ခြေထောက်တွေ ဘာကြောင့် ကြွက်တက်တာလဲ။

စာရင်းဇယားများအရ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ လူများ၏ 80% ကျော်သည် ထပ်တလဲလဲ ကြွက်တက်ခြင်းကို ခံစားနေရသည်။ ခြေထောက် ကြွက်တက်ရခြင်း၏ အဓိက အကြောင်းရင်းများမှာ ကြွက်သားများ တင်းမာခြင်း၊ အာရုံကြော နာကျင်ခြင်း နှင့် ဗီတာမင် နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ကြွက်သားဆဲလ်များရှိ ရေနှင့် အီလက်ထရောလစ် ဟန်ချက် ပျက်ယွင်းခြင်း တို့ ဖြစ်သည်။ Episodic တက်ခြင်းများသည်- • လုပ်ငန်းခွင်မှာ သူတို့ရဲ့အချိန်အများစုကို ခြေထောက်ပေါ်တင်ပြီး ဖြုန်းတဲ့သူတွေ – အရောင်းအကူတွေ၊ ကထိကတွေ၊ စတိုင်လ်သမားတွေ စသဖြင့်ပေါ့။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သူတို့ဟာ နာတာရှည်ခြေထောက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာပြီး ညဥ့်ကြွက်တက်တာကို တုံ့ပြန်ပါတယ်။ • အမျိုးသမီးများ – ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်ကို ပုံမှန်ဝတ်ဆင်ခြင်းကြောင့်။ • အလွန်အကျွံ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ပြီးနောက်။ • ရေအေးတွင် အပါအဝင် အပူလွန်ကဲခြင်းကြောင့်။ • ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် ဗီတာမင် D နှင့် B ၊ ပိုတက်စီယမ် ၊ ကယ်လ်စီယမ် နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ် ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအရာများအားလုံးသည် ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး အာရုံကြောတွန်းအားများကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ • ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အမျိုးသမီးများတွင် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် ခြေထောက်များပေါ်တွင် ဖိစီးမှုများလာခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ကယ်လ်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်း။ ကြွက်သားအကြောများ ပုံမှန်စတင်ဖြစ်ပေါ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာတိုင်ပင်ပါ - ဖြစ်နိုင်သည်။ အောက်ပါရောဂါများထဲမှ လက္ခဏာများ: • varicose veins, thrombophlebitis နှင့် obliterating atherosclerosis; •ပြားချပ်ချပ်ခြေထောက်; •ခြေထောက်များတွင်ဝှက်ထားသောဒဏ်ရာ; •ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်; •နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ချိုးဖောက်မှုများ; •သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ရောဂါများ; •ဆီးချိုရောဂါ; • sciatica။ ခြေထောက်ကို ကြိတ်မိရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ 1) သင့်ခြေထောက်ကို ပြေလျော့အောင်ကြိုးစားပါ၊ ခြေဖဝါးနှစ်ဖက်ကို လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် ဆုပ်ကိုင်ကာ အတတ်နိုင်ဆုံး သင့်ဆီသို့ ဆွဲတင်လိုက်ပါ။ 2) နာကျင်မှု အနည်းငယ် သက်သာလာသောအခါ လက်တစ်ဖက်ဖြင့် နာကျင်နေသော နေရာကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ 3) နာကျင်နေပါက တင်းမာသောကြွက်သားကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ညှစ်ပါ သို့မဟုတ် ချွန်ထက်သောအရာ (ပင်ထိုး သို့မဟုတ် အပ်) ဖြင့် ပေါ့ပေါ့တန်တန် ထိုးပါ။ 4) ပြန်ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်၊ ဖျားနေသောနေရာကို ပူနွေးသောဆီလိမ်းပြီး သွေးထွက်မှုသေချာစေရန် ခြေထောက်ကို မြှောက်ထားပြီး ခဏအိပ်ပါ။

ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ဂရုစိုက်ပါ! အရင်းအမြစ်: blogs.naturalnews.com ဘာသာပြန်: Lakshmi