ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘာရေသောက်ရမလဲ။

ကိုယ်ဝန်ရှိလျှင် ရေကို အလိုအလျောက် သောက်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရေလိုအပ်ချက်သည် အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုသည် တစ်လီတာခွဲ သို့မဟုတ် နှစ်လီတာအထိ ချဉ်းကပ်သင့်ပြီး အဖျား၊ ပူပြင်းသောရာသီဥတုစသည်တို့တွင် လျော်ကြေးပေးရမည်။

« ဤအလှူငွေများကို အောက်ပါအတိုင်း ဖြန့်ဝေရပါမည်- သောက်စရာပုံစံ တစ်လီတာနှင့် အစားအသောက်ပုံစံ 500 ml၊Institut Pasteur de Lille ရှိ အာဟာရဌာနအကြီးအကဲ Jean-Michel Lecerf က အကြံပေးသည်။

ပုလင်း သို့မဟုတ် ပုတ်ရေ

ရေကို ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ လူတိုင်းနဲ့ရင်းနှီးတဲ့ အရာတွေရှိပါတယ်- ဗူး သို့မဟုတ် သင့်ပုတ်ထဲက တည့်တည့်ပါပဲ။ 

ရေကိုပုတ်ပါလူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်၊ အားလုံး၏အကောင်းဆုံးဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ” ၎င်းသည် အခြားထုတ်ကုန်များထက် ပိုမိုစစ်ဆေးခံရသည်။ ၎င်း၏ညစ်ညမ်းသောအကြောင်းအရာသည် သုညနီးပါးဖြစ်သည်။ »၊ အာဟာရပညာရှင် Jean-Michel Lecerf က အာမခံသည်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်း၏ ဘုံပိုင်ရေ၏ အရည်အသွေးကို စစ်ဆေးရန် အစိုးရဝဘ်ဆိုဒ်သို့ သွားပါ။

ရေပုလင်း. "ရေ" ဌာနတွင်၊ မည်သည့်နေရာတွင် ရှာရမှန်းမသိတော့ဘဲ၊ အကြောင်းပြချက်ကောင်းဖြင့် အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုစီသည် ၎င်းတို့၏ ထုတ်ကုန်၏ အားသာချက်များကို မီးမောင်းထိုးပြသည် ("ဤကြွယ်ဝသော၊ ကြွယ်ဝသော…")။ ကမ်းလှမ်းထားသည့် အာဟာရများမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိရန်၊ ကွဲပြားရန် လိုအပ်ပါသည်။ Hepar ကဲ့သို့သော အချို့တွင် မဂ္ဂနီဆီယမ် မြင့်မားစွာ ပါဝင်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ လေ့လာမှုများစွာအရ ၎င်းသည် သားအိမ်အား ပြေလျော့စေရန် ကူညီပေးကြောင်း ကလေးမွေးဖွားရာတွင် လွယ်ကူချောမွေ့စေကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ Contrex နှင့် Vittel တို့သည် ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝသည်။ Badoit ( sparkling ) ကဲ့သို့သော အခြားအရာများသည် ၎င်းတို့၏ ဖလိုရင်းပါဝင်မှု မြင့်မားသောကြောင့် ကျော်ကြားသည်။ ၎င်းသည် ခံတွင်းကာကွယ်မှုတွင် ပါဝင်သည်ဟု လူသိများသည်။ ကောင်းသောအရာ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများစွာသည် သွားဖုံးပြဿနာများကို ခံစားနေကြရသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ အနံ့အရသာရှိသော ရေများကို သတိထားပါ။ အလွန်ချိုမြိန်သည်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အပေါ်ပိုင်းပုံသဏ္ဌန်ကို ထိန်းထားရန် ကူညီပေးမည်မဟုတ်ပါ။ တောက်ပြောင်နေတဲ့အခါ သဘောကျလား။ ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်တွင်၊ သင်ကိုယ်တိုင် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။ Sparkling Water သည် လုံးဝမထောက်ခံပါ။ အစာအိမ်နှင့် အစာမျိုပြွန် reflux ရောဂါ သို့မဟုတ် ဖောရောင်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက ၎င်းကို ရှောင်ရှားရန်သာ ဖြစ်ပါသည်။

သစ်သီးစားပါ။

အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ရေကဲ့သို့ 80% မှ 90% ကြား ပါဝင်သောကြောင့် ရေကဲ့သို့ "ရေတွက်" ပါသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် တစ်နေ့လျှင် 600 g စားသုံးခြင်းသည် ရေ 500 ml ခန့်သောက်ခြင်းနှင့်တူသည်။

ဟင်းချိုနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအကြောင်း စဉ်းစားကြည့်ပါ။

ဟင်းချို၊ နို့ သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်တို့လည်း ပါဝင်သည်။ ဟင်းချိုသည် မဂ္ဂနီဆီယမ် သို့မဟုတ် ပိုတက်စီယမ်ကဲ့သို့ အာဟာရဓာတ်များစွာကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊ ၎င်းသည် ဦးနှောက်အာရုံကြောဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုနှင့် သွေးဖိအားကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။

လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် ကော်ဖီ- ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာနေပါ။

"သေးငယ်သောအနက်ရောင်" နှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်းကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင်တားမြစ်ထားသည်။ သို့သော် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ခွက်ထက် မပိုစေရန် အန္တရာယ်ကင်းသည်။ ဒါအပြင် အိပ်မပျော်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပြီး နှလုံးခုန်မြန်လာနိုင်ပါတယ်။

လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်း အလွန်အကျွံသောက်သူများမှလွဲ၍ ကော်ဖီထက် ပြဿနာနည်းသည်- လက်ဖက်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ရေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဝေဒနာတွေပါ။

ချုပ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် သည်းသည်းလှုပ်အကူးအပြောင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရသည်မှာ အဆန်းမဟုတ်ပေ။ အရက်သောက်ခြင်းသည် ၎င်းကို တိုက်ဖျက်ရန် ထိရောက်သော နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် ရှိနေသေးသည်။ ဒေါက်တာ Lecerf က ကျွန်ုပ်တို့အား သတိပေးသည့်အတိုင်း “ရေသည် အမျှင်များ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။ ရေဓာတ်ချို့တဲ့ပါက ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။”

အရေပြားခြောက်သွေ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အရေပြားဟာ ဟော်မုန်းတွေ လွှမ်းမိုးနေပါတယ်။ အချို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် အဆီပြန်သော အသားအရေကို တွေ့ရပြီး အချို့မှာမူ ၎င်းတို့၏ အသားအရေ ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ခံစားရကြသည်။ အသားအရေ ပျော့ပျောင်းနေစေဖို့ အကောင်းဆုံး အလှအပ အမူအရာ- သင် ကြိုက်သလောက် သောက်ပါ။ ” ရေသည် မည်သည့် moisturizer များထက်မဆို ပိုထိရောက်သည်။ » အာဟာရပညာရှင်ကို မျဉ်းသားပါ။

ကြွက်တက်ခြင်း။ ရေဓာတ်က ကြွက်သားတွေအတွက်လည်း ကောင်းပါတယ်။ သတ္တုဓာတ်ဆားများ ဆုံးရှုံးခြင်းကြောင့် ကြွက်တက်တတ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကယ်လ်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ် သို့မဟုတ် ပိုတက်စီယမ် ကြွယ်ဝသော ရေကို ရွေးချယ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ကို နေရာမရွေး အချိန်မရွေး သေစေမည့် စာချုပ်စာတမ်းများ မရှိတော့ပါ။