Walk To The Hits: အစစ်ခံသူများအတွက် Leslie Sansone နှင့်အတူအရည်အသွေးမြင့်အေရိုးဗစ်ဆွေးနွေးမှု

အကယ်၍ သင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အရည်အသွေးရှိသော်လည်းတတ်နိုင်သောသင်တန်းကိုရှာဖွေနေပါက Walk To The Hits Radio Remix အစီအစဉ်ကိုကြိုးစားကြည့်ပါ။ ဒါ Leslie Sanson နှင့်အတူအေရိုးဗစ်လူတန်းစား, လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ရိုးရှင်းသော cardio လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်အခြေခံပြီး။

အစီအစဉ်ဖော်ပြချက် Leslie Sansone: The To Hits လမ်းလျှောက်ခြင်း

Cardio လှုပ်ရှားမှုကိုယ်အလေးချိန်၏အခြေခံအခြေခံသည်။ လေ့လာသူများစွာသည်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်မှုများကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားသည်၊ အကြောင်းမှာသူတို့ကိုရှုပ်ထွေးပြီးစွမ်းအင်စားသုံးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သျောလညျး, သူတို့ထဲကတချို့လူတိုင်းနှင့်ကိုက်ညီမယ့်အတော်လေးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောရွေးချယ်စရာဖြစ်ကြသည်။ သင်ခန်းစာ Leslie Sansone လမျးလြှောကျသှား သို့ အဆိုပါ hits ပဲစဉ်းစားနိုင်ပါတယ် တတ်နိုင်ပေမယ့်ထိရောက်သောဝန်။ ဤအစီအစဉ်မှတစ်ဆင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံသဏ္improveာန်ကိုတိုးတက်စေလိမ့်မည်။

Complex သည် ၄၅ မိနစ်ခန့်ကြာရှည်ပြီးကြွက်သားများကိုအဆီလောင်ကျွမ်းစေခြင်းနှင့်အားဖြည့်ပေးသည့် cardio လေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်။ အဆိုပါအစီအစဉ်ကို, ဒါပင်ပင်သန်စွမ်းလမ်းလျှောက်အပေါ်အခြေခံသည် အစပြုသူတွေကိုသင်တန်းကကျိန်းသေ doable ဖြစ်လိမ့်မည်။ Leslie သည်ပြင်းထန်သောနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအရှိန်အဟုန်ဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသောကြောင့်သင့်အားအများဆုံးအလုပ်လုပ်ရန်အတင်းအကျပ်ပြုသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု၏နိယာမကလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအတွက်ကယ်လိုရီများစွာလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းကိုပြီးစီးရန်အပိုပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ အရေးကြီးသည်မှာပရိုဂရမ်သည်အစပြုသူများအတွက်အထူးရည်ရွယ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ဝန်ကိုလွတ်သွားပါကအလေးချိန် (သို့) dumbbells များကို b အတွက်သုံးနိုင်သည်။onLisa ကိုပြင်းထန်မှု။ ရိုးရိုးလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ရိုးရိုးအေရိုးဗစ်၏ဒြပ်စင်များနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည် သင်၏ပုံကိုတိုးတက်စေပြီးပိုမိုလေးသောဝန်များအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုညင်ညင်သာသာပြင်ဆင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ Walk To The Hits Radio Remix သည်အစပြုသူများအတွက်အကောင်းဆုံး cardio လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်စိတ်ချစွာပြောနိုင်သည်။

အစီအစဉ်၏ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများ

Pros:

၁။ Leslie Sansone နဲ့အတူအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကသင့်ကိုကူညီလိမ့်မယ် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်စေပြီးအဆီလောင်ကျွမ်းစေဖို့.

၂။ သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းမြင့်တက်လာပြီးနောက်ကျဆင်းသွားသည့်ကြားကာလနည်းလမ်းကြောင့်သင်ဗီဒီယိုကဏ္reesကိုတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးပြုလုပ်လိမ့်မည်။

၃။ ဒီဟာကစပြီးလေ့လာသူများအတွက်အကောင်းဆုံး cardio အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အားလုံးနီးပါးကိုကိုင်တွယ်နိုင်သည်။

4. အစီအစဉ်တွင် Vysokogornaya ဝန်ကိုအနည်းဆုံးလျှော့ချပေးသည် အဆိုပါရှုပ်ထွေးသော၏အခြေခံသာမန်လမ်းလျှောက်ရပ်။

၅။ တုန်လှုပ်ဖွယ်ကောင်းသောတေးဂီတနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့် Leslie သည်သင့်အားတစ်နေကုန်ကောင်းသောခံစားမှုနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုပေးစွမ်းလိမ့်မည်။

၇ သင်၏နှလုံးသွေးကြောစနစ်အားကောင်းစေပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည် အလွန်အမင်းအထူးကြပ်မတ်လေ့ကျင့်ခန်းမပါဘဲ။

၇။ ရှုပ်ထွေးသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ရှုပ်ထွေးသောကြိုးများမရှိ။ လူတိုင်းနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သောရိုးရှင်းသောလှုပ်ရှားမှုများ။

Cons:

၁။ အစီအစဉ်သည်အစပြုသူများနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဝန်ကိုနှစ်သက်သောသူများအတွက်သာသင့်တော်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုနှစ်သက်သူများအတွက် Jillian Michaels နှင့်၎င်းကဲ့သို့ပင်ရှုပ်ထွေးခြင်းသည်အလွန်လွယ်ကူလိမ့်မည်။

Leslie Sansone နှင့်အတူဤသင်ခန်းစာသည်အစပြုသူများအတွက်အကောင်းဆုံးသော cardio လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည်အဆီပိုလျှံကိုလောင်ကျွမ်းစေလိမ့်မည်၊

ထို့အပြင်ဖတ်ပါ: အစပြုသူများအတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ (သို့) မည်သည့်နေရာတွင်ကြံ့ခိုင်မှုအားစတင်ရန်လိုအပ်သနည်း။