နွေရာသီ၏အဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်တို့အများအပြားသည် "ပန်းသီးတောင်များကိုတိုက်ခိုက်ရန်ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ Charlotte နှင့် ပန်းသီးဖျော်ရည်များသည် သင်၏ ညစာစားပွဲကို နေ့တိုင်းလိုလို နှစ်သက်ကြပြီး ပန်းသီးအရေအတွက်ကလည်း လျော့မသွားချင်ပေ။ အကြိုက်ဆုံး ရုရှားအသီးအနှံများပါရှိသော အခြားရွေးချယ်စရာ ချက်ပြုတ်နည်းအချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။
8 စားသုံးခြင်း ပါဝင်ပစ္စည်းများ- အာလူး 6 မွှေး ကြက်သွန်နီ 1/1 ခွက် စပျစ်သီး သို့မဟုတ် သံလွင်ဆီ 2 ဇွန်း။ ပန်းသီးရှာလကာရည် 2 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ 2 ပန်းသီး (အခွံခွာ, အစေ့ထုတ်, အန်စာတုံး) 2/1 ခွက်အချဉ်မုန့် 2 tbsp ။ Dijon မုန်ညင်းပင်လယ်ဆား နှင့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ထောင်းထားသော အာလူးများကို အလတ်စား ဒယ်အိုးတစ်ခုထဲတွင် ဆူအောင်တည်ကာ အဖုံးအုပ်ကာ မိနစ် 1 ခန့် ညင်သာစွာ ပြုတ်ထားပါ (အာလူးများ ပျော့သွားသည်အထိ)။ အေးပါစေ။ အကွင်းများထဲသို့ဖြတ်။ ပန်းကန်လုံးအကြီးတစ်လုံးထဲသို့ ကြက်သွန်နီကို ထောင်းထားပါ။ ဆီ၊ ပန်းသီးရှာလကာရည်နဲ့ ကြက်သွန်ဖြူတို့ကို ဇလုံသေးသေးတစ်လုံးထဲမှာ ရောမွှေလိုက်ပါ။ ခြစ်ထားသော ကြက်သွန်နီထဲသို့ လှီးထားသော အာလူးများကို ထည့်ကာ ဇလုံငယ်တစ်ခုထဲတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ရောမွှေပါ။ ပန်းသီးထည့်ပါ။ အရသာအတွက် သုပ်ဖို့အတွက် အချဉ်၊ မုန်ညင်း၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
12 စားသုံးခြင်း ပါဝင်ပစ္စည်းများ- ရိုးရိုးဂျုံမှုန့် 1,5 ခွက် ဂျုံမှုန့် 1,5 ခွက် ဂျုံမှုန့် 2 ဇွန်း။ မုန့်ဖုတ်အမှုန့် 1,5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း မြေကြံဆိမ့် ဂျင်း 1,5 ခွက် ပျားရည် 1/3 ခွက် အုန်းနို့ ကြက်ဥ 4 လုံး နှင့် ညီမျှသော ကြက်ဥ အစားထိုး ပန်းသီး 2 လုံး အခွံနွှာပြီး ခြစ်ထားပါ (1/1-2/3 cup လုပ်ထားသင့်သည်) 4 မုန်လာဥနီ၊ အခွံခွာပြီး ခြစ်ထားပါ (၁/၂-၃/၄ ခွက်) အုန်းသီးအတုံး ၁/၂ ခွက်ကို Oven 1C တွင် ကြိုတင်အပူပေးပါ။ ထောပတ် muffin ဘူး 1 ခု။ ဂျုံမှုန့်၊ ဂျုံမှုန့်၊ မုန့်ဖုတ်မှုန့်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ဂျင်းတို့ကို ဇလုံကြီးတစ်လုံးထဲတွင် ရောမွှေပါ။ မုန့်စိမ်း၏အလယ်၌အပေါက်လုပ်ပါ။ နောက်ပန်းကန်တစ်ခုတွင် ပျားရည်၊ အုန်းနို့၊ ထောပတ်နှင့် ကြက်ဥအစားထိုးကို ရောမွှေပါ။ ပန်းသီး၊ မုန်လာဥနီနှင့် အုန်းသီးအစေ့များထည့်ပါ။ မုန့်စိမ်း၏အပေါက်ထဲသို့အရောအနှောကိုလောင်း၊ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ရလာတဲ့ မုန့်စိမ်းကို မှို ၁၂ ခု ခွဲလိုက်ပါ။ ပြည့်လုနီးပါးဖြစ်သင့်သည်။ အလယ်အလတ်အပူဖြင့် 2-3 မိနစ်ဖုတ်ပါ။ မကျွေးမီ muffins အအေးခံထားပါ။ သရက်သီးအစား ငှက်ပျောသီးလိုမျိုး ကြိုက်တဲ့ တခြားအသီးတွေကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ 4 စားသုံးရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများ- မွှေးပန်းသီးကြီး 1 လုံး (အခွံခွာ၊ ထောင်းထားပါ) ငှက်ပျောသီးမှည့် ၁ လုံး၊ အခွံခွာထားသော ၁ လုံး၊ အခွံခွာထားသော သရက်သီး ၁၀ လုံး၊ စတော်ဘယ်ရီသီး ၁၀ လုံး၊ Blender ထဲတွင် အထက်ပါ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေပါ။