မည်သည့်အစားအစာများကကင်ဆာကိုကာကွယ်နိုင်သနည်း

ကင်ဆာပညာကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးသောရောဂါသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သောကုသမှုနှင့်ဆေးကုသမှုလိုအပ်သည်။ အဓိကကုသမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့်အတူအချို့သောအစားအစာများသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုပြသခြင်းနှင့်ပြန့်ပွားမှုကိုလျှော့ချရန်ထိရောက်စွာကူညီသည်။

ဂျင်း

ဂျင်းရိုးရာဆေးပညာအတွက်အသစ်အဆန်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဤပါဝင်ပစ္စည်း၏အကူအညီဖြင့် banal SARS နှင့်ရှုပ်ထွေးသောရောဂါလက္ခဏာများကိုကုသပေးသည်။ ကင်ဆာပညာရပ်၏ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်ဂျင်းသည်ဓာတုကုထုံးဖြင့်ပျို့အန်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကင်ဆာအကျိတ်များမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးသည်။ ဂျင်းသည်လတ်ဆတ်သောနှစ်မျိုးလုံးနှင့်အမှုန့်ဖြင့်ခြောက်သွေ့စေသည်။

နနွင်း

နနွင်းတွင်အရေးပါသောဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်အစွမ်းထက်သောဓါတ်တိုးခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်သည့် curcumin ဖြစ်သည်။ ဤဂုဏ်သတ္တိများသည်နနွင်းကိုကင်ဆာရောဂါတိုက်ဖျက်ရာတွင်ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ အထူးသဖြင့်အူမကြီး၊ ဆီးကျိတ်၊ ရင်သားကင်ဆာနှင့်အရေပြားကင်ဆာကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်ဖြစ်သည်။

Rosemary

ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်က ခန္ဓာကိုယ်ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ antioxidant လည်းဖြစ်ပါတယ်။ Rosemary အရွက်သည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အင်္ဂါများဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကူညီပေးသည့်အပြင် အစာမကြေခြင်းနှင့် လေပွခြင်း လက္ခဏာများကို သက်သာစေခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးလာစေခြင်းနှင့် အစာအိမ်အရည်ထွက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ Rosemary သည် ရောဂါပိုးမွှားများ၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ပိုးမွှားများ၏ ပျက်စီးယိုယွင်းနေသော ထုတ်ကုန်များ၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်ရန် ကူညီပေးသည့် အကောင်းဆုံး detox တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူ

ကြက်သွန်ဖြူသည်ဆာလဖာတွင်မြင့်မားပြီး arginine, oligosaccharides, flavonoids နှင့် selenium တို့၏အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဒီဒြပ်စင်တစ်ခုစီကမင်းရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုနိုင်တယ်။

လေ့လာမှုများစွာအရကြက်သွန်ဖြူပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်အစာအိမ်၊ အူမကြီး၊ အစာပြွန်၊ ပန်ကရိယနှင့်ရင်သားကင်ဆာတို့၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေကြောင်းပြသသည်။ ကြက်သွန်ဖြူကခန္ဓာကိုယ်ကို detoxify ကူညီပေးတယ်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုထောက်ပံ့တယ်၊

ငရုတ်သီးမှုန့်

ဤစပ်ရာသီ၌ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည့်အကျိုးရှိသည့်ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သော capsaicin ပါ ၀ င်သည်။ Capsaicin သည် neuropathic နာကျင်မှုကိုကုသရာတွင်ထိရောက်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းသည်အစာခြေခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏အင်္ဂါအားလုံးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်ကူညီသည်။

Mint,

ရိုးရာဆေးပညာတွင် Mint သည်အာရုံကြောစနစ်ကိုအေးဆေးစေရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများ၊ အစာခြေခြင်းပြproblemsနာများအတွက်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်အစာအဆိပ်နှင့်အူသိမ်အူမရောဂါလက္ခဏာများကိုညင်ညင်သာသာဖယ်ရှားပေးသည်။ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများတင်းမာမှုကိုသက်သာစေသည်၊

Chamomile

Chamomile သည်ရောင်ရမ်းမှုများကိုသက်သာစေရန်နှင့်အာရုံကြောစနစ်ကိုလျှော့ချရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းအတွက်လူသိများသောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်ကြွက်တက်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးပူစီနံကဲ့သို့ဝမ်းဗိုက်နှင့်အူအတွင်းကြွက်သားတင်းမာမှုကိုသက်သာစေသည်။