သံလိုက်ဓာတ်ကုထုံး. လေ့လာမှုများစွာသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အရေးပေါ်မထိန်းနိုင်မှုကို ကုသရာတွင် လျှပ်စစ်သံလိုက်စက်ကွင်းများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အကဲဖြတ်ခဲ့သည်။^7-15 . ၎င်းတို့ကို အမျိုးသမီးများတွင်သာ အဓိကလုပ်ဆောင်ခဲ့ကြသည်။ အခုအချိန်မှာတော့ ရလာတဲ့ ရလဒ်တွေက အလားအလာကောင်းတယ်။ ဤနည်းလမ်းကို မိရိုးဖလာ ချဉ်းကပ်မှုများ၏ အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် ယူဆနိုင်သည် ။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်မှ ကြီးကြပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ပိုမိုသိရှိနိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ Magnetotherapy စာရွက်ကို ဖတ်ရှုပါ။

 အပ်စိုက်ကုထုံး။ အပ်စိုက်ကုထုံးသည် ဆီးမထိန်းနိုင်သည့် အကြိမ်ရေကို လျှော့ချနိုင်သည်ဟု အချို့သော လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများက အကြံပြုထားသည်။^3-6 . အမျိုးသမီး ၈၅ ဦးကို လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ဖော်ပြထားသည်။urinary incontinence (အရေးပေါ်ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း)အပ်စိုက်ကုသခြင်း (၁ ပတ်အတွင်း ကုသမှု ၄ ကြိမ်) သည် မထိန်းနိုင်သောအကြိမ်ရေကို လျှော့ချပေးပြီး ပါဝင်သူများ၏ ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊³. အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ဆီးသွားခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းလက္ခဏာရှိသော သက်ကြီးရွယ်အို ၁၅ ဦးသည် ပုံမှန်ဆေးကုသမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိခဲ့သည်။ အပ်စိုက်ကုထုံး 15 ခု ပြီးနောက် လူနာ 12 ယောက်တွင် 12 ယောက် တိုးတက်လာသည်ကို သတိပြုမိသည်။ ထို့အပြင်၊ ကုသမှုပြီးဆုံးပြီးနောက် ၃ လအကြာတွင် ဤတိုးတက်မှုသည် ရှိနေသေးသည်။⁴.

 Pilates နည်းလမ်း. 2010 ခုနှစ်တွင် ဆီးမထိန်းနိုင်သော ပြဿနာရှိ/မရှိသည် အမျိုးသမီး 52 ဦးတွင် Pilates လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ထိရောက်မှုကို အကဲဖြတ်ခဲ့သည်။¹⁶. ဘာသာရပ်များကို ကျပန်းအုပ်စု ၂ ခု ခွဲထားသည်။ 2 ပတ်ကြာ အမျိုးသမီးများသည် တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ်၊ Pilates လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းနှင့် ဇီဝတုံ့ပြန်မှုကုထုံးကို တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် လေ့ကျင့်သည်။ ရလဒ်များအရ အမျိုးသမီးများအားလုံးသည် ၎င်းတို့၏ တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများ ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော်လည်း အုပ်စု ၁ ခုကြားတွင် သိသာထင်ရှားသော ခြားနားမှုမျိုး မတွေ့ရပေ။

 Hypnotherapy. အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ Mayo Clinic မှ ကျွမ်းကျင်သူများသည် hypnotherapy ကိုအသုံးပြုပြီးနောက် အချို့သောလူများသည် ၎င်းတို့၏လက္ခဏာများသက်သာရာရကြောင်း သတိပြုမိကြသည်။¹⁹. ဤနည်းလမ်းသည် အပြုအမူများ သို့မဟုတ် ခံယူချက်များကို ပြုပြင်ရန်၊ ကုသခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်ကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်-စိတ်ဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။