သဘာဝအတိုင်း ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ရောဂါနှင့် သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များမှ မှော်ဆန်စွာ ခုခံနိုင်စွမ်းရှိစေမည့် macrobiotics များကို ကာကွယ်ပေးသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်လိုပါသည်။ လူတိုင်းက အဲလိုမတွေးကြပေမယ့် သေချာပေါက်တော့ တွေးမိတယ်။ Macrobiotics ကြောင့် ကင်ဆာရောဂါကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ခဲ့တယ်လို့ ထင်ခဲ့တာ (ငါ့ကိစ္စမှာ၊ အဲဒါဟာ moxibustion ကုသမှုတစ်ခု) ကြောင့် ကျန်တဲ့နေ့ရက်တွေကို ငြိမ်သက်တိတ်ဆိတ်စွာ နေထိုင်နိုင်မယ်လို့ အာမခံထားခဲ့တယ်...
ကျွန်ုပ်တို့မိသားစုတွင် ၁၉၉၈ ခုနှစ်ကို “ငရဲမရောက်မီနှစ်” ဟုခေါ်ဆိုခဲ့သည်။ လူတိုင်းရဲ့ဘ၀မှာ အဲဒီနှစ်တွေရှိတယ်… ကုန်ဆုံးသွားတဲ့ရက်တွေကို အတိအကျရေတွက်တဲ့အခါ… Macrobiotic နေထိုင်မှုပုံစံကတောင် ဒီလိုနှစ်တွေမှာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အာမခံချက်မပေးပါဘူး။
ဧပြီလတွင် ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ အဲဒီလောက် အလုပ်လုပ်နိုင်ရင် တစ်ပတ်ကို နာရီတစ်သန်းလောက် အလုပ်လုပ်တယ်။ ကျွန်တော် သီးသန့်ချက်ပြုတ်ပြီး သီးသန့်နှင့် အများသူငှာ ဟင်းချက်သင်တန်းများကို သင်ကြားပေးပြီး ခင်ပွန်းဖြစ်သူ Robert သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ငန်းကို အတူတကွလုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ နိုင်ငံတော် ရုပ်မြင်သံကြား မှာ ဟင်းချက်စရာ ရှိုးတစ်ခုကိုလည်း စတင်ကျင်းပခဲ့ပြီး ဘဝမှာ ကြီးမားတဲ့ အပြောင်းအလဲတွေကို ကျင့်သုံးလာခဲ့ပါတယ်။
အလုပ်က ငါတို့အတွက် အရာအားလုံးဖြစ်သွားပြီလို့ ငါ့ခင်ပွန်းနဲ့ ငါ နိဂုံးချုပ်လိုက်တယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် များစွာပြောင်းလဲရန် လိုအပ်သည်- ပိုအနားယူရန်၊ ပိုကစားပါ။ ဒါပေမယ့် အတူတူအလုပ်လုပ်ရတာကို သဘောကျတဲ့အတွက် အရာအားလုံးကို ထားခဲ့တာ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် “ကမ္ဘာကြီးကို ကယ်တင်ခြင်း” ဖြစ်သည်၊
ကုသခြင်းဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များအကြောင်း အတန်းတစ်တန်းတွင် သင်ကြားပေးနေပါသည်။ ကျွန်မခင်ပွန်း (အဲဒီအချိန်တုန်းက ခြေထောက်ကျိုးတာကို ကုသနေတဲ့) စာသင်ခန်းကနေ အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ ကျွန်မရဲ့ ရိက္ခာတွေ ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ ကြိုးစားခဲ့တယ်။ သူက အကူအညီထက် အတားအဆီး ပိုများတယ်လို့ သူ့ကို ပြောခဲ့တာကို သတိရပြီး မကျေမနပ်ကြောင့် ရှက်ရွံ့ပြီး ခြေထောက်နဲ့ လျှော့ထားလိုက်တယ်။ ပင်ပန်းတယ်လို့ပဲ ထင်ခဲ့တယ်။
နောက်ဆုံးအိုးကို စင်ပေါ်တင်ပြီး မတ်တပ်ထရပ်လိုက်ရင်း၊ ခံစားဖူးသမျှ အပြင်းထန်ဆုံးနဲ့ အပြင်းထန်ဆုံး နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို ခံစားခဲ့ရပါတယ်။ ငါ့ဦးခေါင်းခွံခြေရင်းကို ရေခဲအပ်တစ်ချောင်း ထိုးထည့်လိုက်သလို ခံစားရတယ်။
ငါ့အသံမှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ အထိတ်တလန့် မှတ်ချက်တွေကို ကြားလိုက်ရတဲ့ Robert က ချက်ချင်း ပြေးလာခဲ့တယ်။ ကျွန်တော် သူ့ကို 9-1-1 ကို ခေါ်ခိုင်းပြီး ကျွန်တော့်မှာ ဦးနှောက်သွေးယိုနေ တယ်လို့ ဆရာဝန်တွေကို ပြောပြတယ်။ အခု ဒီစာကြောင်းတွေကို ရေးနေရင်းနဲ့ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မသိနိုင်ပေမယ့် ကျွန်တော်လုပ်ခဲ့တယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ညှိနှိုင်းမှု ပျက်သွားပြီး လဲကျသွားတယ်။
ဆေးရုံရောက်တော့ လူတိုင်းက ကျွန်မရဲ့ “ခေါင်းကိုက်ခြင်းအကြောင်း” လို့ မေးကြပါတယ်။ ကျွန်တော့်မှာ ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်တာလို့ ဖြေခဲ့ပေမယ့် ဆရာဝန်တွေက ပြုံးရုံသာကြည့်ပြီး ကျွန်တော့်ရဲ့အခြေအနေကို လေ့လာပြီးရင် ဘာကိစ္စဖြစ်တယ်ဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိလာလိမ့်မယ်လို့ ပြောပါတယ်။ neurotraumatology ဌာနရဲ့ ရပ်ကွက်ထဲမှာ အိပ်ပြီး ငိုတယ်။ နာကျင်မှုက လူမဆန်ပေမယ့် အဲဒါကြောင့် မငိုခဲ့ဘူး။ အားလုံးအဆင်ပြေမယ်လို့ ဆရာဝန်တွေက အာမခံချက်ပေးပေမယ့် ကျွန်တော့်မှာ ကြီးလေးတဲ့ပြဿနာတွေရှိတယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်သိပါတယ်။
ရောဘတ်သည် တစ်ညလုံး ကျွန်တော့်ဘေးတွင် ထိုင်ကာ ကျွန်တော့်လက်ကို ကိုင်ကာ ကျွန်တော့်ကို စကားပြောသည်။ ကံကြမ္မာရဲ့ လမ်းဆုံလမ်းခွကို ရောက်ပြန်ပြီဆိုတာ ငါတို့သိတယ်။ ငါ့အခြေအနေ ဘယ်လောက်ဆိုးရွားနေတယ်ဆိုတာ မသိသေးပေမယ့် အပြောင်းအလဲတစ်ခုက ငါတို့ကို စောင့်ကြိုနေတယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်။
နောက်တစ်နေ့မှာတော့ အာရုံကြောခွဲစိတ်မှုဌာန အကြီးအကဲက ကျွန်မကို စကားပြောလာခဲ့ပါတယ်။ သူက ကျွန်တော့်ဘေးမှာထိုင်ပြီး ကျွန်တော့်လက်ကိုဆွဲပြီး “ခင်ဗျားအတွက် သတင်းကောင်းနဲ့ သတင်းဆိုးတစ်ခုရှိတယ်။ သတင်းကောင်းသည် အလွန်ကောင်းသည်၊ သတင်းဆိုးသည် အလွန်ဆိုးရွားသော်လည်း အဆိုးဆုံးမဟုတ်သေးပါ။ ဘယ်သတင်းကို အရင်ကြားချင်လဲ။
ဘဝမှာ အဆိုးရွားဆုံး ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကြောင့် နှိပ်စက်နေတုန်း ဆရာဝန်ကို ရွေးချယ်ပိုင်ခွင့် ပေးခဲ့တယ်။ သူပြောခဲ့တဲ့စကားက ကျွန်တော့်ကို ထိတ်လန့်သွားစေပြီး ကျွန်တော့်ရဲ့ အစားအသောက်နဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ပြန်စဉ်းစားစေခဲ့တယ်။
ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်ခဲ့ကြောင်း ဆရာဝန်မှ ရှင်းပြခဲ့ပြီး ဤသွေးသွန်နေသော လူများ၏ 85% မှာ အသက်မရှင်နိုင်တော့ကြောင်း ရှင်းပြခဲ့သည် (သတင်းကောင်းဖြစ်သည်)။
ကျွန်မအဖြေတွေအရ ဆရာဝန်က ဆေးလိပ်မသောက်ဘူး၊ ကော်ဖီနဲ့ အရက်မသောက်ဘူး၊ အသားနဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ မစားရဘူးဆိုတာ သိတယ်။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ကို အမြဲလိုက်နာပြီး လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ပါ။ အသက် 42 နှစ်တွင် ကျွန်ုပ်သည် သွေးကြောများ သို့မဟုတ် သွေးလွှတ်ကြောများ ပိတ်ဆို့ခြင်း၏ အရိပ်အမြွက်မျှ မရှိခဲ့ကြောင်း စစ်ဆေးမှု၏ ရလဒ်များကို စစ်ဆေးမှုမှ သိရှိခဲ့သည် (ဖြစ်ရပ်နှစ်ခုစလုံးသည် အများအားဖြင့် ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင် တွေ့ရှိခဲ့သော အခြေအနေ၏ လက္ခဏာများဖြစ်သည်)။ ပြီးတော့ သူက ကျွန်တော့်ကို အံ့သြသွားတယ်။
ကျွန်ုပ်သည် စံနမူနာပုံစံများနှင့် မကိုက်ညီသောကြောင့် ဆရာဝန်များသည် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်လိုကြသည်။ သွေးလွှတ်ကြောကိုဖြစ်စေသော လျှို့ဝှက်အခြေအနေအချို့ရှိရမည် (ထင်ရှားသည်မှာ မျိုးရိုးဇာတိဖြစ်ပြီး တစ်နေရာတည်းတွင် အများအပြားရှိသည်) ဟု ဦးခေါင်းသမားတော်က ယုံကြည်ခဲ့သည်။ ပေါက်ကွဲပြီး သွေးပြန်ကြောပိတ်သွားတဲ့အတွက် ဆရာဝန်လည်း အံ့သြသွားတယ်။ သွေးပြန်ကြောပိတ်ဆို့ပြီး အာရုံကြောများပေါ်ရှိ သွေးဖိအားကြောင့် ခံစားရသော ဝေဒနာ။ ထိုကဲ့သို့သော ဖြစ်စဉ်ကို တစ်ခါမျှ သတိပြုမိလေ့မရှိဟု ဆရာဝန်က ပြောသည်။
ရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်၊ သွေးနှင့်အခြားစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ပြီးနောက်၊ ဒေါက်တာဇာအာသည် ကျွန်ုပ်၏ကုတင်ပေါ်တွင် ထပ်မံထိုင်ချလိုက်ပြန်သည်။ သူ့မှာ အဖြေတွေရပြီး သူအရမ်းပျော်သွားတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ပြင်းထန်စွာ သွေးအားနည်းနေပြီး ကျွန်ုပ်၏သွေးတွင် လိုအပ်သော ဗီတာမင် B12 ပမာဏ ချို့တဲ့နေကြောင်း ရှင်းပြသည်။ B12 ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်၏သွေးတွင် homocysteine ပမာဏ မြင့်တက်လာပြီး သွေးသွန်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။
B12 ချို့တဲ့မှုကြောင့် ကျွန်တော့်ရဲ့ သွေးပြန်ကြောနဲ့ သွေးကြောနံရံတွေဟာ ဆန်စက္ကူလို ပါးလွှာတယ်လို့ ဆရာဝန်က ပြောပါတယ်။လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ လုံလောက်စွာ မရပါက လက်ရှိအခြေအနေသို့ ပြန်ကျသွားနိုင်သည့် အန္တရာယ်ကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သော်လည်း ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရလဒ်များ လျော့နည်းသွားမည်ဖြစ်သည်။
စမ်းသပ်မှုရလဒ်များက ကျွန်ုပ်၏ အစားအသောက်များတွင် အဆီနည်းသည်ဟုလည်း ၎င်းက ဆိုသည်။အခြားပြဿနာများ၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်သည့် (ဒါပေမယ့် ဒါက သီးခြားဆောင်းပါးအတွက် ခေါင်းစဉ်တစ်ခုပါ)။ ကျွန်ုပ်၏ လက်ရှိ စားသောက်မှုအဆင့်သည် ကျွန်ုပ်၏ လှုပ်ရှားမှုအဆင့်နှင့် မကိုက်ညီသောကြောင့် ကျွန်ုပ်၏ အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများကို ပြန်လည်စဉ်းစားသင့်သည်ဟု သူက မှတ်ချက်ချခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဆရာဝန်၏အဆိုအရ၊ ဖြစ်နိုင်ချေအများစုမှာ ကျွန်ုပ်၏ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့် အာဟာရစနစ်သည် ကျွန်ုပ်၏အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ခဲ့သည်။
တုန်လှုပ်သွားတယ်။ ငါ macrobiotic အစားအစာကို 15 နှစ်ကြာအောင်လိုက်နာခဲ့တယ်။ Robert နဲ့ ကျွန်တော်ဟာ အများစုကို အိမ်မှာ ချက်ပြီး ရှာတွေ့နိုင်တဲ့ အရည်အသွေး အမြင့်မားဆုံး ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုထားပါတယ်။ ငါနေ့စဉ်စားသုံးတဲ့ အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ အစားအစာတွေမှာ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပါ၀င်တယ်လို့ ကြားဖူးပြီး ယုံကြည့်ပါတယ်။ အို ဘုရား၊ ငါမှားသွားပြီ။
macrobiotics ကိုမလှည့်ခင် ဇီဝဗေဒကို လေ့လာခဲ့တယ်။ လုံး၀ လေ့ကျင့်မှုအစတွင်၊ ကျွန်ုပ်၏ သိပ္ပံနည်းကျ အတွေးအခေါ်သည် ကျွန်ုပ်အား သံသယဖြစ်ရန် တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်အားတင်ပြသည့်အမှန်တရားများသည် "စွမ်းအင်" ပေါ်တွင်သာအခြေခံသည်ဟု ကျွန်ုပ်မယုံချင်ခဲ့ပါ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ဒီအနေအထားက ပြောင်းလဲသွားပြီး သိပ္ပံနည်းကျ တွေးခေါ်မှုကို macrobiotic တွေးခေါ်မှုနဲ့ ပေါင်းစပ်ဖို့ သင်ယူခဲ့ပြီး အခု ကျွန်မကို အကျိုးပြုတဲ့ ကျွန်မရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဥာဏ်ကို ရရှိလာခဲ့ပါတယ်။
ဗီတာမင် B12၊ ၎င်း၏ရင်းမြစ်များနှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို စတင်လေ့လာခဲ့ပါသည်။
သက်သတ်လွတ်သမားတစ်ယောက်အနေနဲ့ တိရစ္ဆာန်အသားကိုမစားချင်တာကြောင့် ဒီဗီတာမင်အရင်းအမြစ်ကို ရှာတွေ့ဖို့ ခက်မယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်သိပါတယ်။ အာဟာရဖြည့်စွက်စာများကို အစားအစာများတွင် လိုအပ်သည်ဟု ယုံကြည်ပြီး အာဟာရဖြည့်စွက်စာများကိုလည်း ဖယ်ရှားခဲ့သည်။
ကျွန်ုပ်၏သုတေသနပြုစဉ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်အား အာရုံကြောကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည့် ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုများ ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် သွေးသွန်မှုအသစ်ကို စောင့်မျှော်နေသော လမ်းလျှောက် “ချိန်ကိုက်ဗုံး” မဟုတ်တော့ပါ။ ဤအကြောင်းအရာသည် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဇာတ်လမ်းဖြစ်ပြီး အခြားသူများ၏အမြင်နှင့် အလေ့အကျင့်များကို ဝေဖန်ခြင်းမဟုတ်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူများအား အစားအသောက်ကို ဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းအနုပညာကို သင်ပေးသောကြောင့် ဤအကြောင်းအရာသည် လေးနက်သောဆွေးနွေးမှုမျိုးနှင့်ထိုက်တန်ပါသည်။