မာတိကာ
ကိုယ်ဝန်ရှိလို့ ဥယျာဉ်လုပ်လို့ ရမလား။
သေချာတယ်။ ဒါဟာ ကြည်နူးစရာကောင်းတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဘိုးဘေးတွေက ကိုယ်ဝန်မကုန်ခင်အထိ လယ်ကွင်းတွေမှာ အလုပ်လုပ်ခဲ့တာကို မမေ့လိုက်ကြပါနဲ့။
မစတင်ခင် ဘယ်လို အကြံဉာဏ်တွေပေးမလဲ။
ကိုယ်ဝန်မျက်နှာဖုံး (မျက်နှာ၏အရောင်ခြယ်ခြင်း) ကိုရှောင်ရှားရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်နေရောင်ရှောင်ပါ။ အားလုံးကောင်းသည်- SPF 50 နေရောင်ကာခရင်မ်၊ ဦးထုပ်… အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်က သုညနီးပါးဖြစ်နေရင်တောင် toxoplasmosis ကို ခုခံနိုင်စွမ်းမရှိရင် လက်အိတ်တွေကို အကြံပြုထားပါတယ်။ (ဥယျာဉ်အတွင်းရှိပေါင်းပင်များနှင့် အင်းဆက်ပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားရန်) ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ပြီးတော့ ဥယျာဉ်စိုက်ပြီးရင် လက်ကို သေသေချာချာဆေးပါ။
ဘယ်လို ကိုယ်ဟန်အနေအထားတွေ ချမှတ်ရမလဲ။ လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကို ဘယ်လိုသယ်သွားမလဲ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်ဖြစ်စေ မရှိသည်ဖြစ်စေ အလုပ်အတွက် ergonomics သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကောင်းသောကိုယ်ဟန်အနေအထားများ ဆက်လက်ထားရှိရန် (သို့မဟုတ်) ကိုယ်ဟန်အနေအထားများ ပြန်လည်လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် ကိုယ်ဝန်ကို အခွင့်ကောင်းယူပါ- ပန်းခင်းများရှေ့တွင် မြေပြင်ပေါ်တွင် ဒူးထောက်ထိုင်ချလိုက်ပြီး (ကတ်ထူပုံးတစ်ခုပေါ်တွင်…)။ သင်၏ကျောကိုကာကွယ်ရန်၊ သင်သည် ခြေဖဝါးပေါ်တွင် စိုက်ခင်းများကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ လေးလံသောဝန်များကိုဆွဲ (သယ်ရာ၌) ဒူးကိုအမြဲကွေးပါ။ ဤတုံ့ပြန်မှုများသည် perineum ကိုအားနည်းစေသည် (မွေးဖွားပြီးနောက်ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းနှင့်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်) ။
ဥယျာဉ်ခြံထွက်ပစ္စည်းများသည် ကျွန်ုပ်နှင့် ကျွန်ုပ်အတွက် အန္တရာယ်ရှိပါသလား။
ဓာတုပစ္စည်းများကို ရှောင်ရှားရန်၊ အော်ဂဲနစ် ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း၊ permaculture၊ အပင်အသင်းအဖွဲ့များ အသုံးပြုခြင်း၊ သဘာဝ သားကောင်များကို အသုံးပြုခြင်း... သံသယရှိပါက လက်အိတ်နှင့် မျက်နှာဖုံးကို အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးကို မေးမြန်းပါ။ နောက်တစ်ခုက သူတို့ကို ကြိုးကိုင်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်ဖြင့် သို့မဟုတ် အော်ဂဲနစ်ပေါင်းသတ်ခြင်းကို နှစ်သက်သည် (ဥပမာ၊ ရေနွေးဆူပွက်)။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သဘာဝဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ (မြေဩဇာအရည်၊ မြေဩဇာ၊ ရေညှိ၊ စသည်) ကို နှစ်သက်သည်။
toxoplasmosis ကူးစက်နိုင်ခြေကဘာလဲ။
ယနေ့ခေတ်တွင် အန္တရာယ်နည်းပါးပါသည်။ ၎င်းကိုဖမ်းရန်၊ ညစ်ညမ်းနေသောကြောင်၏အမှုန်အမွှားများသည် မြေဆီလွှာထဲတွင်ရှိနေရမည်ဖြစ်ပြီး ညံ့ဖျင်းသောဆေးကြောထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှတစ်ဆင့် မျိုချရပါမည်... သို့သော်၊ ကြောင်များသည် သက်ရှိတိရိစ္ဆာန်များထက် အခြောက်လှန်းထားသောအစေ့များကို ပိုစားသည်။ ဂရိတ်ဗြိတိန်တွင်၊ toxoplasmosis သည် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးပြဿနာမဟုတ်တော့ဘဲ ၎င်း၏နောက်ဆက်တွဲအား လျော့ကျသွားပါသည်။