စိတ္ပညာ

ယနေ့ခေတ် အသက် 30 အရွယ်များသည် ရုံးများကို ငြင်းဆန်ကြပြီး ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်အလုပ်အချိန်ဇယားကို စုစည်းရန် နှစ်သက်ကြသည်။ ဤသည်မှာ 1985-2004 ခုနှစ်ဖွားများ မျိုးဆက် Y ၏ ထူးခြားချက်ဖြစ်သည်။ စိတ်ပညာရှင် Goal Auzin Saedi က အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီနေ့ မနက် 7 နာရီမှာ ဖုတ်ထားတဲ့ blueberry scones တွေနဲ့ စတင်ခဲ့တယ် ။ ၎င်းတို့ကို အေးခဲထားသော ဒိန်ချဉ်ဖြင့် လိုက်ပါသွားခဲ့သည်။ ဒါက ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ရေးဖို့ တွန်းအားပေးခဲ့တယ်။ အိမ်မှာ ရှိသမျှ အလုပ်တွေ လုပ်နိုင်တဲ့အထိ။ ဥပမာ လူနာလက်ခံရန် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ။ ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်မှုအပြင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လှုပ်ရှားမှုတွေ အများကြီးရှိတာကြောင့် ရုံးအပြင်မှာ အလုပ်လုပ်လေ့ရှိပါတယ်။

အိမ်တွင် အနှောင့်အယှက်များစွာရှိနေသည်- ညစာပူလောင်နေပြီး နောက်ခန်းတွင် ကလေးတစ်ယောက် အော်ငေါက်နေသော အဝေးမှအလုပ်များကို ဆန့်ကျင်သူများက ယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော် နည်းပညာသည် အနှစ်တစ်ထောင်သားများအတွက် သဘာဝကျသော နေရာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။ Skype ကွန်ဖရင့်များသည် သာမန်အစည်းအဝေးများထက် ပိုမိုရင်းနှီးသည်။ အလုပ်များစွာလုပ်ခြင်းသည် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပြီး အိမ်အနီးရှိ ကော်ဖီဆိုင်တွင် လတ်တီတစ်လုံးကို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ပရောဂျက်များတွင်ပါ၀င်ကြသည်။ အိမ်မှအလုပ်လုပ်ခြင်း၏ ကောင်းကျိုးများသည် အားနည်းချက်များထက် များသည်။

1. အလုပ်သွားဖို့ အချိန်ဖြုန်းနေစရာ မလိုပါဘူး။

အလုပ်သွားရတာ ပင်ပန်းသလို ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုတွေနဲ့ ရုန်းကန်ရတဲ့အခါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ အလုအယက်အချိန်အတွင်း အိမ်အပြင်မထွက်ဘဲ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။

2. ကျန်းမာသောအစားအစာစားရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အခွင့်အရေးများရှိသည်။

အိမ်မှာ ပျင်းနေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေ စားနေတာကြောင့် မစားဘဲ ဗိုက်ဆာတဲ့အခါ စားတယ်။ နေ့လည်သုံးနာရီထိုးနေပြီ ညစာမစားရသေးဘူးလို့ တွေးနေမိတတ်တယ်။ ရေခဲသေတ္တာ လွတ်နေချိန်မှာတောင် ကြက်ဥနှစ်လုံးကို ပြုတ်ပြီး လတ်ဆတ်တဲ့ ပေါင်မုန့်နဲ့ လက်ဖက်ရည်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

တစ်နေကုန် အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်ရင် တစ်ခါတလေ အနားယူဖို့ လိုပါတယ်။ XNUMX:XNUMX ညနေကဲ့သို့ ပူနွေးပြီး နေသာချိန်တွင် အားကစားခန်းမကို ဝင်ပြီး ပြေးရန် သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုများတွင် သင်သုံးစွဲမည့်စွမ်းအင်သည် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုတွင် သုံးစွဲရန် ပို၍အသုံးဝင်သည်။ YouTube ဗီဒီယိုများမှတစ်ဆင့် အိမ်မှအလုပ်လုပ်သော ကျွန်ုပ်၏ဖောက်သည်များ။

3. အလုပ်ပင်ပန်းမှု မရှိစေရပါ။

ရုံးဝန်ထမ်းအများစုသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကိုးကား၍ ညနေပိုင်းတွင် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ကြပေ။ သူတို့သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းသည်ဟု ဆိုကြသော်လည်း၊ ဤအရာသည် မဖြစ်နိုင်ပေ— တနေကုန် ထိုင်နေကြပါသည်။ ဤလူများသည် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ရောထွေးနေသည်။ တကယ်တော့ ခန္ဓာကိုယ်က လှုပ်ရှားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

အိမ်မှာ တော်တော် လှုပ်ရှားနေတယ်။ ဒီကြားထဲမှာ ကျွန်တော် အဝတ်လျှော်စက်ကိုတင်၊ ရေဆေးပြီး အီးမေးလ်တွေပို့၊ ရေခဲသေတ္တာထဲသွား၊ ထမင်းချက်၊ ထိုင်ဖတ်တယ်။ အိမ်မှာဆို မင်းနဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ နေရာ၊ အနေအထားနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ အရှိန်အဟုန်နဲ့ လွတ်လွတ်လပ်လပ် လုပ်ရတာဆိုတော့ ပင်ပန်းတာ သက်သာတယ်။ ပြီးတော့ ရုံးမှာ၊ စားပွဲပေါ်ကနေ နောက်တစ်ကြိမ် မထပါနဲ့၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေက မင်းအလုပ်ထက် ပိုနည်းတယ်လို့ မထင်မိစေနဲ့။

4. အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်တာက ပိုအဆင်ပြေတယ်။

မနက်စောစော တစ်နေရာရာကို ပြေးရတဲ့အခါ စိတ်ဓာတ်တွေ ယိုယွင်းလာပါတယ်။ အိမ်မှာ အိမ်မှုကိစ္စတွေနဲ့ ကလေးတွေကို ကူညီပေးတဲ့သူရှိလို့ ပတ်ဝန်းကျင်က အမြဲတမ်း အပြုသဘောဆောင်ပြီး စိတ်အေးလက်အေး ပိုရှိတယ်။ Skype အစည်းအဝေးမှာ ကလေးတစ်ယောက် အော်သံကြားရတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ကုန်စုံဆိုင်ကိုသွားပြီး ညစာ ချက်ပြုတ်ရတာကြောင့် အရေးပေါ်အလုပ်ကနေ နုတ်ထွက်ရတဲ့အခါ စိတ်ရှုပ်စရာပါပဲ။ သင့်အား အကျိုးရှိရှိနှင့် သက်တောင့်သက်သာ လုပ်ကိုင်နိုင်စေမည့် နယ်နိမိတ်များကို သတ်မှတ်ပါ။

5. ပိုမိုအကျိုးရှိရှိလုပ်ဆောင်ပါ။

စိတ်ထားကောင်းပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ အချိန်ရှာပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနည်းအောင် လုပ်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ မင်းက ပိုပြီးတော့ စိတ်အေးလက်အေး ပြည့်ဝလာတယ်၊ ဆိုလိုတာက အလုပ်အပေါ်မှာ အာရုံစိုက်ပြီး ဖြေရှင်းဖို့က ပြဿနာမရှိဘူး။

ဖောက်သည်များနှင့် ကျွန်ုပ်၏ အစည်းအဝေးများတွင် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အလုပ်လည်ပတ်မှုတွင် အချိန်များစွာ သုံးစွဲပါသည်။ တဖြည်းဖြည်း၊ အိမ်မှအလုပ်များကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အလုပ်များ ပြီးမြောက်အောင်၊ ညစာချက်ပြုတ်ပြီး အဝတ်အစားများ မီးပူတိုက်သည့်နည်းဖြင့် အိမ်မှအလုပ်များကို တဖြည်းဖြည်း စီစဉ်နိုင်သည်။ သင့်အား တစ်ပတ်လျှင်ရက်အနည်းငယ် အိမ်မှအလုပ်ခွင့်ပြုရန် သင့်အထက်လူကြီးအား တောင်းဆိုရန် မကြောက်ပါနှင့်။ ယနေ့ခေတ်တွင် အဓိကအချက်မှာ ပိုမိုထက်မြက်သောအလုပ်၊ မပင်ပန်းဘဲ ထက်မြက်နေရန်ဖြစ်သည်။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave