်လျူရှုခြင်းသည် ဘက်တီးရီးယား အများအပြား စုပုံလာစေသည် မှာ အလွန်ထင်ရှားပါသည်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အမာကို ဖယ်ရှားဖို့ နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။ Ama သည် အစာမကြေခြင်း၊ အစာမကြေခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှစ်မျိုးလုံးတွင် အဆိပ်အတောက်များ စုပုံနေခြင်း ဖြစ်သည်။ သန့်စင်သောလျှာ၏ receptors များသည် သဘာဝထုတ်ကုန်များ၏ အရသာကို ပိုမိုခံစားရသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အစာလျှော့စားရုံသာမက သင့်အစားအစာကို နှစ်သက်ရန် သကြား၊ ဆားနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထည့်ရန် လိုအပ်မှုကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ အစားအစာနှင့် လျှာ၏ ထိတွေ့မှုသည် အလွန်အရေးကြီးသည်၊ receptors များသည် အစားအစာ၏ အရည်အသွေးများနှင့် ပတ်သက်သော အချက်အလက်များကို ဦးဏှောက်သို့ ပို့ဆောင်ပေးသည့် ပထမဆုံးသော receptor များဖြစ်သည်။ Charaka Samhita ကျမ်းအရ၊ လျှာခြစ်တံကို ရွှေ၊ ငွေ၊ ကြေးနီ သို့မဟုတ် သံဖြူဖြင့် ပြုလုပ်ရမည်။ လျှာကို မထိခိုက်စေဖို့ ချွန်ထက်လွန်းမနေသင့်ပါဘူး။ ရှိပြီးသားအဖြစ်မှန်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ ၎င်းသည် stainless steel scraper ကိုအသုံးပြုရန်လက်ခံနိုင်သည်။ လျှာသည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အင်္ဂါအားလုံး၏ အခြေအနေကို ရောင်ပြန်ဟပ်သော မှန်တစ်ချပ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အဆိပ်အတောက်များမှ ဖယ်ရှားပြီး လျှာပေါ်ရှိ မလိုလားအပ်သော အမှုန်အမွှားများ မည်ကဲ့သို့ လျော့နည်းသွားသည်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။