"အသုံးဝင်သော အဆိုးမြင်စိတ်- အဆိုးမြင်စိတ်များသည် ကောင်းသည်"

ကျွန်ုပ်၏ဖောက်သည်သည် သူ့မိန်းမနှင့် ရှုပ်ထွေးသောဆက်ဆံရေးကို ဖော်ထုတ်ရန် ကြိုးစားနေပါသည်။ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်တစ်ယောက်အနေနဲ့ သူ့ကို ထောက်ခံဖို့ ကြိုးစားပြီး ဝေဖန်ပြောဆိုမှုတွေကို ခွင့်မပြုပါဘူး။ သို့သော် မကြာခဏဆိုသလို၊ နာကျင်စရာအတွေ့အကြုံကိုဖော်ပြသည့်ကြားတွင်၊ ဖောက်သည်သည် “တောင်းပန်ပါတယ်၊ အရမ်းခံစားရတယ်…” ဆိုပြီး တောင်းပန်စပြုလာပါတယ်။

စိတ်ကုထုံး၏ အဓိကပန်းတိုင်မှာ စိတ်ခံစားမှု အပြည့်အ၀ကို အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့် ဖော်ပြရန် သင်ယူရန်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ဖောက်သည်က တောင်းပန်တာ အတိအကျပဲ။ ကျွန်ုပ်၏လူနာအများစုသည် ထိန်းချုပ်၍မရသော ဒေါသ သို့မဟုတ် သတ်သေရန် အတွေးများပင် ပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ ခံစားနေကြရသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် သူတို့အတွက် အပြစ်ရှိသလို ရှက်လည်းရှက်သည်။ ဒါက အပြုသဘောဆောင်တဲ့ တွေးခေါ်မှုအပေါ် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ယဉ်ကျေးမှုကို စွဲလမ်းမှုရဲ့ ရလဒ်ပါပဲ။

အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို မွေးမြူရန် အသုံးဝင်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် အယူဝါဒနှင့် ဘဝ၏ စည်းကမ်းအဖြစ် မဖြစ်သင့်ပေ။

ဒေါသနှင့် ဝမ်းနည်းမှုသည် ဘဝ၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး စိတ်ပညာရှင် Jonathan Adler ၏ လေ့လာမှုအသစ်အရ အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားချက်များကို နေထိုင်ခြင်းနှင့် လက်ခံခြင်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ “မှတ်ထားပါ၊ အတွေ့အကြုံကို အကဲဖြတ်ရန် အဓိကအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ခံစားမှုများ လိုအပ်သည်” ဟု Adler က အလေးပေးဖော်ပြသည်။ “မကောင်းတဲ့” အတွေးတွေကို ချိုးနှိမ်ဖို့ ကြိုးစားခြင်းက ဘဝရဲ့ ကျေနပ်မှုကို လျော့နည်းသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ "အပြုသဘောဆောင်သောနှင်းဆီရောင်မျက်မှန်" တွင်အန္တရာယ်များကိုလက်လွတ်ရန်လွယ်ကူသည်။

မနှစ်မြို့ဖွယ်အကြောင်းအရာတစ်ခုအကြောင်း မစဉ်းစားဘဲ ရှောင်နေလျှင်ပင် မသိစိတ်သည် ဤလမ်းကြောင်းအတိုင်း ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဆစ်ဒနီမြို့ရှိ New South Wales တက္ကသိုလ်မှ စိတ်ပညာရှင် Richard Bryant သည် စမ်းသပ်မှုတွင် ပါဝင်သူများကို အိပ်ရာမဝင်မီ မလိုလားအပ်သော အတွေးများကို ပိတ်ဆို့ရန် တောင်းဆိုခဲ့သည်။ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ရုန်းကန်နေရသူတွေဟာ အိပ်မက်ထဲမှာ သူတို့ရဲ့ အဆိုးမြင်မှု ပုံဥပမာကို မြင်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ ဤဖြစ်စဉ်ကို "အိပ်ရေးပျက်ခြင်း" ဟုခေါ်သည်။

အဆိုးမြင်စိတ်တွေကို ဖုံးကွယ်ထားမယ့်အစား သူတို့ကို ပွေ့ဖက်လိုက်ပါ။ သင့်အတွေ့အကြုံများကို နှစ်မြှုပ်ပြီး ပြောင်းလဲရန် မကြိုးစားပါနှင့်။ အဆိုးမြင်စိတ်နဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး တရားထိုင်တဲ့နည်းက ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စိတ်ခံစားမှုများသည် ထာဝရမဟုတ်ကြောင်း သတိပေးချက်အဖြစ် လွင့်မျောနေသောတိမ်များအဖြစ် သင်စိတ်ကူးကြည့်နိုင်သည်။ အတွေးတစ်ခုသည် အတွေးတစ်ခုမျှသာဖြစ်ပြီး ခံစားချက်သည် ခံစားချက်တစ်ခုသာဖြစ်သည်၊ ဘာမှမပို၊ လျော့နည်းသည်မဟုတ်ကြောင်း ဖောက်သည်များအား ငါမကြာခဏပြောလေ့ရှိသည်။

၎င်းတို့ကို ဒိုင်ယာရီတွင် ဖော်ပြနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ တစ်စုံတစ်ဦးအား ၎င်းတို့အား ပြန်လည်ပြောပြနိုင်သည်။ မသက်မသာ မသက်သာပါက သည်းမခံပါနှင့် — စတင်လုပ်ဆောင်ပါ၊ တက်ကြွစွာ တုံ့ပြန်ပါ။ သူ့အမာရွတ်တွေက သင့်ကိုနာကျင်စေတယ်လို့ သင့်သူငယ်ချင်းကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောပါ။ သင်မုန်းတဲ့အလုပ်တွေကို ပြောင်းကြည့်ပါ။

အဆိုးမြင်စိတ်တွေမရှိဘဲ အနည်းဆုံး တစ်ပတ်လောက်နေဖို့ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ အဆိုးမြင်စိတ်တွေကို လျစ်လျူရှုမယ့်အစား အဲဒါကို ရင်ဆိုင်ဖို့ သင်ယူပါ။

Tori Rodriguez သည် စိတ်ကုထုံးပညာရှင်နှင့် Ayurvedic ဆေးပညာတွင် ပါရဂူဖြစ်သည်။