အဆီတစ်ရှူးကို ခန္ဓာကိုယ်က တစ်မျိုးလို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။ သိမ်းဆည်းရန်. ခေတ်မီသောလူသားသည် ရှင်သန်ရန်အတွက် အစာခေါင်းပါးမှုကို တွန်းလှန်ခဲ့ရပြီး ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဖြစ်လျှင် ဤအဖိုးတန်အထည်မှ စွမ်းအင်ကို ထုတ်ယူခဲ့သည်။ သို့မှသာ အဆီအဆင့် လျော့နည်းသွားသောအခါ (၎င်း၏ ကနဦးအဆင့် မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ) အဆီဆဲလ်များက ဆုံးရှုံးသွားသော အဆီပြန်လည်ရရှိရန် အားလုံးကို ဆောင်ရွက်ပေးခိုင်းရန် ဦးနှောက်ထံသို့ မက်ဆေ့ချ်များ ပေးပို့သည်။ ဦးနှောက်သည် အလုပ်လုပ်သည်- ၎င်းသည် စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်ကို လျော့ကျစေပြီး a ဆာလောင်မှုခံစားချက်တိုးလာ. ဤဖြစ်စဉ်သည် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းကို ရပ်တန့်နိုင်စေသည်- ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုနည်းအတိုင်း အမြဲစားသော်လည်း စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်များ ကျဆင်းလာသည်နှင့်အမျှ ကိုယ်အလေးချိန်သည် တည်ငြိမ်လာသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ပြန်တက်လာဖို့ နည်းနည်းပိုစားတာက လုံလောက်ပါပြီ။

စွမ်းအင်စားသုံးမှု ရုတ်တရက် တိုးလာသောအခါ (ဥပမာ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးနောက် သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပြီးနောက်) ကိုယ်အလေးချိန်သည် တူညီသောလမ်းကြောင်းအတိုင်း လိုက်လာသည်။ ဒါပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က အရမ်းမြန်တယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းသည် တက်ကြွသောဆဲလ်ထုထည်ကို တိုးလာစေပြီး ထိုနည်းအတိုင်းပင် အခြေခံစွမ်းအင်အသုံးစရိတ် (ကိုယ်ခန္ဓာဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် အနည်းဆုံး)။ ကုန်ကျစရိတ်များနှင့် အလှူငွေများကို ဟန်ချက်ညီအောင် ပြန်၍ ထိန်းညှိပေးသည့် အမှတ်အသား ဖြစ်ပါသည်။ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းကို ရပ်တန့်ခြင်း။. ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆင့်များတွင် အမြဲတမ်း ကိုယ်အလေးချိန်တက်နေပါသည်။ အစားအသောက် စားသုံးမှု တိုးလာခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လျော့နည်းခြင်းတို့က ကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာပြန်သည်။