မာတိကာ
ဗီတာမင် gamma, carnitine
L-Carnitine ကိုဗီတာမင်ကဲ့သို့သောအရာများအဖြစ်ခွဲခြားသတ်မှတ်ခဲ့ပေမယ့်ဒီအစားအစာဖြည့်စွက်စာများတွင်“ ဗီတာမင်” အဖြစ်တွေ့ရသော်လည်းဒီအုပ်စုမှဖယ်ထုတ်ခံခဲ့ရသည်။
L-Carnitine သည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ဆင်တူသည်။ L-carnitine တွင်မှန်ကဲ့သို့သောဆန့်ကျင်ဘက်ပုံစံဖြစ်သော D-carnitine သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအဆိပ်ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ D-form ရောရောနှောသော DL-ပုံစံများကို carnitine အသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်။
L-Carnitine ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ
ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်ခန့်မှန်းခန့်မှန်းရရှိမှု
နေ့စဉ် L-Carnitine လိုအပ်ချက်
L-Carnitine အတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်မှာ ၀.၂-0,2-2,5 ဂရမ်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ရှင်းလင်းပြတ်သားသောအမြင်မရှိပါ။
အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု
L-Carnitine သည်အဆီ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိထုတ်ယူစဉ်အတွင်းစွမ်းအင်ထုတ်လွှတ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။ ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးစေပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်နေစဉ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလကိုတိုစေသည်။ နှလုံးလှုပ်ရှားမှုကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။ ကြွက်သားတစ်သျှူးကြီးထွားမှုနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်။
L-Carnitine သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအဆီဓာတ်တိုးစေသည်။ L-carnitine ၏လုံလောက်သောပါဝင်မှုကြောင့်ဖက်တီးအက်စစ်များသည်အဆိပ်အတောက်ကင်းသောအစွန်းရောက်အစွန်းများကိုမပေးဘဲ၊ ATP ပုံစံဖြင့်သိုလှောင်ထားသောစွမ်းအင်သည်နှလုံးကြွက်သား၏စွမ်းအင်ကို ၇၀% ဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်များနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှု
L-Carnitine ကို Fe ၏ပါဝင်မှုနှင့်အတူအမိုင်နိုအက်ဆစ် lysine နှင့် methionine နှင့်အုပ်စုလိုက်ဗီတာမင်များမှဖန်တီးသည်။
L-Carnitine ချို့တဲ့ခြင်းလက္ခဏာများ
- မောပန်းခြင်း၊
- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊
- ကြွက်သားတုန်ခါမှု၊
- သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ;
- နှလုံးရောဂါ (angina pectoris, cardiomyopathy စသည်) ။
အစားအစာများတွင် L-Carnitine ပါဝင်မှုကိုသြဇာသက်ရောက်စေသောအချက်များ
အမဲသားထွက်ကုန်များ အေးခဲပြီး နောက်ဆက်တွဲ အရည်ပျော်သွားချိန်တွင် L-carnitine အများအပြား ဆုံးရှုံးသွားပြီး အသားပြုတ်သောအခါ L-carnitine သည် ဟင်းရည်ထဲသို့ ရောက်သွားပါသည်။
အဘယ်ကြောင့် L-Carnitine ချို့တဲ့ဖြစ်ပွား?
L-carnitine ကိုသံ (Fe)၊ ascorbic acid နှင့် B vitamins တို့ပေါင်းပြီးခန္ဓာကိုယ်၌ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားသောကြောင့်ဤဗီတာမင်များချို့တဲ့ခြင်းသည်အစားအစာ၌ပါ ၀ င်သည်။
သက်သတ်လွတ်စားခြင်းသည် L-carnitine ချို့တဲ့ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။