ယနေ့ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်သိမ်မွေ့သော်လည်း တစ်ချိန်တည်းတွင် သက်ဆိုင်ရာအကြောင်းအရာကို သုံးသပ်ပါမည်။ ဝမ်းမှန်စေခြင်းသည် အစာခြေစနစ်၏ ကျန်းမာရေးကို ညွှန်ပြသည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များ စုပုံလာရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး ရလဒ်အနေဖြင့် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေသည်။ ဝမ်းမှန်စေသော သော့ချက်မှာ မှန်ကန်သော အာဟာရဖြစ်သည်။ ဆောင်းပါးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အစားအသောက်များတွင် ပါသင့်သည်များကို ဆွေးနွေးပါမည်။ အဆီတွေကို ပြုပြင်ပေးတယ်။ အဆီများသည် သည်းခြေအိတ်မှ သည်းခြေရည်ထုတ်လွှတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အူမကြီး peristalsis ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်အဖြစ် အသုံးပြုပြီး အဝါရောင်ရှိသည်။ နိုင်ဂျီးရီးယားနိုင်ငံမှ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကြက်ဆူဆီသည် နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်သည့် ကလေးငယ်များတွင် ကောင်းကျိုးများရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအဆီသည်လျင်မြန်စွာအလုပ်လုပ်သည်။ - ၎င်းတို့အားလုံးတွင် အူလမ်းကြောင်းကို ချောမွေ့စေသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အဆီများ ပါဝင်သည်။ သံလွင်ဆီ၊ အခွံမာသီးလက်တစ်ဆုပ်စာ၊ သဘာဝအခွံမာသီးထောပတ်နဲ့ အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့သုပ်ကို စားပါ။ စဗစျြသီးခြောကျ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး စပျစ်သီးမှာ ဝမ်းနုတ်ဆေးအာနိသင်ရှိတဲ့ တာတာရစ်အက်ဆစ် ပါဝင်ပါတယ်။ လူနာတွေကို စပျစ်သီး ဖန်ခွက် တစ်ဝက်လောက် ကျွေးတဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုမှာတော့ လူနာတွေမှာ အစာခြေနှုန်း ၂ ဆ ပိုမြန်တာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ချယ်ရီသီးနှင့် apricots တို့သည် ဝမ်းပြဿနာများအတွက်လည်း အကြံပြုထားသည်။ Mint သို့မဟုတ် ဂျင်းလက်ဖက်ရည် Mint မှာ menthol ပါဝင်ပြီး အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းရဲ့ ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေတဲ့ antispasmodic အာနိသင်ရှိပါတယ်။ ဂျင်းသည် အစာခြေနှေးခြင်း၊ နှေးကွေးခြင်းတို့ကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည့် ပူနွေးသောအပင်ဖြစ်သည်။ Dandelion လက်ဖက်ရည်သည် အပျော့စား ဝမ်းနုတ်ဆေးနှင့် အဆိပ်ဖြေဆေးအဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်သည်။ တံစဉ်များကို ကုလားထိုင်ပြဿနာအတွက် အလွန်အသုံးများသော ကုထုံးတစ်ခု။ ဆီးသီးသုံးမျိုးတွင် အမျှင်ဓာတ် ၃ ဂရမ်အပြင် အူကျုံ့စေသည့် ဒြပ်ပေါင်းများပါရှိသည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် နောက်ထပ် အသီးအနှံခြောက်တစ်မျိုးမှာ သဖန်းသီးပင် ဖြစ်သည်။ အထက်ဖော်ပြပါ အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များအပြင် ရေများများသောက်ပြီး များများလှုပ်ရှားဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ထိုင်ခုံကို ထိန်းညှိရန်အတွက် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် 3 လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။
2022-11-11