ရှေးအိန္ဒိယဆေးပညာ၏ ရေပန်းအစားဆုံး ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော ထရီဖလာ (triphala) ကို မှန်ကန်စွာ အသိအမှတ်ပြုပါသည်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏ အရန်အရံများကို မကုန်ဆုံးစေဘဲ နက်နဲသောအဆင့်တွင် ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်စေသည်။ သက္ကတဘာသာမှ ဘာသာပြန်ဆိုထားသော “ထရီဖလာ” ဆိုသည်မှာ ဆေးတွင်ပါဝင်သော “အသီးသုံးမျိုး” ဟုဆိုသည်။ ၎င်းတို့မှာ Haritaki၊ Amalaki နှင့် Bibhitaki တို့ဖြစ်သည်။ အိန္ဒိယတွင်၊ Ayurvedic ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် triphala ကို မှန်ကန်စွာဆေးညွှန်းမည်ဆိုပါက မည်သည့်ရောဂါကိုမဆို ပျောက်ကင်းနိုင်သည်ဟု ဆိုကြသည်။
Triphala သည် အူမကြီး၊ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနှင့် ရာသီစက်ဝန်းကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့် Vata ၏ subdosha ကို ချိန်ညှိပေးသည်။ လူအများစုအတွက်၊ triphala သည် အပျော့စား ဝမ်းနုတ်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သောကြောင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်ရန် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ၎င်း၏ပျော့ပျောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့် triphala ကို ရက် 40-50 ကြာကြာသောက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖြည်းညှင်းစွာဖယ်ရှားပေးသည်။ နက်နဲသောအဆိပ်ဖြေခြင်းအပြင်၊ ရှေးခေတ်အိန္ဒိယ panacea သည် agni (အစာခြေမီး) 13 လုံးကိုမီးဖွားစေပြီး အထူးသဖြင့် pachagni - အစာအိမ်အတွင်းရှိအဓိကအစာခြေမီးဖြစ်သည်။
ဤဆေး၏ ကုသခြင်းဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းသည် Ayurveda တွင် အကန့်အသတ်မရှိသော်လည်း ၎င်းကိုကျော်လွန်သွားပါသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ triphala သည် vitro တွင်မပြောင်းလဲနိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် ကင်ဆာနှင့် အခြားမကောင်းတဲ့ဆဲလ်များကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အသုံးချနိုင်ပါသည်။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုက ဂမ်မာရောင်ခြည်နဲ့ထိတွေ့တဲ့ ကြွက်တွေမှာ ရေဒီယိုဓာတ်ကာကွယ်မှုဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုတွေကို ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။ ယင်းကြောင့် သေဆုံးမှုကို နှောင့်နှေးစေပြီး triphala အုပ်စုရှိ ဓာတ်ရောင်ခြည်ဖျားနာမှု လက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်လျော်သော အချိုးအစားဖြင့် စားသုံးသောအခါတွင် အကာအကွယ်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
တတိယလေ့လာမှုသည် ကိုလက်စထရောဖြစ်စေသော သွေးတွင်းကိုလက်စထရောသွေးကျစေပြီး သွေးခဲခြင်းအပေါ် triphala တွင်ရှိသော အသီးအနှံသုံးမျိုး၏ အာနိသင်ကို စမ်းသပ်ခဲ့သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် သစ်သီးသုံးမျိုးလုံးသည် သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောအပြင် အသည်းနှင့် သွေးလွှတ်ကြောအတွင်းရှိ ကိုလက်စထရောတို့ကို လျှော့ချပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းသုံးမျိုးအနက် Haritaki အသီးသည် သြဇာအရှိဆုံးဖြစ်သည်။
အိန္ဒိယလူမျိုးများသည် သားသမီးများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်သည့် မိခင်ကဲ့သို့ အတွင်းအင်္ဂါများကို ဂရုစိုက်ကြသည်ဟု Triphala က ယုံကြည်ကြသည်။ သုံးပါးသောအသီးသုံးမျိုး (ဟာရီတာကီ၊ အမာလကီနှင့် ဘိဟိတကီ) အသီးအသီးသည် ဒိုရှာ-ဗာတ၊ ပိတ္တ၊ ကာဖာတို့နှင့် သက်ဆိုင်သည်။
Haritaki ၎င်းတွင် Vata dosha နှင့် လေနှင့် အီသာဒြပ်စင်များနှင့် ဆက်စပ်နေသော ခါးသောအရသာရှိသည်။ အပင်သည် Vata မညီမျှမှုကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်၊ ဝမ်းနုတ်ဆေး၊ ဝမ်းပျော့ဆေး၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် antispasmodic ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ စူးရှသောနှင့် နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အာရုံကြော၊ ဂနာမငြိမ်ခြင်း နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေးလံခြင်းခံစားချက်များကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည်။ Haritaki (သို့မဟုတ် Harada) သည် တိဗက်လူမျိုးများကြားတွင် ၎င်း၏ သန့်စင်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိကြောင့် အလွန်လေးစားကြည်ညိုစရာဖြစ်သည်။ ဗုဒ္ဓရုပ်ပွားတော်အချို့၌ပင် ဤအပင်၏ အသီးအနှံလေးများကို သူ့လက်၌ ကိုင်ထားသည်။ သစ်သီးသုံးမျိုးတွင် Haritaki သည် ဝမ်းနုတ်ဆေးဖြစ်ပြီး အစာခြေလမ်းကြောင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် Anthraquinones ပါဝင်သည်။
Amalaki ၎င်းသည် အချဉ်အရသာရှိပြီး Ayurvedic ဆေးပညာတွင် မီးဒြပ်စင်ဖြစ်သော Pitta dosha နှင့် ကိုက်ညီသည်။ အအေးခံခြင်း၊ ဝမ်းနုတ်ဆေး၊ အနည်းငယ် ဝမ်းနုတ်ဆေး၊ ဝမ်းချုပ်စေသော အာနိသင်ရှိသည်။ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ပူလောင်ခြင်းစသည့် ပြဿနာများကို ကုသရန် အသုံးပြုသည်။ လေ့လာမှုများစွာအရ Amalaki သည် အလယ်အလတ် ဘက်တီးရီးယား ဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယား အကျိုးသက်ရောက်မှုများအပြင် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိသည်။
Amalaki သည် လိမ္မော်သီး၏ အဆ ၂၀ ပါဝင်သော ဗီတာမင် C အကြွယ်ဝဆုံး သဘာဝရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ Amalaki (amle) တွင် ဗီတာမင်စီသည် ထူးခြားသော အပူဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ (Chyawanprash ထုတ်လုပ်စဉ်ကဲ့သို့) ကြာရှည်စွာအပူပေးခြင်း၏ လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ပင်၊ ၎င်းသည် ဗီတာမင်၏မူလပါဝင်မှုကို လက်တွေ့ကျကျ မဆုံးရှုံးစေပါ။ တစ်နှစ်ပတ်လုံး သိမ်းဆည်းထားသည့် Amla အခြောက်နှင့် အလားတူသည်။
Bibhitaki (ဘီဟာရ) – ဆီးသွားခြင်း၊ ဆီးသွားခြင်း၊ အစာခြေဖျက်ခြင်း၊ ၎င်း၏မူလအရသာမှာ ချိုမြိန်ခြင်း၊ ခါးသီးခြင်းနှင့် အညှောင့်ပေါက်ခြင်းတို့ကြောင့် ၎င်း၏အဓိကအရသာမှာ ချိုမြိန်သည်။ မြေကြီးနှင့် ရေဒြပ်စင်များနှင့်သက်ဆိုင်သော Kapha သို့မဟုတ် ချွဲနှင့်ဆက်စပ်သော မညီမျှမှုကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ Bibhitaki သည် ပိုနေသော ချွဲများကို ရှင်းလင်းပေးပြီး ဟန်ချက်ညီစေကာ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ လည်ချောင်းနာနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများကို ကုသပေးသည်။
ဆေးကို အမှုန့် သို့မဟုတ် တက်ဘလက်အဖြစ် ရနိုင်သည် (အစဉ်အလာအားဖြင့် အမှုန့်အဖြစ် ယူသည်)။ အမှုန့် 1-3 ဂရမ်ကို ရေနွေးနွေးနဲ့ ရောပြီး ညဘက်မှာ သောက်ပါ။ triphala တက်ဘလက်ပုံစံဖြင့် 1 ပြားကိုတစ်နေ့ 3-2 ကြိမ်အသုံးပြုသည်။ ပိုကြီးသောဆေးသည် ဝမ်းနုတ်ဆေးအာနိသင်ရှိပြီး သေးငယ်သောဆေးသည် သွေးကိုတဖြည်းဖြည်းသန့်စင်ရန် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
როგორ დაგიკავშირდეთ?