ရေဘေးမှာ လမ်းလျှောက်တယ်။

အနီးနားတွင် ရေအရင်းအမြစ်ရှိသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့အတွင်း၌ ဘာဖြစ်သွားသနည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်သည် စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး အလွန်အကျွံ ဖိစီးမှုမှ ဖိအားများကို သက်သာစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အိပ်မွေ့ချခြင်းနှင့် ဆင်တူသော အခြေအနေတစ်ခုသို့ ကျရောက်သည်၊ အတွေးများ ချောမွေ့စွာ စီးဆင်းလာသည်၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှု ပွင့်လာကာ သုခချမ်းသာများ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်ပေါ်ရှိ ပင်လယ်၊ မြစ် သို့မဟုတ် ရေကန်များ၏ လွှမ်းမိုးမှုသည် သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် စိတ်ပညာရှင်များ၏ အာရုံစိုက်မှု ဖြစ်လာသည်။ အဏ္ဏဝါဇီဝဗေဒပညာရှင် Wallace J. Nichols သည် လူသားများအပေါ် အပြာရောင်ရေ၏သက်ရောက်မှုများကို လေ့လာခဲ့ပြီး ၎င်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ရေနှင့်နီးသော၊ ဦးနှောက်သည် စိတ်ဖိစီးမှုမုဒ်မှ ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိသော အရာသို့ ပြောင်းသည်။ ခေါင်းထဲမှာ သန်းပေါင်းများစွာသော အတွေးတွေ ပျံ့လွင့်သွားကာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ပြေပျောက်စေတယ်။ ထိုသို့သော အေးဆေးတည်ငြိမ်သော အခြေအနေတွင် လူတစ်ဦး၏ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှုစွမ်းရည်များသည် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထုတ်ဖော်ပြသပြီး လှုံ့ဆော်မှု ပေးလာခဲ့ခြင်း ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်လာပြီး ဆင်ခြင်ဥာဏ်ကို စတင်လုပ်ဆောင်သည်။

ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခု၏ အံ့အားသင့်မှုသည် မကြာသေးမီက လူကြိုက်များသော အပြုသဘောစိတ်ပညာသိပ္ပံတွင် အရေးပါသောအချက်တစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ရေ၏တန်ခိုးကို ရိုသေခြင်းခံစားမှုသည် စကြဝဠာရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏နေရာကို တွေးတောစေပြီး နှိမ့်ချမှုဖြစ်လာကာ သဘာဝ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလို ခံစားရစေသောကြောင့် ပျော်ရွှင်မှုတစ်ဟုန်ထိုးတက်လာစေသည်။

ရေသည် လေ့ကျင့်ခန်း၏ ထိရောက်မှုကို တိုးစေသည်။

ကျွမ်းဘားအားကစားသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သမုဒ္ဒရာတစ်လျှောက် ရွရွပြေးခြင်းသည် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဆယ်ဆတိုးစေသည်။ အင်းအိုင်ထဲတွင် ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် မြစ်ကမ်းတစ်လျှောက် စက်ဘီးစီးခြင်းသည် လူစည်ကားသော မြို့တစ်မြို့၌ အားကစားခန်းမကို နှိပ်ခြင်းထက် ပိုအကျိုးရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အပြာရောင်အာကာသ၏ အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုသည် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော အိုင်းယွန်းများ စုပ်ယူမှုနှင့်အတူ လေ့ကျင့်ခန်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို တိုးမြင့်စေသည်။

ရေသည် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော အိုင်းယွန်းများ၏ရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။

အပြုသဘောနှင့် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော အိုင်းယွန်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။ အပြုသဘောဆောင်သော အိုင်းယွန်းများကို လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများဖြစ်သော ကွန်ပျူတာများ၊ မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်မီးဖိုများ၊ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်များမှ ထုတ်လွှတ်သည် - ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သဘာဝစွမ်းအင်ကို စွန့်ထုတ်ပါသည်။ မိုးကြိုးမုန်တိုင်းများအတွင်း ရေတံခွန်များ၊ သမုဒ္ဒရာလှိုင်းများအနီးတွင် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော အိုင်းယွန်းများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းတို့သည် လူတစ်ဦး၏ အောက်ဆီဂျင်ကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို တိုးမြင့်စေပြီး စိတ်ခံစားချက်နှင့် ဆက်စပ်နေသော serotonin အဆင့်ကို တိုးမြင့်စေကာ စိတ်၏ ထက်မြက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးကာ အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

သဘာဝရေပြင်တွင် ရေချိုးခြင်း။

ရေနှင့်နီးကပ်စွာရှိခြင်းက ကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေပြီး ပင်လယ်ဖြစ်စေ ရေကန်ဖြစ်စေ သဘာဝရေအရင်းအမြစ်တစ်ခုတွင် ခန္ဓာကိုယ်ကိုနှစ်မြှုပ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ရှင်သန်ခြင်း၏ထူးခြားသောတာဝန်ကိုရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ရေအေးက အာရုံကြောစနစ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး လန်းဆန်းစေတဲ့အပြင် ရေနွေးနွေးက ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပြီး တင်းမာမှုကို သက်သာစေပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကြည်လင်တောက်ပတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို ပိုင်ဆိုင်ချင်ရင် ပင်လယ်ကို သွားပါ၊ ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ ပန်းခြံထဲက စမ်းရေတွင်းနားမှာ ထိုင်လိုက်ပါ။ ရေသည် လူ့ဦးနှောက်ကို အစွမ်းထက်မြက်စေပြီး ပျော်ရွှင်မှုနှင့် သုခကို ခံစားရစေသည်။